Цикл бесед о вреде курения для подростков

Дым, уносящий здоровье

Как-то летом в парке я наблюдала такую картину. На скамейку сел молодой парень с сигаретой во рту. Он внимательно следил за растекающимися вокруг кольцами дыма, не замечая сидящей рядом молодой женщины с ребенком. А она его, естественно, не могла не заметить. Он испортил ей настроение, прервал прогулку с ребенком...

В любом городе всюду можно встретить курильщиков: на работе, на улице, автобусной остановке, в сквере. И порой создается впечатление, что курят буквально все. Привычка курить настолько прочно вошла в жизнь многих людей, что курение они считают обычным явлением и даже физиологической потребностью, с чем, конечно же, нельзя согласиться. Как часто мы видим людей, выходящих из кинотеатра или автобуса с сигаретой во рту.

Курение представляет собой серьезную проблему. Однако оно в отличие от пьянства и алкоголизма многие годы не вызывало тревоги, возможно, потому, что в состоянии опьянения человек может совершить тяжкий поступок, а выкуривший даже пачку сигарет не превращается в хулигана и дебошира. Может быть, поэтому и казалось, что табак не таит в себе социальной опасности, что это личное дело самих курильщиков. А они, доставая из пачки сигарету или папиросу, не задумываются о возможных последствиях курения.

Исследованиями, проведенными у нас и за рубежом, установлена прямая или косвенная связь с курением ряда тяжелых заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, органов пищеварения и дыхания и др.

Как приобретается привычка курить? В чем причина распространенности курения табака?

Дело в том, что многие люди не представляют себе, как опасно курение.

Изучение осведомленности населения о вреде курения показало следующее. На вопрос: «каково основное действие курения на организм?» — 59,5 % опрошенных ответили, что оно вредно действует на весь организм, 9,9 % — вредно действует на нервную систему, 8,2 % — способствует развитию рака, 6,7 % — считают, что оно не оказывает никакого влияния, а 2,4 % — препятствует полноте. Как видим, большинство опрошенных знают, в чем вред курения, однако есть и недостаточно осведомленные люди. А некоторые считают курение даже полезным.

Опросили курящих, согласных с тем, что курение вредно, " почему они не бросают курить. При этом 43,9 % ответили, что у них не хватает силы воли, 20,5 % указали на другие причины.

Большинство курящих приобрели привычку, в 12—19 лет из желания подражать взрослым (нередко учителям, родителям), казаться взрослее, самостоятельнее или под влиянием друзей. Немало ребят берет первую сигарету, подражая артистам кино. Играет роль и реклама табачных изделий, красивое оформление пачек. Детей привлекает блестящая серебристая бумага и фольга, в которую завернуты табачные изделия, а также рисунки на упаковке.

Социологические исследования, проведенные в ряде регионов страны, показали, что среди курящих растет процент молодых людей, учащихся профессионально-технических училищ, техникумов, вузов. Приобщение к сигарете у юношей начинается в 20—30 % случаев до поступления в институт, основная же масса курящих приобретает пагубное влечение уже в вузе, причем на первых курсах курят 20—40 % юношей и 4% девушек, на старших — до 90 и 60 % соответственно.

Большинство девушек и женщин начинают курить, следуя примеру своих сверстниц «более современных», на их взгляд, чтобы не отстать от «моды». Кто-то из них хочет похудеть. Кто-то — быть более изящной. Они не задумываются о последствиях, к которым рано или поздно приводит курение. С годами у курильщиц кожа лица становится менее эластичной, преждевременно появляются морщины, темнеют зубы, притупляются вкус и обоняние. Курящие девушки выглядят старше своих лет.

Один курит, десятки людей страдают

Что же представляет собой табак, какие содержа- щиеся в нем вещества оказывают вредное влияние на здоровье?

В листьях табака, прошедших специальную обработку, содержится: до 9 % никотина, до 20 % углеводов, до 13 % белков, до 4 % смол, до 2 % эфирных масел. В меньших количествах в табаке имеется синильная кислота, оксид углерода, цианидводород, этилен и другие вещества. Читатели, знакомые с неорганической и органической химией, могут сделать для себя определенные выводы, узнав, что находится в табаке.

Выкуривая 20 сигарет средней крепости по 0,5 г каждая, курильщик вводит в организм 0,32 г аммиака, 0,0006 г синильной кислоты и 369 мл оксида углерода.

