Очень часто в своей профессиональной деятельности, да и в жизни мы сталкиваемся с ситуациями, от которых возникают негативные, отягощенные мысли. Мысли, в свою очередь, формируют эмоциональное состояние человека, а благополучие в эмоциональной сфере-это и есть успех и благополучие в своей профессиональной деятельности. Очень часто в своей профессиональной деятельности, да и в жизни мы сталкиваемся с ситуациями, от которых возникают негативные, отягощенные мысли. Мысли, в свою очередь, формируют эмоциональное состояние человека, а благополучие в эмоциональной сфере-это и есть успех и благополучие в своей профессиональной деятельности.
Очень часто в своей профессиональной деятельности, да и в жизни мы сталкиваемся с ситуациями, от которых возникают негативные, отягощенные мысли. Мысли, в свою очередь, формируют эмоциональное состояние человека, а благополучие в эмоциональной сфере-это и есть успех и благополучие в своей профессиональной деятельности. Очень часто в своей профессиональной деятельности, да и в жизни мы сталкиваемся с ситуациями, от которых возникают негативные, отягощенные мысли. Мысли, в свою очередь, формируют эмоциональное состояние человека, а благополучие в эмоциональной сфере-это и есть успех и благополучие в своей профессиональной деятельности.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Просмотр содержимого документа
«Тренинг для педагогов «Мы есть то, о чем думаем»»
Добрый день дорогие коллеги!
Очень часто в своей профессиональной деятельности, да и в жизни мы сталкиваемся с ситуациями, от которых возникают негативные, отягощенные мысли. Мысли, в свою очередь, формируют эмоциональное состояние человека, а благополучие в эмоциональной сфере-это и есть успех и благополучие в своей профессиональной деятельности.
Разминка - упражнение «Салфетки»
По кругу передают пачку салфеток. Каждый участник может взять, то количество салфеток, которое считает нужным для себя. Сейчас я попрошу вас пересчитать их и назвать столько позитивных фактов из своего летнего отпуска (своей биографии) сколько салфеток у вас в руках. Остальные участники после каждого высказывания выбрасывают вперед руку с выставленным вверх пальцем и произносят: «Это классно!»
Упражнение «Позитивные установки»
Первый прием позитивного отношения к жизни – это позитивные установки.
Вся наша жизнь зависит от установок! Поэтому вне зависимости от того, во сколько вы проснулись, первые слова и мысли должны нести позитивную окраску. Установки должны быть короткими и положительными. Они отчетливо должны звучать внутри нас, можно говорить их вслух или пропевать. Это первое правило каждого дня! Давайте придумаем краткие и емкие позитивные установки, с которых можно начать день.
- Я отлично себя чувствую!
- Сегодня будет прекрасный день!
-Я счастлива!
- Я рождена для любви!
- Сегодня все получится!
Упражнение «Калоши счастья»
У Андерсена есть сказка «Калоши счастья». Фее подарили на день рождения калоши счастья, которые она решила отдать людям. Человек, который надевал эти калоши, становился самым счастливым: калоши исполняли все его желания, он мог перенестись в любое время или эпоху. Итак, я предлагаю вам мысленно надеть эти калоши и стать хорошим человеком. Я буду зачитывать вам разные ситуации, а ваша задача – найти их позитивные стороны. Другими словами, посмотрите на ситуацию глазами счастливого человека, оптимиста.
- Вам дали напарника воспитателя, который, как оказалось, совершенно не владеет методикой преподавания.
- Вы опаздываете на работу, спешите, и тут начинается проливной дождь, а зонта нет.
- В середине учебного года изменился учебный план.
- По дороге на работу вы сломали каблук.
- В течении недели в детском саду будет очень тщательная проверка из отдела образования.
- Вы не смогли летом уехать куда- нибудь в отпуск.
- На работе задержали зарплату.
Притча «Жизненный урок»
В начале урока профессор поднял стакан с небольшим количеством воды. Он держал этот стакан, пока все студенты не обратили на него внимание, а затем спросил: « Сколько, по-вашему, весит этот стакан»
Но вопрос в другом: что будет, если я подержу так стакан в течение нескольких минут
- Ничего,- ответили студенты.
- Хорошо. А что будет, если я подержу этот стакан в течении часа – снова спросил профессор.
-У вас заболит рука,- ответил один из студентов.
-Так. А что будет, если я таким образом буду держать стакан целый день
- Ваша рука окаменеет, вы почувствуете сильное напряжение в мышцах, и даже может парализовать руку, и придется отправить вас в больницу, - сказал студент под всеобщий смех аудитории.
- Очень хорошо, - невозмутимо продолжал профессор, - однако изменился ли вес стакана в течении этого времени
-нет,- был ответ.
- Тогда откуда появилась боль в плече и напряжение в мышцах
Студенты были удивлены и обескуражены.
Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли – спросил профессор
Опустить стакан, - последовал ответ из аудитории
- Вот! – воскликнул профессор,- точно также происходит и с жизненными проблемами и неудачами. Будете держать их в голове несколько минут – это нормально. Будите о них думать много времени, начнете испытывать боль. А если будите продолжать думать об этом долгое, продолжительное время, то это начнет парализовывать вас, то есть вы не сможете ничем другим заниматься. Важно обдумать ситуацию и сделать выводы, но еще важнее отпустить эти проблемы от себя в конце каждого дня, перед тем как вы идете спать. И таким образом, вы без напряжения каждое утро сможете просыпаться свежими, бодрыми и готовыми справиться с новыми жизненными ситуациями.
Итак, друзья, не забывайте «опустить стакан в конце дня!»
