Просмотр содержимого документа
«Здоровый образ жизни. (презентация) »
Здоровье – это бесценный дар, он дан увы не навечно, его надо беречь! И.И. Павлов
Здоровье человека зависит от:
Компоненты здорового образа жизни.
Правильное распределение режима дня.
Личная гигиена.
Правильное питание.
Закаливание .
Занятие физкультурой.
Отказ от вредных привычек.
1. Занятие физкультурой.
2. Закаливание
Правила закаливания:
Постепенность.
Последовательность.
Учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья.
Комплектность использования закаливающих процедур.
3. Правильное распределение режима дня.
Распорядок действиях и в их выполнении в одно и то же время помогает выработать хорошую память, воспитывает силу воли и приучает к дисциплине.
Человек, соблюдающий режим дня, всегда бодрый, энергичный и жизнерадостный.
4. Правильное питание.
Последствия неправильного питания – ожирение.
Заболевания связанные с неправильным питанием.
Ожирение.
Сахарный диабет.
Сердечно – сосудистые заболевания.
Дистрофия.
Язва и гастрит.
Булимия.
Анорексия.
5. Сон и отдых.
За долгий день все наши клетки, которые без устали работали на нас, просто погибают, а от этого нам сильно хочется спать. Во время сна все клетки восстанавливаются, поэтому хороший сон – один из главных признаков здорового образа жизни.
Статистика.
6. Отказ от вредных привычек.
«Курить вредно, пить противно, а умирать здоровыми – жалко» - гласит шуточная, но в то же время печальная поговорка. Сигареты и алкоголь также, как и наркотики Разрушают наш организм. Не нужно попусту отравлять свой организм - жизнь слишком коротка, а спирт и табак сделают намного короче.
Состав сигарет и статистика потребности героина.
Статистика.
Ежегодно в России умирают около 300 тысяч человек в год от курения.
70 тысяч смертей происходит от передозировки наркотиками.
Около 500 тысяч человек в год умирают от алкоголизма.
Обмен веществ определяет фигуру человека.
Труд "изнашивает" организм.
Статистика.
Ежегодно в России умирают около 300 тысяч человек в год от курения.
70 тысяч смертей происходят от передозировки наркотиками
Около 500 тысяч человек в год умирают от алкоголизма.