"Режим дня" (внеклассное занятие по здоровьесбережению для учащихся 1 класса)

Этап

Деятельность педагога

Деятельность обучающихся

Планируемый результат

1.Организационный момент.

Приветствует обучающихся. Организует самоконтроль готовности к занятию.

Добрый день, ребята! Я рада вас всех видеть.

Прозвенел звонок веселый.

Мы к занятию готовы.

Будем слушать, рассуждать

И друг другу помогать.

Давайте вспомним правила работы на занятии (с использованием знаков).

Приветствуют воспитателя, определяют готовность к занятию,

перечисляют правила работы на занятии.

Просматривают слайд (1)

Личностные:

самоорганизация.

Регулятивные:

способность регулировать свои действия.

2. Постановка цели занятия

Давайте улыбнемся друг другу. Улыбка - это залог хорошего настроения. Улыбаясь, мы дарим друг другу здоровье и радость. Что еще помогает сохранять хорошее настроение? (Добрые слова, хорошее самочувствие).

- Ребята, сегодня на занятии мы будем говорить с вами о здоровье.

- Тогда ответьте мне, что такое – здоровье? (Здоровье - это когда человек не болеет, когда у него хорошее настроение, когда всё получается и человек хорошо выглядит).

- Что нужно делать, чтобы быть здоровым. (Мыть руки перед едой, есть полезную пищу, принимать витамины, гулять на свежем воздухе, закаляться, есть чеснок и лук, спать, заниматься спортом, делать массаж, выполнять зарядку).

- Как многое нужно сделать, чтобы быть здоровым, когда же все это успеть делать, как правильно распределить свое время?

-А для этого нужно соблюдать режим дня. Что же такое режим дня?

Сегодня мы поговорим об одном важном компоненте здоровья как режим дня.

 Итак, тема занятия: «Режим дня».

Отвечают на вопросы

Просматривают слайд (2)

Умение сформулировать цели занятия, мотивация обучающихся на работу.

3. Основная часть занятия:

3.1 Беседа: Что такое режим дня.

3.2 Игра «Части суток»

3.3 Игра «Что мы делаем?»

3.4 Беседа «Зачем нужен режим дня?»

- Природа имеет свой режим жизни, свои законы жизни. Природа соблюдает в своей жизни определенный порядок, и этот порядок называется «Времена года». Перечислите их.

-Человек – это частичка природы, и он в своей жизни должен соблюдать порядок, должен вести определенный, правильный образ жизни. Порядок, по которому живет человек, называется «режим дня». Его соблюдают и взрослые, и дети, особенно те, кто хочет вырасти здоровым.

-Что такое режим дня?

(Режим дня - это распорядок дел в течение суток. Он нам подсказывает, когда нужно вставать, делать зарядку, умываться, кушать, заниматься, играть, гулять, ложиться спать. Чтобы вам было понятнее, посмотрите на экран) (слайд 3-5).

-Распорядок дня и жизни помогает нам все делать вовремя: и заниматься, и играть, и гулять, и отдыхать. Он спасает нас от усталости и перегрузок, укрепляет наше здоровье.

Участвуют в беседе, просматривают слайд (3)

Умение внимательно слушать и видеть; развитие любознательности и наблюдательности, познавательной инициативы, умение отвечать на вопросы, используя жизненный опыт и знания, развитие коммуникативных навыков, умение работать в коллективе

- Ребята, какие вы знаете части суток? (Утро, день, вечер, ночь).

- В каждое время суток мы должны делать определённые дела. Но прежде, чем составить наш распорядок дел в течение суток, поиграем в игру «Части суток». Я Вам прочитаю маленький стишок, а Вы постараетесь, определить: Когда это бывает? В какое время суток?

(Слайд 6).

-Солнце красное зашло,

Белка прячется в дупло.

Дрема в гости к нам идет,

Сказку он с собой несет (Слайд 7-8).

- Солнце в небе высоко,

До заката далеко,

Зерна в норку тащит мышь,

Учит азбуку малыш (Слайд 9-10 ).

-Солнце красное зашло,

Белка прячется в дупло.

Дрема в гости к нам идет,

Сказку он с собой несет (Слайд 11-12).

-В небе звездочки горят,

Птицы спят и рыбки спят.

Спят цветы в саду на грядках.

Ну, а мы в своих кроватках (Слайд 13-14).

-А сейчас мы с Вами распределим наши дела, которые делаем в течение суток по времени, а для этого мы поиграем в игру «Что мы делаем?»

Что мы делаем утром? (Утром мы: просыпаемся, умываемся, делаем зарядку, завтракаем, чистим зубы, идём в школу)  (слайд 15-16).

-Ваше задание распределить все дела, которые делаем мы с утра по порядку (слайд 17-20).

Что мы делаем днем? (Днём мы: учимся, играем, гуляем, обедаем и спим) (слайд 21-22).

- Ваше задание распределить все дела, которые делаем мы днем по порядку (слайд 23-25).

-Что вы делаете вечером? (Вечером вы: играете, учите уроки, занимаетесь, ужинаете, готовитесь ко сну (умываетесь, чистите зубы, ложитесь спать) (слайд 26-27).

- Ваше задание распределить все дела, которые делаем мы вечером по порядку (слайд 28-32).

