Оздоровительные упражнения
Цель: обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности, профилактика плоскостопия, укреплять носоглотку, верхние дыхательные пути и легкие, создать интерес к закаливающим процедурам.
Оборудование: гимнастические дорожки, шишки (на каждого ребенка)
1. Пробуждение
Кто спит в постели сладко?
Давно пора вставать.
Спешите на зарядку!
Мы вас не будем ждать!
Носом глубоко дышите.
Спинку ровненько держите!
2. Ходьба по гимнастической дорожке «Здоровье»
Нам весело, нам радостно,
Не холодно зимой!
Физкультурой заниматься
Не скучно нам с тобой!
Будем крепкими и смелыми,
Ловкими, умелыми,
Здоровыми, красивыми,
Умными и сильными!
3. Бег на ковре
4. Дыхательная гимнастика
«Нам весело! » И. п. – ноги врозь, руки опущены. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «Ве – се – ло! ».
5. Упражнения с бросовым материалом
Раскатывание шишек руками, между ладонями и пальцами рук.
6. Водные процедуры
Давайте же мыться, плескаться,
Купаться, нырять, кувыркаться,
В ушате, в корыте, в лохане,
В реке, в ручейке, в океане, -
И в ванне, и в бане, всегда и везде –
Вечная слава воде!
(К. И. Чуковский).