Спортивные и подвижные игры в летнем пришкольном лагере

Содержание

Глава 1 Методические рекомендации по проведению школьных соревнований…	3
Глава 2 Игровые виды спорта ………………………………………………………………	5
Футбол
Мини-футбол (правила игры)
Волейбол (правила игры)
Пионербол (правила игры)
Стритбол (правила игры)
Русская лапта (правила игры)
Глава 3 Веселые старты. Эстафеты ………………………………………………………….	8
Слалом
Челночный бег (встречная эстафета)
Эстафета «с элементами равновесия»
Эстафета с обручами
Эстафета «Три прыжка»
Эстафета «Гонка мячей над головой»
«Эстафета пингвинов»
«Хоккеисты»
Эстафета «Передал – садись»
«Прыжковая эстафета»
ЭСТАФЕТЫ БЕЗ СПОРТИВНОГО ИНВЕНТАРЯ…………………………………………….	9
ЭСТАФЕТА СО СКАКАЛКОЙ И ОБРУЧЕМ……………………………………………….	10
ЭСТАФЕТЫ С МЯЧОМ…………………………………………………………………………	10
СКАЗОЧНЫЕ ЭСТАФЕТЫ……………………………………………………………………	11
ВОДНО-СУХОПУТНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ………………………………………………..	12
Соревнования…………………………………………………………………………………….	13
Глава 4 Спортивные мероприятия (праздники) …………………………………………..	16
«Зоологические забеги»
Шуточная Олимпиада
Олимпийские игры за столом
Глава 5 Игры…………………………………………………………………………………	20
Игры в помещении
-Познавательная спортивная викторина
-настольные (шашки, шахматы, лото)
- дартс
Подвижные игры	21
Настольный теннис
Снайпер
Игры на открытой площадке……………………………………………………………….	21
Полоса препятствий (бревно, рукоход, лабиринт, стенка)
Перетягивание каната
-С мячом……………………………………………………………………………………….	21
«Вышибалы»
«Перестрелка»
«Футбол раков»
«Картошка»
-Со скакалкой…………………………………………………………………………………..	23
«Часики»
«Люлька»
«Удочка»
Игры беговые…………………………………………………………………………………	23
«12 палочек»
«Казаки-разбойники»
Игры с элементами метания………………………………………………………………..	24
«Городки»
Прыжковые игры …………………………………………………………………………..	25
«Резиночки»
Прыжки на скакалке
«Классики»

Глава 1. Методические рекомендации по проведению школьных соревнований.

I. Подготовительный этап.

1. Для проведения церемонии награждения необходимо подготовить:

• награды (призы, медали, дипломы, грамоты);

• наградную атрибутику (флаги, цветы, подносы для наград и т.д.);

• оборудование (пьедестал почета, флагштоки, приспособления и устройство для подъема флагов, музыкальное сопровождение (наличие диска с подборкой песен о спорте и т. д.).

1. Подготовка ведущего и судьи-информатора;

2. Подготовка спортивной формы для участников соревнований. На школьном этапе соревнований участники должны выходить в спортивной форме, установленной по виду спорта;

3. подготовка членов комиссии по пропаганде (фотограф, телевидение и др.);

4. для обслуживания спортивных соревнований в соответствии с их видом и масштабом, школа назначает врача и другой медицинский персонал.

II. Оформление места соревнований.

1. За 30 минут до начала соревнований звучит музыка (диск с подборкой песен о спорте в наличии в каждой школе)

2. Проверка чистоты места проведения соревнований;

председатель оргкомитета совместно с главным судьей проводят проверку готовности спортивного сооружения к проведению соревнования.

1. Спортивное сооружение, на котором проводится соревнование должно быть оформлено средствами наглядной пропаганды и агитации и иметь в наличии комплекты государственных флагов и знамен, флаг «Спартак», школьный флаг, флаги расцвечивания, флагштоки, древки, приспособления для подъема флагов, гирлянды, конусы и т.д.);

2. Фонограммы государственного гимна РФ и РБ, маршей, музыкальных произведений (диск с подборкой песен о спорте), пьедестал почета, таблички с названием команд-участниц соревнований.

