kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Формирование мотивации к здоровому образу жизни у старших дошкольников посредством реализации игровой технологии при проведении бодрящей гимнастики после сна.

Нажмите, чтобы узнать подробности

Формирование мотивации к здоровому образу жизни у старших дошкольников посредством реализации игровой технологии при проведении бодрящей гимнастики после сна.

 

«Зверята».

I Упражнение в кровати:

  1. Раз, два, три, четыре, пять!
  2. Начинаем мы вставать!
  3. Мы проснулись, потянулись,
  4. С бока на бок повернулись.
  5. Ножками мы болтаем,
  6. Ручками мы помашем.
  7. А затем в кроватки сели,
  8. Друг на друга поглядели,
  9. Потянулись, повернулись.
  10. И друг другу улыбнулись!

Просыпаемся

Тянутся

Перевороты с одного бока на другой

Поднимают ноги, машут

Поднимают руки, машут

Садятся

Смотрят друг на друга

Улыбаются

II Закаливание:

  1. А теперь все дружно встали
  2. И к дорожкам  зашагали.
  3. Вы смотрите, не зевайте,
  4. Маечки свои снимайте и за мною повторяйте
  5. Что я вам сейчас скажу и при этом покажу.
  6. Палочкой своей взмахну, вас в зверяток превращу!
  7. А сейчас вы не ребята, вы сейчас у нас зверята!

Ходьба по дорожкам

Снимают майки, принимают воздушные ванны

III Упражнения на ковре

  1.  На полянке у сосны
  2.  Зайчики резвятся
  3.  Плечи дружно поднимают,
  4.  Так же  дружно опускают

 

И волчата после сна тоже занимаются

Лапы подняли и все дружненько качаются

 

Вот лисички на полянке

Спинки выгибают, лапки потирают.

 

Медвежата- молодцы,

 Тоже все стараются.

Дружно сели, дружно встали,

Лапы накачали.

 

А бельчата на сосне

Тоже занимаются –

С веточки на веточку

Весело качаются.

Поднимают, опускают плечи – 8 раз

Поднимают руки вверх, наклоны туловища вправо-влево – 8 раз

Выгибают спинку-6-8 раз

Приседают- 6-8 раз

Прыгают.

IV Точечный массаж

Все зверята на полянке

Становитесь дружно!

Ну-ка, вместе, ну-ка, дружно!

Точечный массаж нам всем

 Сделать нужно.

Молодцы! А я палочкой взмахну,

Раз, два, три! Раз, два, три!

И теперь вы не зверята,

Вы опять мои ребята.

1. Соединить ладони и потереть ими одну об другую до нагрева.   

2.  Нажимать указательным пальцем точку под носом.

3.Указательным и большим пальцем «лепить» уши.

4.  Вдох через левую ноздрю (правая закрыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом левая закрыта).

5.Вдох через нос и медленный выдох через рот

 «Светит солнышко»

I Упражнение в кровати:

Светит солнышко в окошке

Смотрит в нашу комнату

Мы захлопаем в ладошки

Очень рады солнышку.

Разбудили нос,

Разбудили уши,

Разбудили ротик,

Разбудили глазки.

Просыпаются, хлопают в ладошки

Потираем

Зеваем

Открываем глазки( 3-4 раза)

II Упражнение возле кровати:

Разбудили руки,

Разбудили ноги.

Ну, а чтоб совсем проснуться,

Надо сильно потянуться

Руки вверх, руки вниз

Чтоб совсем ты не раскис

Рывки руками

Махи ногами

Тянуться

III Закаливание:

Ходьба по дорожкам

IV Упражнение на дыхание:

« Насос»

 Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон туловища в сторону – выдох.Руки скользят вдоль туловища в сторону, при этом произносить «с-с-с-с».

Повторить 6-8 наклонов в каждую сторону.

 

 

 «Скорей проснись!»

I Упражнение в кровати:

  1. Добрый день!

Скорей проснись!

Солнцу шире улыбнись!

  1. Глазки открываются

Реснички поднимаются

  1. Дети просыпаются

Друг другу улыбаются

Потянулись лежа в кровати

Легкий массаж лица

Лежа на спине, повороты головы влево, вправо

II Упражнение возле кровати:

  1. Что за чудная зарядка

Как она нам помогает

Настроенье улучшает

И здоровье укрепляет.

  1. Крепко кулачки сжимаем

Руки выше поднимаем!

  1. Сильно – сильно наклонись

Солнцу шире улыбнись!

