Рекомендации по оптимизации режима двигательной активности

К режиму ДА предъявляются следующие требования:

— рациональное сочетание разных видов занятий с таким дви­гательным режимом, в котором общая продолжительность ДА составляет менее 60% от периода бодрствования;

— введение дополнительных мероприятий;

— сочетание движений разной интенсивности;

— эффективная организация учебных занятий (распределение детей по подгруппам в зависимости от уровня ДА; условия проведения (в помещении, на воздухе); индивидуальные осо­бенности детей; содержание занятий; хорошая моторная плотность);

— учет индивидуальных особенностей ДА детей в самостоя­тельной деятельности;

— дифференцированный подход с учетом индивидуального уровня ДА;

— организация активного отдыха: дни здоровья, физкультурные праздники, олимпийские игры.

Комплексный подход к организации режима двигательной активности способствует укреплению физического, соматичес­кого, психического здоровья ребенка и снижению роста заболе­ваемости.

Рекомендации по оптимизации режима двигательной активности

Первая подгруппа —

дети с высокой двигательной активнос­тью.

1. Развивать ловкость. Игры: «Дружные пары», «Петушиный бой», «Перекати назад», «Ловля бабочек».

2. Игра «Петрушка». Ребенок сидит на корточках, затем высоко подпрыгивает, расставив широко руки и ноги в стороны, после этого приземляется и вновь приседает на корточки.

3. Способствовать развитию внимания. Игры: «Не теряй пару», «Меняемся местами», «Круговорот», «Нитка с иголкой».

4. Игра «Поверни». Дети бегут друг за другом, подпрыгивая. Дойдя до условленного места, обозначенного, например, кеглей, ведущий поворачивается и ведет колонну в обратном направ­лении.

5. Разнообразить двигательную активность, подбирать игры с преобладанием ходьбы, лазания. Игры: «Медведь и пчелы», «Лов­кие обезьяны», «Выше ножки от земли».

6. Добиваться выполнения двигательных заданий в нужном темпе, доводя их до конца, не совершая ненужных беспорядочных дви­жений.

7. Добиваться четкости выполнения упражнений без проявле­ния суетливости, беспокойства, несдержанности, раздражитель­ности.

8. Учить саморегулировать деятельность и свое поведение.

9. Учить расслабляться с последующим восстановлением час­тоты сердечных сокращений.

Вторая подгруппа —

дети со средним

уровнем двигательной активности.

1. Обращать внимание на правильность выполнения задания.

2. Следить за качеством выполнения упражнений.

3. Совершенствовать технику движений.

Третья подгруппа —

дети с низким уровнем

двигательной ак­тивности.

1. Разнообразить двигательную деятельность детей, включая прыжки, бег. Игры: «Прыгни и повернись», «Найди пару в кругу», «Ловишка с лентами».

Игра «Догони соперника». Дети выстраиваются в две колонны напротив друг друга на противоположных сторонах зала (площад­ки). По сигналу воспитателя дети выполняют задания в опреде­ленной последовательности: ходьба приставным шагом вдоль ли­нии зала, учащенная ходьба, медленный бег (2—3 мин), ходьба с подскоками и обычная ходьба. В процессе выполнения заданий каждая колонна старается догнать друг друга; та, которой это уда­ется, — побеждает.

2. Обогащать самостоятельный двигательный опыт детей.

3. Повышать их активность, подвижность детей.

4. Пробуждать стремление быть лидерами.

5. Поощрять самостоятельность при выполнении трудных зада­ний, выборе пособий, преодолении препятствий.

6. Учить преодолевать нерешительность, медлительность.

7. Предлагать игры и упражнения разной степени интенсивно­сти, с целесообразным чередованием.

8. Воспитывать уверенность в своих возможностях. Привлекать к участию в играх-соревнованиях.

9. Использовать игры с применением спортивных пособий:

—игры с палками — «Пропеллер», «Успей поймать», «Быстрее вверх»;

— игры с мячом — «Быстро переложи мяч», «Перебрось мяч», «Догони мяч»;

—игры с обручем — «Бегом в обруче», «Догони обруч», «Ско­рее в обруч», «Не теряй домик»;

—игры с другими пособиями — «Береги мешочек», «Скорее до середины», «Схвати шнур», «Уточка», «Успей первым».