III. Открытие соревнований.

1. Построение команд. Команды-участницы соревнований (спортсмены) в установленном порядке (впереди каждой - выводящий, несущий табличку с названием команды).

На парад команды выстраиваются в порядке мест, занятых на предыдущих аналогичных соревнованиях, кроме спартакиад. Если соревнования проводятся впервые, то выстраиваются в порядке русского алфавита по названию команд или по возрастанию команд-классов.

Накануне проведения соревнований рекомендуется провести инструктаж судьи при участниках по схеме выхода и расстановки участников;

1. сбор членов оргкомитета проводящей организации и лиц, приглашенных для участия в соревнованиях;

2. Фанфары позывные о начале церемонии открытия;

3. Исполнение марша для выхода участников на парад (по диску);

4. выход команд (делегаций), членов оргкомитета, почетных гостей соревнований для участия в параде;

5. Приветствие от оргкомитета, почетных гостей.

В тексте при представлении членов оргкомитета, почетных гостей указываются: должность, звание, имя, отчество, фамилия. При вызове спортсменов на подъем флага — спортивное звание, имя, фамилия, название команды.

1. Объявление об открытии соревнований;

2. Рапорт капитанов команд главному судье о готовности к участию в соревнованиях;

3. подъем государственного флага с исполнением государственного гимна;

При подъеме (спуске) государственного флага и исполнении государственного гимна участники ритуала открытия (закрытия) и все присутствующие на параде стоят без движения, повернувшись лицом к флагу до окончания исполнения гимна, при этом руководителями оргкомитета могут подаваться предварительные команды: «На государственный флаг Российской Федерации (Республики Башкортостан) или «На флаг «Спартак» равняйся, смирно! Государственный флаг Российской Федерации (Республики Башкортостан) поднять, или флаг «Спартак» поднять!»

1. Выступление главного судьи о порядке проведения соревнований;

2. Выход участников торжественной церемонии со спортивной арены;

IV. Соревнование.

1. жеребьевка. При жеребьевке команда получает порядковый номер, под которым она заносится в таблицу состязаний. Это показывает, с кем и в каком порядке придется встречаться ей по турам и определяет первого соперника);

2. сигнал «старт»;

3. сигнал «финиш»;

4. подведение итогов.

V. Закрытие.

Церемония награждения включает:

1. сбор и построение участников награждения.

На парад закрытия команды выходят и выстраиваются в порядке занятых мест на соревнованиях;

1. позывные о начале церемонии награждения;

2. марш на выход участников соревнований;

3. выход участников соревнований и лиц, вручающих награды;

4. Выступление главного судьи результатах соревнований, о призерах и лицах, вручающих награды;

5. Вручение вымпелов, значков, цветов, сувениров участникам и почетным гостям соревнований

6. Вручение наград, дипломов, цветов, памятных сувениров по нарастающей шкале (III, II, I места);

Награждение по итогам соревнования:

- в личном зачете;

- в командном зачете;

- по номинациям;

1. Музыкальное сопровождение награждения торжественной музыкой (туш). Между награждениями - исполнение песен, танцев спортивной направленности;

2. Спуск флага, исполнение государственного гимна;

3. Выход участников соревнований и лиц, проводивших награждение со спортивной арены.

VI. Отчет о проведении соревнований.

1. Оформление информационного стенда с результатами соревнований.

Глава 2 Игровые виды спорта

Футбол.

Разновидности футбола по упрощенным правилам - это варианты игры в футбол на нестандартных футбольных полях и мини-футбольных площадках с различными численными составами команд и размерами ворот, с произвольной продолжительностью матчей и без применения или с применением правила «Положение вне игры».