-Что мы делаем ночью? (слайд 33)

- Выберите картинку, чем мы занимаемся ночью. (Ночью мы: спим) (слайд 34).

- Давайте подумаем, а что же будет, если мы не будем соблюдать режим дня? Например: ночью мы не будем ложиться спать, а пойдём гулять или будем смотреть телевизор или компьютер? (Слайд 35)

- На картинке мальчик ночью играл в компьютерные игры, а днем заснул во время урока. Как вы думаете, почему мальчик спит на уроке? (Он не выспался).

- Мальчик нарушил режим дня, он не отдыхал. Ночью нужно спать, а днем учиться. Лучший способ отдыха и восстановление сил – сон. Во время сна дети растут.

Если часто нарушать режим дня, то здоровье ухудшится и можно заболеть.

- Что будет, если утром мы не будем умываться, делать зарядку, чистить зубы? (Мы будем плохо себя чувствовать).

- Если наш организм не отдохнёт, мы не выспимся, мы не будем умываться и ухаживать за своим телом и зубами мы можем заболеть. Вот почему важно соблюдать режим дня и делать всё вовремя. Это тоже залог нашего здоровья и хорошего настроения. Ребята, как вы думаете, почему одни дети успевают: и погулять с друзьями, и позаниматься, и по дому помочь, и книжку почитать. А у других только обещания и жалобы, что не успел, сделает завтра. Почему так? Кто как думает? (Не соблюдают режим дня).

- Режим помогает быть дисциплинированными, помогает укрепить здоровье, хорошо и качественно выполнить свои дела и задания. Режим – это когда все твои дела распределены четко по времени в течение дня:

• Приучайте себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;

• Выполняйте каждый день утреннюю зарядку;

• следить за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;

• Старайтесь есть в одно и то же время.

 Помни твердо, что режим людям всем необходим!!!

- Молодцы, ребята! Вы все правильно и дружно ответили. А теперь поднимите руки, кто делает по утрам зарядку.

Участвуют в игре

Физкультминутка

Вверх рука и вниз рука.

(Одна прямая рука вверх, другая вниз)

Потянули их слегка, рывком меняем руки.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки (Приседание с хлопками).

Вниз — хлопок и вверх — хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем — будет прок.

(Приседания, хлопки в ладоши над головой).

Крутим-вертим головой,

Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево).

Выполняют действия под руководством воспитателя.

Слайд 36.

Овладение приемами здоровьесбережения

4. Закрепление:

Задания от Незнайки

К нам в гости пришел Незнайка. Он хочет с Вами поиграть. Все готовы. Незнайка проверит, что вы знаете, чтобы сохранить здоровье (слайд 37).

Задание 1: Правила здоровья (слайд 38).

Незнайка решил составить правила, соблюдая которые вы можете сохранить здоровье, но не может их дописать полностью. Помогите Незнайке закончить предложения

Задание 2: Загадки (слайд 39).

Незнайка загадал вам загадки. О каких предметах гигиены идёт речь?

Задание 3: Найди пару (слайд 40).

Каждый предмет имеет свое назначение. Найди пару

Задание 4: Сортировка (слайд 41-42).

Распредели предметы гигиены на две группы: предметы, которыми могут пользоваться все члены семьи и только лично ты.

Задание 5: Собери «Режим дня».

-Незнайка просит нас собрать для него часы с режимом дня, чтобы он все свои дела делал вовремя и ни о чем не забывал.

Детям предлагается циферблат часов, разделенный на четыре части суток, а также готовые картинки с детьми, выполняющих различные режимные моменты (спит, ест, гуляет, умывается, играет, делает зарядку и т.п.). Необходимо наклеить картинки на соответствующее место на часах.

-Ребята, вспомним, что мы делаем и когда? Распределим картинки по частям суток на столе? (слайд 43)

-Приложим к нашим часам, распределив картинки по порядку.

-Приклеим к циферблату часов, не забывая о технике безопасности при работе с клеем.

Молодцы! Незнайка, очень рад Вашему подарку, теперь он никогда не будет нарушать режим дня.

Выполняют игровые задания, составляют аппликацию часы «Режим дня»

Умение оформлять свои мысли, слушать и понимать других, находить ответы на задания, развитие коммуникативных навыков, умение работать в коллективе, развитие

любознательности и наблюдательности, познавательной инициативы

5. Подведение итогов занятия

- Вот и закончилось наше занятие, попрощаемся с Незнайкой.

- Что нового вы узнали сегодня?

-Какое из заданий вам показалось самым интересным? Почему?

-Вы все сегодня очень старались, были активными, внимательными, дружными. Я хочу пожелать вам не болеть, не огорчать родителей и радоваться жизни. Ведь каждый из вас может сделать много для того, чтобы быть здоровым. Не зря в народе говорят: «Каждый человек - кузнец своего здоровья». Будьте здоровы!

Анализируют свою деятельность, делают выводы.

Способность к самооценке результатов деятельности.

6. Рефлексия

Какое у вас сегодня настроение в конце занятия? Поднимите вверх зеленый улыбающийся смайлик, кому было весело и интересно на занятии, кому было скучно и неинтересно – красный грустный смайлик (слайд 44).

Анализируют своё эмоциональное состояние в конце занятия.

Умение анализировать эмоциональные состояния, полученные от успешной (неуспешной) деятельности, оценивать их влияние на настроение человека.