В зеленых листьях табака содержится никотина — 2—9 %, в высушенных листьях — 5 % в лучших сортах табака содержится 0,7—1,5 % никотина, в низших— 10 %.

При горении сигареты до 50 % никотина с дымом уходит в воздушную среду, 25 % разрушается при сгорании табака, 5 % остается в окурке и только 20 % попадает в организм курящего. Однако и этого количества никотина оказывается достаточным, чтобы причинить вред здоровью.

Многие десятилетия основным ядовитым веществом, содержащимся в табаке, считался никотин. Но, оказывается, основная опасность курения заключается в радиоактивности табачного дыма. Курящие всю жизнь «взрывают» в своих квартирах, автомобилях, служебных помещениях смертоносные «полониевые бомбы» — сигареты и папиросы, в дыме которых содержится радиоактивный полоний. Проникнув в бронхи, полоний-210 может долго задерживаться в них, при этом концентрация его постепенно увеличивается. Предполагают, что полоний-210 повинен в развитии злокачественных опухолей легких.

Курильщикам известно, что при сгорании табака образуется табачный деготь, оседающий на внутренней стенке мундштука сигареты или папиросы в виде маслянистого налета. В дегте обнаружено более 100 различных смол, а также мышьяк, радиоактивный калий в некоторые другие вещества (канцерогены), при воздействии которых на организм в определенных условиях возникает злокачественный рост клеток. Подсчитано, что 1 кг табака при сгорании дает 40—70 г табачного дегтя. Следовательно, выкуривая ежедневно пачку сигарет, курильщик в течение года вводит в организм около 800 г дегтя.

Все табачные изделия независимо от сорта табака в большей или меньшей степени содержат ядовитые вещества, исподволь подтачивающие здоровье человека. Чтобы как-то обезвредить табак, промышленность выпускает сигареты с фильтром, антиникотиновые патроны, вату, фильтры разового пользования и др. Они частично задерживают никотин, но антиникотиновая вата задерживает только 5 % никотина, а фильтры сигарет — 20 %. Последние поглощают 1,9 мкг мышьяка, а 14,2 мкг этого яда попадает в дыхательные пути.

В некоторых странах предпринимаются попытки изобрести безвредные сигареты, но вряд ли они принесут пользу. Сигарета не может быть безвредной уже потому, что при горении любого органического вещества образуется угарный газ, смолы и другие вредные вещества. Ведутся работы по выращиванию табака без никотина.

Изучая влияние табачного дыма на некурящих, ученые установили интересные факты. В дыме одной сигареты содержится около 70 мг твердых частиц и 23 мг оксида углерода — угарного газа. Различают табачный дым «основной» и «побочный». Первый — это тот дым, который курильщик втягивает в себя, а второй — тот, что поднимается из трубки, с конца горящей сигареты или сигары. Дым, выпускаемый трубкой или сигарой в отличие от сигаретного дыма, не втягивается курильщиком, т. е. не «фильтруется» его легкими, что делает его более вредным для некурящих. Как оказалось, в «побочном» дыме гораздо больше смолистых веществ и никотина, чем в «основном».

Что касается оксида углерода, то он не раздражает дыхательные пути, не вызывает кашля. Воздействие этого газа в небольших количествах почти неуловимо, но он оказывает неблагоприятное влияние на внимание, скорость реакции и психомоторную координацию (искажается представление об интервалах времени, снижаются способность дифференцировать различные степени освещения, чувствительность к звуковым раздражениям, способность к выполнению ручных операций и др.). Такое биологическое действие оксида углерода обусловлено его адсорбцией в легких, где он вступает в соединение с гемоглобином крови, что препятствует усвоению кислорода организмом.

А это ведет к усилению работы сердца по снабже- нию тканей кислородом.

Весьма тревожно, что табачный дым оказывает отрицательное воздействие на некурящих, вынужденных находиться в прокуренном помещении.

Пребывание в течение 1 ч в плохо проветриваемой комнате действует на человека так же, как четыре выкуренные сигареты. Не случайно таких людей называют пассивными курильщиками. Кстати, они подвержены тем же недугам, что и любители табачного зелья: у них появляется усталость, снижается работоспособность, повышается артериальное давление.

Курение, в том числе и пассивное, особенно опасно для детей; оно отрицательно сказывается на их здоровье и физическом развитии.

А кому из вас, дорогие читатели, не доводилось видеть в подъезде вашего дома ребят и взрослых с сигаретой во рту? Дым висит над лестницей, на полу — окурки, в лифте — окурки. Вечером после ужина, как по команде, жильцы, заботящиеся о членах семьи, их здоровье, выходят на лестницу покурить. Им и невдомек, что дым поднимается с первого этажа до последнего, проникая в квартиры, где есть и дети, и старые больные люди. И это, несмотря на то что согласно правилам пользования жилыми помещениями, за курение в подъездах, холлах, на лестничных площадках налагается штраф.

Конечно, многие не могут заставить себя сразу отказаться от вредной привычки. Но нельзя же не обращать внимания на окружающих, не думать о тех, кто вынужден быть «пассивным курильщиком».

Курение дома, в рабочем помещении, где находятся некурящие,— это проявление эгоизма, признак невоспитанности, неумения и нежелания думать о других, считаться с ними. В результате, дети курильщиков в 2 раза чаще болеют легочными заболеваниями, а жены подвергаются вдвое большей опасности умереть от рака.

В мире начался настоящий «крестовый поход» против курящих. Свой голос все громче подает общественность. В ряде стран проводятся общенациональные дни борьбы с курением, а правительства вынуждены принимать законы, запрещающие курение в общественных местах, продажу табачных изделий несовершеннолетним и др.

Ученые-медики, выступившие в защиту здоровья людей, против табачного смога пишут в своем обращении к населению страны: «мы живем в очень интересное, уникальное время. Перестройка всех сфер жизни страны требует от каждого напряженного, вдохновенного труда, отдачи всех своих сил. Здоровье — это дело уже не отдельного человека, а всего общества. Поэтому забота о здоровье — это и ваш вклад в перестройку».

Табак и здоровье

Курение вредно влияет буквально на все системы и органы и прежде всего на умственную деятельность человека. Это наглядно доказано исследованием, проведенным Л. Орловским. В двух московских школах была проверена успеваемость школьников 7—8-х классов. Неуспевающих оказалось больше в тех классах, где было больше курящих.

Молодым и здоровым людям трудно поверить в то, что со временем и они могут заболеть. Здоровье и молодость невечны. Есть только один путь к сохранению здоровья — не приобретать вредных привычек, а тем, кто приобрел их,— расстаться с ними и как можно скорее.

Познакомимся с действием табака на организм человека.

Курение способствует быстрому изнашиванию сердечно-сосудистой системы, а это значит ведет к сокращению продолжительности жизни, ранней инвалидности. Под воздействием никотина, оксида углерода и других компонентов табачного дыма сердце со временем резко увеличивается в размерах, мышечные волокна его замещаются жировой и соединительной тканью, которая, естественно, не может обеспечить нормальную работу такого важного органа.

В чем выражается отклонение в работе сердца? У здорового некурящего человека среднего возраста пульс обычно ровный, спокойный — 72—80 ударов в минуту, а у человека, выкурившего подряд 3—4 сигареты,— 100—120 ударов в минуту. Частота пульсовых сокращений при курении повышается на 15—18 ударов в минуту. Это значит, что табак выполняет роль кнута, заставляя сердце работать усиленно.

Сердце некурящего человека, совершая в сутки 100 тыс. сокращений, перекачивает в спокойном состоянии в сосуды более 6 т крови. У курильщика же число сокращений сердца за сутки увеличивается на 10—15 тыс., а крови в сосуды в результате их сужения попадает на 2—3 т меньше.

От людей, не расстающихся с сигаретой, нередко можно слышать жалобы на периодически появляющиеся боли в области сердца и за грудиной сжимающего характера, отдающие в левую руку и плечо. Появление таких болей — первый признак «грудной жабы», или стенокардии. Связь стенокардии с курением доказана многочисленными клиническими наблюдениями, причем установлено, что если прежде ею страдали люди в возрасте от 30 до 40 лет, то в последние годы стенокардия «помолодела», это заболевание диагностировалось у людей более молодого возраста. Обследованием около 5000 жителей одного города было установлено, что среди курящих страдало стенокардией 13 %, а среди некурящих — только 1 %.

Доказана и связь с курением такого тяжелого заболевания, как инфаркт миокарда. Вероятность инфаркта в 3 раза больше у выкуривающего ежедневно 20 сигарет и более, чем у некурящего.

Курение табака отрицательно влияет на органы дыхания, является одной из главных причин хронических заболеваний легких и верхних дыхательных путей.

Человек за свою жизнь успевает вдохнуть в среднем 588 млн. раз, потребляя при этом свыше 2,5 млн. куб. л воздуха. Эти цифры приведены для того, чтобы доказать, что загрязненность воздуха, в том числе и веществами, содержащимися в табачном дыме, может причинить и причиняет громадный ущерб здоровью людей.

В больших городах курильщики подвергают себя риску отравления в 5—6 раз большему, чем некурящие. Загазованность и запыленность воздушного бассейна городов и поселков часто являются причиной хронических заболеваний дыхательных путей.

У курящих подростков объем грудной клетки, развитие сердца и легких отстают от нормы, а это, естественно, отражается на выполнении физической работы, занятиях физической культурой и спортом. Нарушается ритм дыхания, он у них такой, как у некурящих людей старше их на 20 лет!

Большинство ученых считают курение табака одной из причин злокачественных опухолей легких. Было установлено, что из числа мужчин больных раком легких было 33 % выкуривших за свою жизнь 500 тыс. Сигарет, 20 % — 200—500 тыс., 14 % — менее 200 тыс., 11,5 % бросивших курить за 5 лет до смерти и только 1,3 % никогда не куривших. Аналогичные данные получены ими и в отношении других тяжелых заболеваний: инфаркта миокарда, эмфиземы легких, хронического бронхита и др.

Никотин, оксид углерода и некоторые другие вещества, содержащиеся в табаке, нередко являются причиной болезней полости рта. Десны у курильщиков обычно рыхлые, воспаляются и кровоточат, зубы постепенно желтеют, зубная эмаль трескается, наступает хроническая болезнь зубов — кариес курильщиков.

Изучение причин обращений населения одного города за зубоврачебной помощью показало, что у курящих состояние периодонта зубов соответствует его состоянию у некурящих, которые старше первых на 15 лет. Курящих подстерегает опасность потерять зубы в возрасте 30 лет.

Большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта также связано с курением. После каждой выкуренной сигареты в желудке развиваются явления гастрита: усиливается отделение желудочного сока с повышенным содержанием хлористоводородной кислоты, наступает спазм мышечных слоев стенки желудка, в полости его накапливается слизь.

Среди курящих немало больных язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Причина — ограничение притока крови к стенке желудка и задержка в нем пищи в связи с прекращением нормальных автоматических сокращений этого органа. Установлено, что из каждых 100 таких больных 98 курящих. Язвенная болезнь у последних возникает в 10 раз чаще, чем у некурящих.

Курение табака — одна из главных причин нарушения деятельности мозга, что со временем ведет к тяжелым хроническим заболеваниям центральной нервной системы. Под влиянием никотина нарушается кровообращение, обмен веществ в клетках мозга, что проявляется частыми головными болями, головокружением, снижением внимания и памяти.

У курящих заметно нарушаются мышление и слух, зрение, координация движений.

Дети и молодежь, если они увлекаются спортом, должны знать, что курение будет тормозом на пути их спортивного роста. Физические усилия, гимнастические упражнения связаны с большим, чем у некурящих утомлением. Тому, кто приступает к занятиям, надо иметь глубокое дыхание. У некурящих при глубоких вдохах и выдохах количество вдыхаемого кислорода и выделяемого организмом углекислого газа повышается. При глубоком дыхании опускающиеся (при вдохе) легкие как бы массируют сердечную мышцу, что улучшает ее питание, снимает напряжение. У курящих нарушается ритм дыхания, снижается жизненная емкость легких, а это значит, что в организм поступает меньше кислорода, окислительные процессы протекают менее интенсивно, уменьшается количество выдыхаемого углекислого газа. Это надо знать не только спортсменам, но и занимающимся утренней гимнастикой, физическими упражнениями.

Физическая подготовка предъявляет особые требования к сердечно-сосудистой системе. При регулярных физических занятиях и спортивных тренировках в организме формируются приспособительные механизмы. Постепенное увеличение физической нагрузки тренирует сердце и сосуды, позволяет с меньшей затратой энергии выполнять тяжелую физическую работу. Сердце курильщика хуже переносит повышение нагрузок, нередко отказывает в самый критический момент соревнований.

