Акция «Мы за Здоровый образ жизни!»

Акция «Мы за Здоровый образ жизни!»

Цель: формирование мотивации ведения здорового образа жизни среди обучающихся.

Задачи акции:

• расширить и закрепить знания детей о пагубном воздействии на организм никотина, алкоголя, наркотических веществ;

• систематизировать знания о личной гигиене, о правилах здорового питания, о влиянии физической культуры на здоровье человека;

• формировать тенденции и установки к ЗОЖ.

Акция “Мы за Здоровый образ жизни!”

Ход занятия

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. А что такое здоровье? До 1940 года считалось, что здоровье – это отсутствие болезни. Вы согласны с этим? А вот такой пример: у человека ничего не болит, но у него плохая память. Или другой пример: пьяный человек, у которого тоже ничего не болит. Можно ли таких людей считать здоровыми? Так что же такое здоровье?

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия. Не случайно я заговорила о здоровье. Тема нашей сегодняшней встречи – здоровый образ жизни. Ребята, скажите отчего зависит наше с вами здоровье?

Игра «Здоровье-главное богатство»

А сейчас, ребята, мы с вами поиграем в игру “Здоровье – главное богатство”. Проверим и закрепим ваши знания о здоровом образе жизни. Игра состоит из вопросов, на которые нужно ответить и получить жетон за правильный ответ. В каждом секторе по 5 вопросов. Цифра вопроса соответствует количеству балов по этому вопросу. Например, первый–1бал, пятый –5 балов.

Сейчас вы разделитесь на две команды, придумаете названия своим командам и запишите названия на карточках, находящихся на столах.

Если команда затрудняется с ответом, то право голоса переходит к команде сопернице. В конце подведём итоги, подчитаем количество балов и выберем победителя.

Красный сектор “Вредные привычки”

1.Жидкость, оказывающая отрицательное воздействие на все жизненно важные органы и системы? (Алкоголь.)

2. Откуда в Европу попал табак? Кто его привез? (В Европу табак привез Христофор Колумб из Америки.)

3. Верно ли утверждении: “Большинство наркотиков не представляют собой серьезной угрозы здоровью, если принимать их в умеренных количествах”? (Нет. Даже в малых дозах возникает наркозависимость, приносящая вред себе и окружающим.)

4. Верно ли утверждение, что пиво в меньшей степени вредит нашему здоровью, чем другие спиртные напитки? (Нет не верное. В 0,5 л пива содержится до 100 грамм водки. А современные молодцы выпивают за вечер до 3 литров. Это значит 400 грамм крепкого алкоголя.)

5. Виновником развития каких заболеваний может стать курение? (хронические бронхиты, отдышка, бронхиальная астма, рак губы, языка, полости рта, пищевода, желудка, поджелудочной железы, печени; гастрит и язва желудка, эндартериит (поражение кровеносных сосудов нижних конечностей), сердечно - сосудистые заболевания (гипертония, стенокардия, инфаркт миокарда), аллергия, понижается сопротивляемость к различным инфекциям.)

Желтый сектор “Полезные привычки”

1.Сколько раз в день нужно чистить зубы?

2. Что нужно, чтобы как следует вымыть руки? (Мыло, вода и чистое полотенце.)

3. Комплекс физических упражнений по утрам? (Зарядка.)

4. Питание в одно и тоже время? (Режим.)

Зелёный сектор “Правильное питание”

1. Что дают человеку витамины. (Помогают расти и развиваться. Витамины улучшают зрение.)

2. Перечислите продукты, которые укрепляют кости (Молочные продукты, рыба.)

3. Перечислите продукты, которые улучшают мозговую деятельность? (Рыба, мясо, творог, крупы, шоколад.)

4. Из повседневных продуктов питания, какие самые опасные для здоровья? (Соль и сахар.)

Розовый сектор “Личная безопасность”

1.Можно ли давать свою расческу другим людям? (Нет, т.к. можно подхватит вшей, кожные заболевания.)

2.Чем можно потушить небольшой пожар? (Огнетушителем, водой, песком, одеялом.)

3. Кусок ткани в виде длинной ленты для перевязок ран. (Бинт)

4. Ты пролил на себя горячий чай, что надо сделать в первую очередь? (Обожженное место подставить под струю холодной воды.)

Голубой сектор “Физическое здоровье”

1. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой.)

2. Каких людей называют моржами? (Купающихся зимой в проруби.)

3. Какая спортивная игра является самой популярной в мире? (Футбол.)

4. Назовите зимние виды спорта? (Фигурное катание, санный спорт, прыжки с трамплина, биатлон, хоккей.)

Оранжевый сектор “Мой организм”

1. С помощью какого органа вы отличаете сладкую пищу от горькой, соленую от кислой? (Язык.)

2. Почему нужно дышать носом? (Чтобы микробы, холодный воздух не попали в организм.)

3. Через что выделяется жир и пот в организме человека? (Через поры кожи, потовые железы.)

4. Вещество, покрывающее зубную коронку снаружи (Эмаль.)

Логический сектор «Собери пословицы о вреде курения». Прочитайте.

Игра закончилась. Какая команда разбирается лучше в вопросах ЗОЖ?

Подведение итога игры. Награждение победителей.

Закрепление

Здоровый образ жизни — это образ жизни рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Актуальность ведения здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Вспомните основные компоненты здорового образа жизни:

1. Здоровое питание

2. Оптимальный уровень двигательной активности

3. Соблюдение режима труда и отдыха

4. Отказ от вредных привычек

5. Закаливание организма

6. Соблюдение правил личной гигиены и безопасного поведения

 Ребята, сегодня в нашей школе подводится итог акции “Мы за ЗОЖ!”

Ваша задача распространить буклеты с напоминанием о здоровом образе жизни среди воспитанников нашей школы. То, о чем мы с вами говорили сегодня, нужно донести до всех.

 Помните, ребята, что здоровье — это главная ценность человека. Его не купите ни за какие деньги. Давайте же заботиться о здоровье! И никто не позаботится о нем лучше вас. Будьте здоровы!