Растираю ладонями грудную клетку и предплечья

Медленно поднимаем руки вверх, сжимая и разжимая кулачки

Наклон вперед, руки на пояс

III Закаливание:

По дорожке ты пойди

Грибы, ягоды найди

Ходьба по дорожкам

IV Упражнение на дыхание:

Дышим ровно, глубоко

И свободно и легко!

Потянулись, улыбнулись

Наконец – то мы проснулись.

Добрый день!

Пора вставать,

Заправлять свою кровать.

Глубокий вдох носом, выдох ртом

 

 «Вместе с солнышком».

Стало солнце просыпаться

Стали детки просыпаться.

Солнцу лучики пустило,

И ребяток разбудило.

Им вставать уже пора,

Ждет их новая игра.

Для ручек, для ножек,

Головки и спинки.

Готовы они к воздушной разминке.

I Упражнение в кровати:

Все проснулись? Потянулись!

С боку на бок повернулись, -

И на спинку все легли,

Расшатались как могли.

Ручки вверх и ножки вверх,

Пошалить сейчас не грех.

Лежа на спине

Упражнение «жучок»

II Упражнение возле кровати:

Сели! Посидели!

Головой повертели

Вправо, влево, вбок, вперед,

А потом наоборот.

Руки вверх подняли

Ими помахали

Приседание

Махи руками

III Закаливание:

Все скорее встали

И дружно пошагали.

По траве, по песочку,

По камушкам, по кочкам.

Ножки закаляются,

Детки не пугаются

Ходьба по резиновым коврикам, массажным дорожкам

IV Упражнение на дыхание:

Вот уже домой пора

Ждут вас дома детвора

Будут детки смелыми,

Ловкими, умелыми

Вырастут большими

Станут вот такими!

Упражнение на дыхание «домик»

Потягиваются

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Формирование мотивации к здоровому образу жизни у старших дошкольников посредством реализации игровой технологии при проведении бодрящей гимнастики после сна.»


Комплексы бодрящей гимнастики после сна «Зверята» (варианты).

Разработала: воспитатель 1 к.к. Сорокина М.В.


Пояснительная записка

 Роль дневного сна в физическом и психическом развитии дошкольника велика. Отдых в середине дня ему просто необходим. Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус.

Бодрящую гимнастику проводят в любое время года в хорошо проветренном помещении (за 15 минут до сна последнее проветривание.) 15 минут в старшем дошкольном возрасте.

После выполнения бодрящей гимнастики в постели, дети встают, переходят в групповую комнату, где выполняют различные движения: ходьба по тропе здоровья (массажные коврики) Для детей дошкольного возраста проводиться бодрящая гимнастика в игровой форме.

 Комплексы бодрящей гимнастики имеют сюжет, в них присутствует знакомый детям персонаж, которому воспитанники активно  подражают.

В комплекс бодрящей гимнастики включены:

- дыхательные упражнения,

- упражнения для профилактики плоскостопия, нарушения осанки.

Особенно полезно упражнять детей младшей группы в приподнимании, ходьбе на носках босиком.


I Упражнение в кровати:

  1. Раз, два, три, четыре, пять!

  2. Начинаем мы вставать!

  3. Мы проснулись, потянулись,

  4. С бока на бок повернулись.

  5. Ножками мы болтаем,

  6. Ручками мы помашем.

  7. А затем в кроватки сели,

  8. Друг на друга поглядели,

  9. Потянулись, повернулись.

  10. И друг другу улыбнулись!


Просыпаемся


Тянутся

Перевороты с одного бока на другой

Поднимают ноги, машут

Поднимают руки, машут

Садятся

Смотрят друг на друга


Улыбаются

II Закаливание:

  1. А теперь все дружно встали

  2. И к дорожкам зашагали.

  3. Вы смотрите, не зевайте,

  4. Маечки свои снимайте и за мною повторяйте

  5. Что я вам сейчас скажу и при этом покажу.

  6. Палочкой своей взмахну, вас в зверяток превращу!

  7. А сейчас вы не ребята, вы сейчас у нас зверята!

Ходьба по дорожкам




Снимают майки, принимают воздушные ванны

III Упражнения на ковре

  1. На полянке у сосны

  2. Зайчики резвятся

  3. Плечи дружно поднимают,

  4. Так же дружно опускают


И волчата после сна тоже занимаются

Лапы подняли и все дружненько качаются


Вот лисички на полянке

Спинки выгибают, лапки потирают.


Медвежата- молодцы,

Тоже все стараются.

Дружно сели, дружно встали,

Лапы накачали.


