Просмотр содержимого документа
«Гигиена кожи, одежды и обуви »
СТАРЫЕ Истины на новый лад
Гигиена кожи, одежды и обуви
«Беда наша в том, что мы впервые задумываемся о своем здоровье только в том случае, когда начинаем терять его, когда уже «поломан» механизм и нужно думать о его починке».
Академик К.М. Быков
Вставка рисунка
СВЕТ, МОЙ ЗЕРКАЛЬЦЕ, СКАЖИ…
Обычно косметологи делят кожу на три типа : сухую, жирную и нормальную . Но, как правило, тот или иной тип кожи в чистом виде встречается достаточно редко, в основной же массе мы наделены смешанным типом. Что это означает?
А означает это то, что крылья носа, лоб и подбородок являются проблемными зонами, так как именно в этих участках преобладает жирная кожа. Все оставшееся пространство лица может принадлежать как к сухому типу, так и к нормальному.
Определение типа кожи
- Закройте лицо салфеткой и тщательно промокните лоб, виски, нос, щеки, подбородок и другие части лица. - Рассмотрите получившийся отпечаток лица. - На участках, соприкасающихся с жирной кожей, остаются следы.
Вставка рисунка
Основные правила ухода за кожей
Жирная кожа
Забудьте об умывании горячей водой с мылом, так как ее воздействие только усилит работу сальных желез, что совершенно недопустимо в вашем случае. При жирной коже необходимо умываться холодной водой. Холодная вода тонизирует кожу, освежает ее и способствует сужению нор.
Жирную кожу необходимо очищать утром и вечером. Вечером очищать кожу необходимо в несколько этапов:
Косметическим молочком (с помощью ватного тампона) удалите с кожи косметику аккуратными, легкими и плавными движениями.
Протрите лицо лосьоном или тоником, не содержащим спирта. Тоник поможет вам удалить с кожи отмершие клетки и остатки очищающих средств.
Однако и утром ваша кожа нуждается в уходе. Будет просто замечательно, если вы заморозите настой укропа, ромашки или алоэ и этим витаминизированным средством будете по утрам тонизировать кожу. Кроме того, лед способствует стягиванию пор.
Сухая кожа
Сухая кожа нуждается в увлажнении, поэтому старайтесь пользоваться кремами на водной основе. Вам совершенно необходим легкий дневной увлажняющий крем, он защитит вашу кожу от воздействий внешней среды.
Очищать лицо вам следует с помощью косметического молочка и сливок, но учтите, что все косметические средства должны быть гипоаллергенными. Вашему типу кожи подойдут только те средства, которые используют для обычной очистки кожи, а специальные средства для снятия макияжа могут вызвать раздражение. После очищающего средства протрите лицо тоником (только безалкогольным, в состав которого не входят вещества, вызывающие у вас аллергическую реакцию). Далее вам потребуется легкий увлажнитель, а затем обычный жирный крем.
Избегайте сильного загара, пользуйтесь увлажняющими средствами - и вы избежите раннего появления морщин, несмотря на то что сухая кожа подвержена раннему старению .
Нормальная кожа
Нормальная кожа не приносит своим обладательницам много хлопот, она не требует особого ухода.
Уход за нормальной кожей состоит в основном из профилактических мер
Для поддержания кожи в хорошем состоянии на долгие годы: умывайтесь холодной водой, протирайте лицо кубиками льда из настоев трав, не забывая очищать кожу перед сном. 1-2 раза в неделю уделите вашему лицу особое внимание; проведите глубокую очистку, после чего не помешают маски из кисломолочных продуктов или маски фруктовые.
Смешанная кожа
Самым распространенным типом кожи является смешанный тип. В этом случае вам придется пользоваться разными средствами для разных типов кожи. Но в любом случае учтите основные положения правильного ухода за кожей любого типа: всегда очищайте кожу перед сном, никогда не оставляйте макияж на ночь; ни в коем случае не выдавливайте угри самостоятельно, а лучше обратитесь в косметологический кабинет; не злоупотребляйте загаром - он сушит кожу и способствует ее раннему старению; пользуйтесь только теми средствами, которые предназначены для вашего типа кожи;
1-2 раза в неделю подвергайте кожу лица глубокой очистке. Для этой цели вы можете использовать всевозможные скрабы, кремы-пиллннги и подобные средства.