Размеры стандартного поля:

Длина: минимум 90 м, максимум 120 м

Ширина: минимум 45 м, максимум 90 м

Правила.

Доказано, что в детском возрасте на укороченных площадках необходимо практиковать игру с наименее возможной численностью участников матча. Чем меньше число игроков, тем чаще ребенок имеет возможность работать с мячом, ориентироваться в условиях различных игровых ситуаций. Важно понимать, что футбол в возрасте до U-8 строится в основном на природных способностях детей (физиология, антропометрия, природная резкость и быстрота), поэтому игра на укороченных площадках с наименьшим числом участников игры способствует обучению и развитию специализированных футбольных навыков.

Дополнительная информация на сайте: http://www.dfl.org.ru/competitions/rules/

Мини-футбол (правила игры)

Матч не может начаться, если любая из команд состоит менее чем из трёх игроков.

Размеры Площадка для игры должна быть прямоугольной. Длина боковой линии должна быть больше длины линии ворот.

Длина: минимум – 25 м, максимум – 42 м.

Ширина: минимум – 15 м, максимум – 25 м.

Площадка размечается линиями, которые входят в размеры площадей ограниченных ими. Две длинные линии называются боковыми линиями. Две короткие называются линиями ворот. Все линии имеют ширину 8 см. Площадка разделена на две равные половины средней линией. Центральная отметка делит среднюю линию на две равные части. Вокруг нее проводят окружность радиусом 3 м.

Периоды игры

Матч длится два равных периода каждый по 20 минут. Контроль времени осуществляется хронометристом. Продолжительность каждой половины матча может быть продлена для выполнения 6-ти и 10-метровых ударов. Если на табло осталось мало времени для выполнения удара, и матч может закончиться до того как удар будет завершен, судья должен предупредить вратаря, полевых игроков и официальных лиц, что удар должен быть выполнен согласно правилам игры.

Тайм-аут

Команды имеют право в каждой половине матча взять тайм-аут продолжительностью в одну минуту.

Дополнительная информация: http://football.dubnagrad.ru/futsal_r/futsallaws.htm

Волейбол

Для игры предоставляется прямоугольная площадка размером 18 x 9 метров. Она разделена сеткой, которая висит на высоте 2, 43 м для мужчин и 2, 24 м для женщин. Сферический мяч окружностью 65-67 см и весом 260-280 грамм главный инвентарь игры. На площадке может находится 6 человек, но состав команды больше, до 14 человек.

Цель игры - ударить по мячу, добить им до поверхности площадки противника или заставить его ошибиться при ударе по мячу. Какая из команд будет вводить мяч в игру решается жребием. Следующая подача переходит к той команде, которая выиграла очко. После каждого перехода права подачи от одной команды к другой игроки перемещаются по зонам по часовой стрелке.

Подача.

Подача производится из зоны подачи, которая находится за задней линией игровой площадки. Игрок, который совершает подачу, не может ни одной частью тела коснуться игровой площадки. Особенно это касается подач в прыжке. В полете мяч может задеть сетку, но он не должен коснуться антенн или их мысленного продолжения вверх. Если подающий игрок нарушил правила или перекинул мяч за пределы игровой площадки (аут), то очко засчитывается принимающей команде. Если же мяч коснулся поля противника, то очко засчитывается подающей команде. Подряд вторая подача осуществляется тем же игроком, перехода не происходит.

Прием.

Принять подачу может любой игрок, но чаще всего удар приходятся на игроков, стоящих на задней линии. Игроки принимающей команды могут перебрасывать мяч друг другу, но после трех касаний мяч должен быть на площадке противника. Так же принимать мяч можно любой частью тела, но задерживать его не допустимо.

Атака.

Стандартный пример атаки выглядит так: мяч принимается игроком задней линии (касание 1), доводится до связующего игрока (касание 2), в свою очередь он передает мяч игроку атаки (касание 3). При атакующем ударе мяч должен лететь в пределах двух антенн и над сеткой. Игроки передней линии могут атаковать с любой точки, а игроки задней линии должны быть за специальной трехметровой линией. Наносить удар по мячу выше линии верхнего края сетки запрещено, только либеро. Есть разные виды атакующих ударов: прямые (по ходу) и боковые, удары с переводом вправо или влево и обманные удары (скидки).

Блокирование.

Игровой прием, при котором защищающаяся команда препятствует переводу мяча на свою сторону, перекрывая его ход любой частью тела, обычно руками, перенесенными на сторону противника в пределах правил. То есть при блокировании руки не должны мешать противнику до его атаки или другого игрового действия. Только игроки передней линии имеют право блокировать. Они могут сделать это за одно касание или за несколько. Касание блока не считается за одно из трех касаний.

Либеро.

Игрок, который не может участвовать в подаче и блоке, поэтому он находится на задней линии, меняясь позицией с игроками, которых выгодно держать на передней линии, например, с центральным блокирующим. Либеро можно заменять неограниченное количество раз и при этом не ставить в известность судью. Форма либеро отличается от формы других игроков команды.

Регламент.

Игра продолжается до 25 очков, время партии не ограничено, при этом, если разница очков между противниками не достигла 2, партия будет продолжаться до тех пор, пока это не произойдет. Победителями становятся те, кто выигрывают три партии. В пятой партии (тай брейк) счет идет до 15 очков. В каждой партии тренер может попросить два тайм-аута по 30 секунд. В первых 4 партиях дополнительно назначаются технические тайм-ауты по 60 секунд, когда одна из команд набирает 8 и 16 очков. После четырех партий, а также при достижении одной из команд 8 очков в пятой партии, команды меняются сторонами площадки. Тренер имеет право произвести по 6 замен в каждой партии, кроме либеро.

Нарушения.

При подаче:

Игрок заступил ногой на пространство площадки

Игрок подбросил и поймал мяч

По истечении 8 секунд после свистка судьи мяч передается соперникам

Касание антенны мячом

При розыгрыше:

Сделано более трех касаний

Касание верхнего края сетки игроком, выполняющим активное игровое действие

Заступ игроком задней линии специальной трехметровой линии при атаке

Ошибка на приеме: двойное касание или задержка мяча

Касание антенны мячом при ударе

Заступ на игровую половину противника

Регламент:

Нарушение расстановки

Касание верхнего края сетки

Неспортивное поведение одного из игроков или тренера

Игроки.

Доигровщик (нападающий второго темпа) - атакуют с краев сетки.

Диагональный - самые мощные, высокие и прыгучие игроки команды, атакуют в основном с задней линии, не участвуют в приеме

Центральный блокирующий (нападающий первого темпа) - очень высокие игроки, блокируют удары соперника, атакуют из третей зоны

Связующий - определяет игру и варианты атаки, сложнейшее амплуа в волейболе

Либеро - защитник, рост обычно меньше 190 см.

Пионербол (правила игры).

Все что нужно для игры в пионербол – это мяч и 2 команды от 3 до 8 человек в каждой. Оптимальным считается, когда в общей сумме на игровой площадке находятся 12-14 человек. Мяч подойдет практически любой, но желательно волейбольный или футбольный. Через середину площадки натягивается сетка или даже просто веревка. Команды стоят по обе стороны. Как было сказано ранее, правила пионербола аналогичны волейболу за тем исключением, что мяч можно ловить и совершать с ним не более 3 шагов по площадке. После чего его необходимо либо передать игроку по команде, либо перебросить через сетку. Разрешается совершать не более одного паса в атаке. Задача – не допустить падение мяча на землю или пол, в противном случае засчитывается очко. Игра завершается с набором 25 очков, после чего команды меняются местами и разыгрывают еще одну партию. В случае счета в партиях 1:1 играется завершающая партия.