А бельчата на сосне

Тоже занимаются –

С веточки на веточку

Весело качаются.




Поднимают, опускают плечи – 8 раз




Поднимают руки вверх, наклоны туловища вправо-влево – 8 раз


Выгибают спинку-6-8 раз




Приседают- 6-8 раз




Прыгают.

IV Точечный массаж

Все зверята на полянке

Становитесь дружно!

Ну-ка, вместе, ну-ка, дружно!

Точечный массаж нам всем

Сделать нужно.


Молодцы! А я палочкой взмахну,

Раз, два, три! Раз, два, три!

И теперь вы не зверята,

Вы опять мои ребята.

1. Соединить ладони и потереть ими одну об другую до нагрева.

2. Нажимать указательным пальцем точку под носом.

3.Указательным и большим пальцем «лепить» уши.

4. Вдох через левую ноздрю (правая закрыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом левая закрыта).

5.Вдох через нос и медленный выдох через рот







«Светит солнышко»

I Упражнение в кровати:

Светит солнышко в окошке

Смотрит в нашу комнату

Мы захлопаем в ладошки

Очень рады солнышку.

Разбудили нос,

Разбудили уши,

Разбудили ротик,

Разбудили глазки.



Просыпаются, хлопают в ладошки



Потираем


Зеваем

Открываем глазки( 3-4 раза)

II Упражнение возле кровати:

Разбудили руки,

Разбудили ноги.

Ну, а чтоб совсем проснуться,

Надо сильно потянуться

Руки вверх, руки вниз

Чтоб совсем ты не раскис




Рывки руками

Махи ногами


Тянуться

III Закаливание:

Ходьба по дорожкам

IV Упражнение на дыхание:

« Насос»



Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон туловища в сторону – выдох .Руки скользят вдоль туловища в сторону, при этом произносить «с-с-с-с».

Повторить 6-8 наклонов в каждую сторону.




«Скорей проснись!»

I Упражнение в кровати:

  1. Добрый день!

Скорей проснись!

Солнцу шире улыбнись!

  1. Глазки открываются

Реснички поднимаются

  1. Дети просыпаются

Друг другу улыбаются


Потянулись лежа в кровати


Легкий массаж лица


Лежа на спине, повороты головы влево, вправо

II Упражнение возле кровати:

  1. Что за чудная зарядка

Как она нам помогает

Настроенье улучшает

И здоровье укрепляет.

  1. Крепко кулачки сжимаем

Руки выше поднимаем!

  1. Сильно – сильно наклонись

Солнцу шире улыбнись!


Растираю ладонями грудную клетку и предплечья



Медленно поднимаем руки вверх, сжимая и разжимая кулачки

Наклон вперед, руки на пояс


III Закаливание:

По дорожке ты пойди

Грибы, ягоды найди


Ходьба по дорожкам

IV Упражнение на дыхание:

Дышим ровно, глубоко

И свободно и легко!

Потянулись, улыбнулись

Наконец – то мы проснулись.

Добрый день!

Пора вставать,

Заправлять свою кровать.


Глубокий вдох носом, выдох ртом


«Вместе с солнышком».

Стало солнце просыпаться

Стали детки просыпаться.

Солнцу лучики пустило,

И ребяток разбудило.

Им вставать уже пора,

Ждет их новая игра.

Для ручек, для ножек,

Головки и спинки.

Готовы они к воздушной разминке.

I Упражнение в кровати:

Все проснулись? Потянулись!

С боку на бок повернулись, -

И на спинку все легли,

Расшатались как могли.

Ручки вверх и ножки вверх,

Пошалить сейчас не грех.


Лежа на спине



Упражнение «жучок»

II Упражнение возле кровати:

Сели! Посидели!

Головой повертели

Вправо, влево, вбок, вперед,

А потом наоборот.

Руки вверх подняли

Ими помахали


Приседание




Махи руками

III Закаливание:

Все скорее встали

И дружно пошагали.

По траве, по песочку,

По камушкам, по кочкам.

Ножки закаляются,

Детки не пугаются


Ходьба по резиновым коврикам, массажным дорожкам

IV Упражнение на дыхание:

Вот уже домой пора

Ждут вас дома детвора

Будут детки смелыми,

Ловкими, умелыми

Вырастут большими

Станут вот такими!


Упражнение на дыхание «домик»



Потягиваются



Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Дошкольное образование

Категория: Прочее

Целевая аудитория: Дошкольникам.
Урок соответствует ФГОС

Автор: Сорокина Марина Владимировна

Дата: 01.11.2018

Номер свидетельства: 483127


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства