Материалы валеологической информации

Внимание, грипп!

Это слово переводится как “хватать”, “овладевать”.

• острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа;

• входит в группу острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ);

• известен с конца XVI века;

• в настоящее время выявлено более 2000 вариантов вируса гриппа.

История открытия гриппа

• Первые упоминания о гриппе были отмечены много веков назад – еще в 412 году до н.э. – именно тогда Гиппократ описал похожее на грипп заболевание.

• Первая задокументированная пандемия гриппа, унесшая много жизней, случилась в 1580 году.

Распространение

• К гриппу восприимчивы все

возрастные категории людей.

• Источником инфекции является больной человек, выделяющий вирус с кашлем, чиханием и т. д.

• Больной заразен с первых часов заболевания и до 3–5 суток болезни.

• Группами высокого риска считаются дети, люди преклонного возраста, беременные женщины, люди с хроническими болезнями сердца, лёгких, а также индивидуумы, имеющие хроническую почечную недостаточность.

• Характеризуется аэрозольным механизмом передачи и чрезвычайно быстрым распространением в виде эпидемий и пандемий

Эпидемия – широкое распространение инфекционного заболевания.

Пандемия  — эпидемия, характеризующаяся распространением инфекционного заболевания на территории всей страны, территорию сопредельных государств, а иногда и многих стран мира .

Симптомы гриппа

• высокая температура (до 41,5 градуса), которая держится несколько дней (до 5);

• на фоне температуры отмечается головная боль (преимущественно в передней части - лоб, глаза, виски),

• ломота во всем теле, в первую очередь - в ногах.

• чуть позже присоединяется сухой кашель (признак трахеита).

• Насморк, боль в горле не характерны. Также при гриппе не бывает и поноса, если он и появляется, то это либо другая инфекция (например, энтеровирусная), либо побочный эффект лекарств.

• Тошнота или рвота могут быть, особенно у маленьких детей, они связаны с интоксикацией.

Профилактика гриппа

Профилактика гриппа

Лучшим средством противостояния гриппу является его профилактика. Она включает:

• прививки от гриппа (каждый год вакцины от гриппа выпускаются с учетом ожидаемого штамма вируса) - очень высокий уровень надежности профилактики.

• Для профилактики в период эпидемий гриппа можно принимать по 2 - 3 зубчика чеснока ежедневно. Положительным действием обладает и употребление репчатого лука.

• Необходимо принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины, которые способствуют повышению сопротивляемости организма.

• Употреблять в пищу овощи и фрукты с повышенным содержанием витамина С  (квашеная капуста, клюква, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты)

• Использование профилактических лекарственных средств не дает надежной гарантии от заболевания.

• Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Изоляция больных от не заболевших, использование средств индивидуальной защиты (марлевые маски на лицо) эффективны, но в идеале (на самом деле, трудно жестко соблюдать этот режим).

Если вы заболели

• Лечение гриппа включает противовирусные препараты.

• Симптоматическое лечение (обезболивающие, жаропонижающие препараты). Жаропонижающими и обезболивающими препаратами лучше пользоваться только в случаях высокой температуры (выше 39 градусов и выше), за исключением лиц из групп риска, при сильных головных и мышечных болях.

• Обильное питье (так как при повышенной температуре теряется много жидкости при дыхании и потении).

• Необходимо принимать аскорбиновую кислоту, поливитамины и фрукты, которые способствуют повышению сопротивляемости организма.

• Постельный режим. Очень важно соблюдать в течение всего периода повышенной температуры, так как именно несоблюдение этого условия нередко оказывается чреватым осложнениями.

• Необходимо проводить регулярный туалет носа – мытье дважды в день передних отделов носа с мылом. Это удаляет микробы, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом. Полезно промывание полости носа настоем лука с медом (сахаром) с помощью пипетки.

• Полоскать горло растворами марганцовки, фурациллина, соды или ромашки, а так же ингаляции: вскипятить 300 граммов воды, добавить 30 - 40 капель настойки эвкалипта, или 2 - 3 ложки кожуры картофеля, или 1/2 чайной ложки соды.

• Делать теплые ножные ванны с горчицей (5 - 10 мин.), после чего стопы растираются какой-либо разогревающей мазью.

• Использовать вкусные немедикаментозные средства, такие как отвар шиповника, чай с малиной и медом, липовый чай. Сок малины с сахаром – хорошее освежающее питье при высокой температуре.

• Будьте здоровы!

• «Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление здоровой пищи, физическую активность, положительные эмоции, соблюдение правил личной гигиены ».