Стритбол (уличный баскетбол)

Дополнительная информация: http://streetballgame.narod.ru/rules.html

Игра 3 на 3. Команда состоит из 4 игроков (3 полевых и 1 запасной)

Игра начинается вбрасыванием из-за ограничительной линии, противоположной от кольца. Право начать игру определяется жребием.

Игра заканчивается:

- По истечении 20 минут игрового времени;

- Когда одна из команд набирает 16 очков;

- Когда разница в счете составляет 8 очков.

За каждый результативный бросок с игры из зоны ближе шестиметровой линии (6,2 м) и за штрафной бросок команде засчитывается 1 очко. За бросок из-за шестиметровой линии засчитывается 2 очка.

- После каждого попадания мяч передается оборонявшейся команде, и игра возобновляется.

- Для того, чтобы мяч был засчитан, его после вбрасывания должны коснуться два игрока атакующей команды.

- После перехвата мяч выводится за шестиметровую линию. Если мяч не выведен, набранное очко не засчитывается и мяч передается противоположной команде.

Русская лапта (правила игры)

Дополнительная информация: http://www.lapta.ru/documents/rules/

Русская лапта – двухсторонняя командная игра, которая проводится на прямоугольной площадке, ограниченной боковыми и лицевыми линиями (линия кона, линия дома), одна команда играет в защите, другая в нападении. Цель одной команды – совершить как можно больше перебежек, после совершенных ударов битой по мячу в отведенное для игры время, где каждый игрок, совершивший полную пробежку(за линию кона и обратно), приносит своей команде очки. Цель другой команды – не дать соперникам сделать перебежки, попадая в них мячом (осаливание) и поймать мяч слета (свеча), команда совершившая осаливание, получает право перейти в атаку и совершать удары и перебежки, другая команда имеет право совершить обратное осаливание. ( К данным Правилам прилагается 5 приложений). Мини-лапта – производная игра от Русской лапты в закрытых помещениях и на уменьшенных игровых площадках.

Глава 3 Веселые старты. Эстафеты

«Слалом»

Инвентарь: стойки.

Подготовка: Команды строятся в колонны по одному за линией старта. От этой линии в 3 метрах (для учащихся 1-4 классов) и 4 метрах (для учащихся 5-7 классов) впереди каждой команды устанавливаются по 3 стойки (для учащихся 1-4 классов) и по 4 стойки (для учащихся 5-7 классов) на расстоянии 3 метров друг от друга.

Проведение: По сигналу дети поочередно зигзагами обегают все стойки, тем же способом возвращаются назад и передают эстафету следующему участнику, касаясь вытянутой руки товарища по команде. Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

«Челночный бег» (встречная эстафета).

Инвентарь: эстафетные палочки.

Подготовка: Команды делятся на две подгруппы (девочки, мальчики), которые выстраиваются в колонны по одному лицом друг другу, на расстоянии 10 метров (для учащихся 1-4 классов) и 15 метров (для учащихся 5-7 классов). В руках направляющих эстафетные палочки. Проведение: По сигналу первые участники бегут на противоположную сторону, передают эстафету ее направляющему, после чего становятся в конец колонны. Участники, которым передали палочки, повторяют то же. Побеждает команда, первой закончившая перестроение.

Эстафета «с элементами равновесия».

Инвентарь: гимнастические скамейки, стойки.

Подготовка: Команды выстраиваются в колонну по одному лицом к линии старта. На расстоянии 5 метров от линии старта устанавливается гимнастическая скамейка. На расстоянии 10 метров (для учащихся 1-4 классов) и 15метров (для учащихся 5-7 классов) от линии старта устанавливается стойка.

Проведение: По команде первый участник пробегает по скамейке, обегает стойку, возвращается обратно, пробегая по скамейке, передает эстафету второму участнику.

«Эстафета с обручами».

Инвентарь: обручи, стойки.

