В старину в России сложили поговорку: «Лук от семи недуг»
Когда мы чистим лук на глазах выступают слёзы? Из разрезанной луковицы вырвались эфирные масла. Они убивают вредные бактерии вокруг нас.
Просмотр содержимого документа
«Классный час по теме "Питание школьника и его здоровье"»
Классный час
Питание школьника и его здоровье.
Выполнил
учитель-дефектолог Кузнецова Н.И.
Остановка
Отгадай-ка
Круглый, круглый.
Сладкий, сладкий,
С полосатой кожей гладкой.
А разрежем – посмотри:
Красный, красный
Он внутри.
Арбуз
Растут на грядке зелёные ветки,
А на них – красные детки.
Помидор
От него здоровье, сила,
И румянец щёк всегда.
Белое, а не белила,
Жидкое, а не вода.
Молоко
Сделан он из молока,
Но тверды его бока.
В нём так много дыр.
Догадались? Это ….
Сыр
Может разбиться,
Может вариться,
А может и в птицу превратиться.
Яйцо
С нею можно борщ сварить,
В винегрет её крошить.
Очень вкусною была.
Догадались вы?
Свекла
Сидит девица
в темнице, а коса на улице.
Морковь
Слева бантик,
Справа бантик,
У красотки платье фантик,
Пренарядная кокетка,
А зовут её …
Конфетка
Остановка
Узнавай-ка
Овощи выращивают во всех странах мира. Они богаты витаминами. Есть их нужно круглый год. Даже на севере выращивают капусту кольраби.
В ней витаминов не меньше, чем в лимоне.
Много витамина С в квашеной капусте.
А в Англии даже поставили памятник капусте.
В старину в России сложили поговорку: «Лук от семи недуг»
Когда мы чистим лук на глазах выступают слёзы? Из разрезанной луковицы вырвались эфирные масла. Они убивают вредные бактерии вокруг нас.
Фасоль, горох, богаты белком. Белок помогают организму человека развиваться.
Во всех овощах красного цвета есть витамин А. Он оберегает людей от слепоты и заразных заболеваний.
Очень важно употреблять разнообразную пищу.
Остановка
Отдыхай-ка
Остановка
Закрепляй-ка
Каждый день употреблять разнообразную пищу.
Основную массу пищи должны составлять овощи и фрукты.
Перерыв между едой не должен быть больше 3-х часов, желательно есть в одно и то же время.
На завтрак лучше есть различные каши.
Обед должен быть полноценный, состоящий из 3х -4х блюд.
Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью ,на ужин можно есть только легкую пищу :запеканки ,творог, омлет, кефир и т.д.
Пища должна быть хорошо проваренной или прожаренной и приготовленной из свежих продуктов.
Наш девиз:
«Чтобы быть здоровым нужно правильно питаться»!