Внеклассное мероприятие по здоровьесбережению "Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать"

«Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать!»

По последним данным, во всём мире от нарушений зрения страдают около 300 млн человек, из них 19 млн — это дети! Ещё 40 млн не видят вовсе. Отдельно по России статистика еще более страшная: снижение зрения наблюдается у каждого второго жителя нашей страны, в том числе и у детей. Так, с близорукостью

В 1-ый класс приходит уже 5% детей,

к 11-ому классу их становится 25-30%,

а к окончанию института— уже 50-70%.

Что надо знать, чтобы сохранить здоровье наших глаз?

Помните!!!

ЗНАЯ ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ,

МОЖНО СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ

Каковы же основные причины нарушения зрения?

Основные причины ухудшения зрения

• неблагоприятная экология и экономические условия окружающей действительности;
• болезни, связанные с обменом веществ, сердечно-сосудистые болезни;
• курение;
• низкая стрессоустойчивость;
• нехватка в рационе витаминов, антиоксидантов, элементов, редко встречающихся в пище – таких, как селен, цинк, йод.

Основные заболевания глаз

Воспалительные заболевания

(ячмень, конъюктивит, воспаление роговицы, радужки, век и др.)

Глаукома

Глаукома — это хроническое заболевание глаза, при котором повышается внутриглазное давление.

Катаракта

Катаракта — заболевание глаз, основным признаком которого является помутнение хрусталика, сопровождающееся понижением остроты зрения, вплоть до слепоты.

Дальнозоркость

Дальнозоркость – это нарушение зрения, при котором человек плохо видит предметы расположенные как вблизи, так и удаленные от него.

Близорукость

Близорукость – это болезнь глаз, при которой человек плохо видит предметы, расположенные вдалеке, но хорошо видит те предметы, которые находятся близко.

К чему же может привести плохое зрение?

• ПЛОХАЯ УСПЕВАЕМОСТЬ В ШКОЛЕ;
• У ДЕТЕЙ МОГУТ ВОЗНИКАТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ;
• ОГРАНИЧЕНИЕ В ВЫБОРЕ ПРОФЕССИИ;
• МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ ОСЛОЖНЕНИЯ: ОТСЛОЕНИЕ СЕТЧАТКИ, ГЛАУКОМА, КАТАРАКТА.

Близорукость - самое распространенное заболевание глаз

Признаки близорукости

• Ухудшение зрения вдаль;
• Быстрое утомление глаз при зрительной работе на близком расстоянии;
• При рассматривании удалённых предметов прищуривают глаза;
• При чтении и письме приближают глаза к тексту.

Факторы, влияющие на развитие близорукости

• Наследственный фактор;
• Слабость аккомодации
• Ослабление организма;
• Неблагоприятные условия зрительной работы.

Кто такие геймеры?

Геймер – человек, играющий в видеоигры.

Профилактика близорукости

• Правильный световой режим - читать и писать только при хорошем освещении.
• Врачи советуют чередовать зрительное напряжение с активным, подвижным отдыхом, лучше всего на свежем воздухе. Здоровый образ жизни .

Активный отдых на свежем воздухе

Укрепление иммунитета

Профилактика близорукости

• Правильный световой режим - читать и писать только при хорошем освещении.
• Врачи советуют чередовать зрительное напряжение с активным, подвижным отдыхом, лучше всего на свежем воздухе. Здоровый образ жизни .
• Рациональное питание.

Витаминотерапия

Профилактика близорукости

• Правильный световой режим - читать и писать только при хорошем освещении.
• Врачи советуют чередовать зрительное напряжение с активным, подвижным отдыхом, лучше всего на свежем воздухе. Здоровый образ жизни .
• Рациональное питание.
• Гимнастика для глаз хорошо помогает при начинающей близорукости и способна несколько замедлить развитие близорукости средней степени. Ее проводят каждые 20-30 минут занятий, требующих напряжения глаз.

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз

Меры по предупреждению прогрессирования близорукости

Коррекция зрения

Компьютерная коррекция зрения

Продолжи предложение

• Я узнал…
• Мне было интересно…
• Я буду…
• Мне захотелось…
• Я задумался…

Спасибо за внимание!!!