Подготовка: Команды выстраиваются в колонну по одному лицом к линии старта. На расстоянии 10 метров (для учащихся 1-4 классов) и 15 метров (для учащихся 5-7 классов) от линии старта расположена стойка. Проведение: По сигналу первый участник катит обруч до стойки, обегает ее и возвращается обратно, передает обруч второму участнику. Выигрывает команда, которая раньше завершит эстафету.

Эстафета «Три прыжка».

Инвентарь: скакалки.

Подготовка: Команды выстраиваются в колонну по одному, лицом к линии старта. На расстоянии 10 метров (для учащихся 1-4 классов) и 15 метров (для учащихся 5-7 классов) от линии старта лежит скакалка. Проведение: По сигналу первый участник, бежит до скакалки, берет ее в руки, делает на месте три прыжка, кладет и бежит назад. Последующие этапы - то же самое. Выигрывает команда, которая быстрее закончит эстафету.

Эстафета «Гонка мячей над головой».

Инвентарь: мячи.

Подготовка: Команды выстраиваются в колонну по одному, дистанция между участниками 1м.

Проведение: По сигналу первый участник передает мяч над головой второму игроку и т.д. Когда мяч дойдет до стоящего сзади, он бежит с мячом в голову колонны (все делают шаг назад), становится первым и начинает передачу мяча назад. Последующие этапы - то же самое.

Выигрывает команда, которая быстрее закончит эстафету.

«Эстафета пингвинов».

Инвентарь: волейбольные мячи, стойки.

Подготовка: Команды выстраиваются в колонну по одному лицом к линии старта. На расстоянии 10 метров (для учащихся 1-4 классов) и 15 метров (для учащихся 5-7 классов) от линии старта расположена стойка. Направляющие колонн первой группы зажимают между ногами (выше коленей) волейбольный мяч.

Проведение: По сигналу первый участник начинает продвигаться вперед, обегает стойку и возвращается назад, предает мяч второму участнику и встает в конец колонны. Последующие этапы - то же самое. Выигрывает команда, которая быстрее закончит эстафету.

«Хоккеисты».

Инвентарь: стойки, клюшки, мячи для большого тенниса.

Подготовка: Команды выстраиваются в колонну по одному лицом к линии старта. В руках первый участник держит клюшку, на полу лежит мяч. На дистанции через 3 м. расположены 5

стоек.

Проведение: По сигналу первый участник ведёт клюшкой мяч, обводя установленные стойки, обратно передвигается тем же способом. Последующие этапы - то же самое. Выигрывает команда, которая быстрее закончит эстафету.

Эстафета «Передал - садись».

Инвентарь: волейбольные мячи.

Подготовка: Команды выстраиваются в колонну по одному, лицом к линии старта. На расстоянии 5 м от линии старта становятся капитаны лицом к команде. В руках у капитана мяч. Проведение: По сигналу каждый капитан передаёт мяч первому игроку своей команды. Поймав мяч, этот игрок возвращает мяч капитану и приседает. Последующие этапы - то же самое. Получив мяч от последнего игрока своей команды, капитан поднимает мяч вверх, а все игроки его команды вскакивают. Выигрывает команда, которая быстрее выполнит задание.

«Прыжковая эстафета».

Инвентарь: стойки.

Подготовка: Команды выстраиваются в колонну по одному лицом к линии старта. На расстоянии 10 метров (для учащихся 1-4 классов) и 15 метров (для учащихся 5-7 классов) от линии старта расположена стойка. Проведение: По сигналу первый участник передвигается до установленной стойки при помощи прыжков на правой ноге, обратно - на левой ноге, передает эстафету второму участнику. Последующие этапы - то же самое. Выигрывает команда, которая быстрее закончит эстафету.

