Конспект "Закаливание для детей старшей группы"

Конспект закаливающих процедур для старшей группы

Комплекс (после сна)

1. Гимнастика в постели (длительность 2-3 мин.)

1) Потягивание. И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

Поднять правую руку вверх, потянуться, опустить руку.

Повторить то же самое поочередно с левой рукой, правой и левой ногой.

Затем поднять одновременно руки и ноги и потянуться.

2) «Часики». И.п. – сид, ноги скрестно, руки на колени.

Наклонить голову то вправо, то влево, «Тик-так».

Наклонить голову то вперед, то назад, «Бом-бом».

3) «Ножницы». И.п. – лежа на спине.

Выполнять движения вправо-влево прямыми ногами, затем – прямыми руками,

затем - одновременно и руками и ногами.

2.Корригирующая ходьба босиком (длительность 2-3 мин.).

Ходьба на носках, на пятках, на внешних сторонах стоп по ребристой доске и коврикам, корригирующим дорожкам, по ковру и полу, влажному и сухому полотенцам в чередовании.

3. Комплекс упражнений дыхательной гимнастики (длительность 4-5 мин.)

1) «Надуй животик». И.п. – лежа на спине, руки на животе.

Вдох – надуть животик,

Выдох – вернуться в и.п.

2) «Кобра». И.п. – сид на пятках, руки согнуты в локтях за спиной.

Вдох – подняться на колени, развести локти в стороны,

Выдох – вернуться в и.п.

3) «Журавль». И.п. – стоя.

Вдох – наклон вниз,

Выдох – выпрямиться, руки в стороны.

4) «Бабочка». И.п. – стоя, руки вдоль туловища.

Вдох – руки через стороны вверх, соединить над головой,

Выдох – в обратном направлении.

4. Обливание и обтирание

1.“Надо, надо нам умыться,

Где тут чистая водица?

Руки моем раз, два. (Сверху вниз обливаем водой.)

Шейку моем раз, два (Обливаем шею.)

И лицо мы умываем

Полотенцем вытираем”. (Обтирание полотенцем руки сверху вниз, шею, лицо.)

2. Полоскание полости рта.

“Дружно кружечки берём, (Полоскание полости рта кипяченой водой,)

С водичкой песенку поём!” (Комнатной температуры.)

3. Игровой массаж “Лягушата”.

Дети встают в круг.

“Лягушата раз проснулись, потянулись,

И друг другу улыбнулись. (Руки на поясе, повороты в стороны.)

Выгибают спинки, спинки как тростинки.

Ручками захлопали, (Движения по тексту.)

Ножками затопали.

Похлопали ладошками

По ручкам немножко. (Хлопки сверху вниз по рукам.)

А потом, потом грудку (Постучать ладонями по груди.)

Мы чуть, чуть побьём.

Похлопали ладошки по ножкам.

Тут и там, тут и там,

Похлопаем мы по бокам. (Хлопки ладонями по бокам.)

Погладили ручки.

Погладили ножки. (Движение по тексту).

Лягушата скажут: “Ква! ”

Прыгать весело друзья! (Лёгкие прыжки на двух ногах.)

4.“Мы растём умелые, на солнце загорелые. (Руки вверх, смотрим вверх, спокойно дышим.)

Вы друг другу улыбайтесь, (Повороты в стороны, дети улыбаются)

А теперь все одевайтесь!”. (Дети одеваются.)