Высокая мышечная деятельность связана с увеличением потребления кислорода тканями организма. При напряженной физической работе, в ходе спортивных тренировок оно возрастает в 15—20 раз. У людей занимающихся спортом, сердце увеличивается в размерах в результате систематических тренировок за счет своей массы пропорционально увеличению мускулатуры тела. У курящих оно тоже увеличивается в размере, но за счет растяжения и ослабления сердечной мышцы. Большинство спортсменов, понимая что курение вредно, заставляют себя бросить курить.

Кроме вредного воздействия на сердце, сосуды, дыхание и другие органы и системы организма человека, курение табака влияет на собранность, четкость, координацию движений, необходимые при занятиях гимнастикой, фигурным катанием, теннисом, стрелковым спортом и др.

Нельзя не сказать и о том, что курение отражается на производительности труда. Выкуривание нескольких сигарет в день задерживает реакцию на внешние раздражения. Это имеет большое значение при работе на станках с высокими скоростями или с приборами, агрегатами, требующими быстрой реакции и точных движений. Время ответной реакции человека на внешние раздражения составляет в среднем 0,5 с. При курении оно увеличивается до 1 с и более. Увеличение времени реакции водителя автомобиля до 1 с, т. е. вдвое (при скорости движения 60 км/ч) увеличит время торможения, которое вместо 0,5 с займет 1 с. За это время автомобиль пройдет лишние 8 м, что может привести к аварии, человеческим жертвам.

Вам, вероятно, встречались такси с табличкой в салоне, призывающей пассажиров не курить. Сделано это потому, что курение в машине с закрытыми стеклами вредно для пассажиров и шофера. При длительных поездках в салоне машины вырабатывается такое количество углекислого газа, которое способно вызвать усталость, утомление. Если в табачном дыме содержится 0,3—1 % углекислого газа, то в организме курящего водителя количество его увеличивается в 10 раз и более.

В сложных метеорологических условиях у курящих летчиков из-за воздействия на организм оксида углерода, содержащегося в табачном дыме чаще, чем у некурящих, наступает укачивание и появляются иллюзии. Очень опасно кратковременное выключение сознания летчика вследствие спазма сосудов головного мозга, вызванного неумеренным курением.

Курение и потомство

Я рассказала о действии табака на организм человека в целом, но нельзя не сказать о том, что особенно вредно он влияет на женский организм. Знают ли об этом девушки и женщины? Да, большинство знают, но думают, что беда, болезни пройдут мимо них.

Никотин при длительном введении в организм может вызвать нарушение менструального цикла. Преждевременные роды и выкидыши у курящих женщин встречаются во много раз чаще.

Исследования, проведенные на обезьянах, показали, что меченный тритием никотин после введения беременным сразу же переходит к плоду, аккумулируется в его сердце, печени, способствуя заболеванию. Особо высокой токсичностью по отношению к плоду обладает бензидин. Эти яды избирательно действуют на центральные отделы нервной системы.

Число случаев рождения детей с массой тела менее 2,5 кг среди курящих матерей значительно больше, чем среди некурящих. Все дети курящих матерей ослаблены, чаще подвержены таким заболеваниям, как бронхит, пневмония.

Женщины, продолжающие курить после родов или вынужденные находиться в накуренной комнате, вместе с молоком вводят в организм ребенка никотин и другие вредные вещества. Подсчитано, что в 1 л молока курящей женщины содержится до 0,5 мг никотина, смертельная же его доза составляет 1 мг на 1 кг массы тела ребенка.

Девушкам и женщинам надо помнить, что курение табака не украшает их, оно подрывает здоровье, а в период беременности вызывает тяжелые осложнения. Можно с полной уверенностью сказать, что если некурящие и курящие мужчины будут отрицательно относиться к курению своих подруг и жен, последние скорее примут решение расстаться с вредной привычкой. Это положительно скажется и на развитии их потомства. Многим мужчинам не нравится увлечение женщин табаком, но они мирятся с пристрастием их к курению.

В Латвийском государственном университете им. П. Стучки был проведен опрос студентов, который затем продолжили в рижском политехническом институте. На вопрос, приятно ли им, когда женщина (девушка) курит, из 607 опрошенных 443 ответили, что неприятно, а 164 выразили безразличие. Ни один не ответил «да». Тот же вопрос, но только относительно своих жен, был задан семейным студентам-заочникам. Все 259 человек ответили на него отрицательно.