ЭСТАФЕТЫ БЕЗ СПОРТИВНОГО ИНВЕНТАРЯ

“С КОЧКИ НА КОЧКУ”. Играющиеся делятся на несколько команд и строятся в колонны по одному около стартовой линии. Перед каждой колонной от стартовой до финишной линии(10-15м) чертятся 10-12 кружков (кочек) диаметром 25-30 см. По команде ведущего игроки, стоящие первыми, начинают прыгать с кочки на кочку, а достигнув финишной линии, возвращаются назад бегом. Прибежавшему первым и его команде дается очко. Игра проводится несколько раз, и в заключение подсчитывается, кто персонально набрал большее число очков и какая команда по количеству выигрышей стала первой.

“БЕГ”. По сигналу 1-ый участник бежит до поворотного флажка и обратно, добежав до команды, хлопает по руке следующего участника – передает эстафету.

“БЕГ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ”. Бег на четвереньках головой вперед, бег на четвереньках головой назад, бег на четвереньках спиной вниз и вперед ногами.

“НАЕЗДНИКИ”.Команда делится на пары. В каждой паре один будет “лошадью, второй “наездником”. “Наездник” садится на “лошадь”.

“ТАЧКА”. Пары. Один будет “тачкой” - ложится на землю, делая упор на руках, в это время игрок – “водитель” берет своего партнера за ноги, чтобы корпус “тачки” был параллелен земле.

“СИАМСКИЕ БЛИЗНЕЦЫ”. Два участника встают друг к другу спиной и крепко сцепляются руками. Бегут они боком. Спины игроков должны быть плотно прижаты друг к другу.

“ПЕРЕНОСКА РАНЕНОГО”. Участвуют трое. Двое “здоровых”, третий “раненый”, у него “сломана нога”. “Здоровые” игроки должны сплести руки так, чтобы из них получилось удобное сиденье. “Раненый” садится в это сиденье и удерживает равновесие, ухватившись удобнее за плечи или за шеи друзей.

ЭСТАФЕТА СО СКАКАЛКОЙ И ОБРУЧЕМ

“КРУЖИЛИХА” Эта игра – эстафета со скакалкой: до поворотного пункта игроки прыгают через скакалку с ноги на ногу, а при возвращении обратно берут сложенную вдвое скакалку в одну руку и вращают ее под ногами горизонтально.

“БЕГ СО СКАКАЛКОЙ”. 1-ый бежит по сигналу до флажка и обратно, прыгая через скакалку. Затем кладет ее за 2 м , не добегая до своих.

“БЕГ С ОБРУЧЕМ”. Все члены команды по очереди бегут до точки поворота и обратно, крутя на поясе обруч.

“ИГОЛЬНОЕ УШКО”. Вдоль линии эстафеты на земле лежат 2 или 3 обруча. Стартуя, первый должен добежать до первого обруча, поднять его и продеть через себя. Затем со следующими обручами также. И так на обратном пути.

“ПРОХОЖДЕНИЕ БОЛОТА”. Каждой команде выдается 2 обруча. С их помощью надо преодолеть “болото”. Группы из 3-х чел. По сигналу один из участников первой группы бросает обруч на землю, все три игрока запрыгивают в него. Второй обруч они бросают на такое расстояние от первого, чтобы можно было в него перепрыгнуть, а потом, не покидая пространства второго обруча, дотянуться рукой до первого. Так, совершая прыжки и перекидывая обручи, группа добирается до поворотной отметки. Назад к линии старта можно вернуться по “мостику”, т.е. просто катить обручи по земле. А на линии старта обручи передаются следующей тройке. Категорически запрещается ступать ногой за пределы обруча – можно “утонуть”.

ЭСТАФЕТЫ С МЯЧОМ

“ПЕРЕДАЧА МЯЧА”. Участники выстраиваются друг за другом на расстоянии вытянутой руки. Впереди капитан. У него в руках мяч. По сигналу капитан передает мяч над головой стоящему сзади, тот следующему и так до конца. Игрок, стоящий в конце, получив мяч, бежит с ним в голову команды, встает пред капитаном и повторяет передачу мяча.

Варианты:

- передача мяча между ног,

- мяч передается справа или слева,

- чередование передачи, сверху, снизу.