Кроме всех основных перечисленных нами правил ухода за кожей, придерживайтесь здорового образа жизни: чаще бывайте на свежем воздухе, спите не менее 8 часов в сутки, не злоупотребляйте курением и алкоголем, в сутки употребляйте не менее двух литров жидкости (хорошо, если это будет минеральная вода или вода из родника); ну и, кроме всего прочего, занимайтесь спортом и обратите особое внимание на то, что вы едите. Постарайтесь уменьшить потребление жиров и углеводов и ешьте побольше овощей и фруктов.
Вставка рисунка
РЕКЛАМА
Наша кожа любит все натуральное: витамины, экстракты трав
НАСТОЙКА КАЛЕНДУЛЫ
Вставка рисунка
МОДНЫЕ ИДЕИ:
ПИРСИНГ
Пирсинг — одна из форм модификаций тела, создание прокола, в котором носят украшения.
ОСТОРОЖНО!
Делая пирсинг Вы рискуете своим здоровьем
Вставка рисунка
«ФРУКТОВЫЕ ХИТЫ НА СЛУЖБЕ КРАСОТЫ»
ВИТАМИННАЯ И УВЛАЖНЯЮЩАЯ МАСКА.
Тщательно перемешайте морковный, лимонный, огуречный соки (по 1 ст. л. каждого) с 1 ст. л. крахмала. Полученную массу нанесите толстым слоем на лицо и оставьте до полного высыхания, смойте прохладной водой.
Подходит для нормальной и смешанной кожи.
Вставка рисунка
САЛОН КРАСОТЫ
О чём говорят наши ногти?
По ногтям можно узнать многое о своём здоровье. Ногти содержат в себе самые разные микроэлементы, таких как селен, кальций, хром, фосфор, цинк и др. Все эти микроэлементы очень важны для здоровья нашего организма, но может случиться так, что обмен веществ в организме нарушен по какой-то причине. Эти нарушения сразу же отразятся на ногтях, возможно, это будет единственное внешнее проявление. Мы можем не придать значения этим явлениям, но болезнь от этого будет только прогрессировать.
Интересные факты:
Ногти растут из живого корня, а состоят из мёртвых клеток. Ногти и волосы сходны по своему строению и составу. Ногти растут медленно, примерно 3 – 5 мм в месяц. Полностью отрастают примерно за 3 – 4 месяца. Основой ногтевой пластинки является белок – кератин. Ногти способны впитывать воду, потому у людей, часто контактирующих с водой, ногти более толстые.
АНТИСТРЕСС ДЛЯ НОГ
Приготовьте настой из мяты (4 ст. л. залейте 3 л. кипятка, настаивайте 30- 40 мин.) и добавьте его в воду
Боль в суставах снимут масла арники и розмарина. Разотрите несколько капель в руках и помассируйте пятки и каждый пальчик в отдельности
Для улучшения кровообращения полезно применять смесь поваренной соли и хвои ели (по 1 ст. л. на литр воды)
Усталые ноги оживят крапива, подорожник, мать-и-мачеха, а также смеси, например, взятые в равных количествах: мята, череда, бузина.
Отеки снимает настой липового цвета с добавлением столовой ложки поваренной соли.
ШИК, БЛЕСК, КРАСОТА.
Поддерживать блеск и красоту волос и ногтей поможет содружество витаминов, минералов и лекарственных трав
Витамины
Натуральные аминокислоты (метионин, лецитин и др.) – незаменимые строители крепких и здоровых волос и ногтей – создают прочные ткани и «реставрируют» изношенные и поврежденные.
ВИТАМИН В-6(пиридоксин)
ВИТАМИН D
ВИТАМИН-Е
СЕЛЕН
МАГНИЙ
ХВОЩ ПОЛЕВОЙ
Вставка рисунка
МАССАЖ НА ВСЕ СТО
Лучшее средство от усталости в ногах – массаж. Самомассаж (10-15 мин. в день) стимулирует кровообращение, регулирует деятельность сальных и потовых желез, быстро восстанавливает активность ног.
Вставка рисунка
РЕКЛАМА
«Модные акценты: из льна и хлопка»
ЛЕН
ХЛОПОК
Вставка рисунка
ПРОВЕРЬ СЕБЯ
Попробуйте ответить на приведенные ниже вопросы.
Некоторые высказывания истинные, некоторые ложные .
Выдавливание прыщей поможет быстро избавиться от них
правда - ложь
2. Шоколад и жирная пища являются причиной прыщей
правда - ложь
3. Стрессы могут привести к появлению прыщей
правда - ложь
4. Только подростки страдают от прыщей
правда - ложь
5. Использование косметических средств может привести к появлению прыщей
