Обобщение семейного опыта по формированию здорового образа жизни в семье

Обобщение семейного опыта по формированию здорового образа жизни в семье (Чермениных)

Семья - это труд, друг о друге забота, семья это много домашней работы! Семья это важно, семья это сложно, но счастливо жить одному невозможно!

Забота о развитии и здоровья наших детей начинается с организации здорового образа жизни именно в семье. Здоровый образ жизни является универсальным средством профилактики заболеваний, укрепления и сохранения здоровья, т.е. просто быть счастливым человеком.

Непременным условием здорового образа жизни является ее правильный режим, т.е. физиологически обоснованное рациональное чередование периодов сна, приема пищи, отдыха и бодрствования. Только правильный режим создает благоприятные условия для физического, психического и интеллектуального развития наших детей.

«Берегите здоровье смолоду!» эта пословица имеет глубокий смысл. В нашей семье существует правило «Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!»

В нашей семье растет два замечательных сыночка: Митюша и Сашенька, и главная наша задача, чтобы они выросли здоровыми и счастливыми, т.е. развитие их интеллекта, формирование характера, воспитание полезных навыков и умений.

Наша семья крепка и для нас она важна! Мы верим, что каждый человек имеет право быть счастливым. Мы счастливы в своей семье и многому учимся у своих родных и близких старшего поколения, чтобы передавать свой опыт своим детям.

Здоровый, благоприятный климат в семье доброжелательное отношение друг к другу для нас это важно. Мы думаем, что каждый человек имеет право быть счастливым и здоровым, прививаем детям привычку здорового образа жизни с раннего детства. На первом месте хочется отметить, что соблюдение режима дня – это очень важно. Мы понимаем, что только правильно организованный режим создает благоприятные условия для физического и психического развития детей, обеспечивает их уравновешенное, бодрое состояние, предохраняет нервную систему от переутомления. Утро начинается с утренней зарядки, водных процедур, что помогает детям быстро стряхнуть с себя остатки сна и включиться в дневной ритм жизни. Я как мама стараюсь организовать правильное, рациональное питание по режиму. Дети употребляют в пищу мясные и молочные продукты, хлебобулочные изделия, овощи и фрукты в достаточном количестве. Большое внимание уделяем физическому развитию своих детей, закаливанию воздухом, солнцем, водой. Это регулярные семейные прогулки на свежем воздухе, игры на детских площадках, где ребята бегают, прыгают, катаются с горок, подтягиваются, играют с мячом, прогулки на велосипедах, самокатах - летом, зимой на санках, устраиваем прогулки на горнолыжный курорт в город Губаху, в лес, горы, где можно и полюбоваться красотой родного края, подышать свежим воздухом, поиграть в различные игры. Дети вместе с папой посещают бассейн, где получают и заряд бодрости и хорошее настроение, но и конечно же закаливание организма. Много путешествуем по разным городам и странам. Забота о наших детях и о здоровье и интеллектуальном развитии способствует формированию у них привычек к здоровому образу жизни