“УДЕРЖАНИЕ МЯЧА”. Бегут двое. Они встают лицом друг к другу и удерживают мяч лбами. Руки кладутся на плечи друг другу. Если мяч упал, его надо поднять и от места падения продолжить бег.

- мяч удерживается животами, а руки на плечи друг другу;

- мяч удерживается спинами, а руки друг друга сцеплены в локтях.

“ПРЫЖКИ И БЕГ С МЯЧОМ”. Участники встают парами, держась за руки. В свободной руке у каждого участника мяч. Задача – пропрыгать вместе до финиша, не расцепляя рук и не уронив мяча. Мяч при этом нельзя прижимать к телу, обратно также.

“ПРЫЖКИ С ЗАКРЕПЛЕННЫМ МЯЧОМ”. Первый участник закрепляет мяч между коленями, удерживает его в таком положении, начинает по сигналу прыжки. Допрыгав до поворотного флажка, он берет мяч в руки, бежит назад и, не добегая до своих 1 м, кладет его. Если мяч выпал, поднять, вернуться на то место, где прерваны прыжки, закрепить мяч и продолжить эстафету.

Варианты:

- мяч устанавливается на голове и придерживается одной рукой,

- мяч зажимается между ступнями ног,

- мяч закрепляется между локтями перед грудью.

“БЕГ С ТРЕМЯ МЯЧАМИ”. На линии старта первый берет удобным образом 3 мяча (футбольный, волейбольный и баскетбольный). По сигналу бежит с ними до поворотного флажка и складывает возле него мячи. Назад он возвращается пустой. Следующий участник бежит пустым до лежащих мячей, поднимет их, возвращается с ними назад к команде и, не добегая 1м, кладет их на пол.

- вместо больших мячей можно взять 6 теннисных,

- вместо бега – прыжки.

“ПОПАДАНИЕ МЯЧОМ В ЦЕЛЬ”. На расстоянии 8-10 м. устанавливается кегля или флажок. Каждый участник команды получает право на один бросок, он должен постараться сбить мишень. После каждого броска мяч возвращается команде. Если мишень сбита, ее устанавливают на прежнее место. Побеждает команда, у которой больше точных попаданий.

Варианты:

- мяч не летит, а катится по земле, пущенный рукой;

- игроки пинают мяч ногой;

- игроки бросают мяч обеими руками из-за головы.

СКАЗОЧНЫЕ ЭСТАФЕТЫ

“КОНЕК-ГОРБУНОК”. Участник сгибается в поясе, берет мяч (шарик) и кладет его себе на спину. Чтобы мяч не упал во время движения, его надо придерживать руками, оставаясь при этом в полусогнутом состоянии. Но участнику надо будет преодолевать препятствия, например, поставленные на линии эстафеты три табуретки, на каждую из которых необходимо будет взобраться, затем соскочить с нее.

“ЯДРО БАРОНА МЮНХГАУЗЕНА”. Ядро – шарик, на котором написано: “ядро”. Участники должны оседлать ядро, зажав его между коленками и придерживая руками. По сигналу в таком положении они должны проделать путь до поворотного флажка и обратно. Если шарик лопнет, команда выбывает из игры.

“КОТ В САПОГАХ”. Первый участник по сигналу должен быстро надеть большие сапоги и быстро добежать до финиша. Можно усложнить. Поставить на пути следования 3 кегли. Пробегая мимо них, каждый участник должен задержаться и совершить поклон, красивый и оригинальный (3 поклона).

“КАНАТОХОДЕЦ ТИБУЛ”. Обыкновенную веревку протянуть по земле от старта до финиша. Все игроки по очереди пробегут по ней до поворота, а на обратном пути попробуют всю дистанцию пропрыгать на одной ноге. При этом нужно быть аккуратным: каждый раз ногу ставить на веревку, а не мимо. Иначе раздается хлопок судьи, которым он предупредит об опасности.

“ЛИСА АЛИСА И КОТ БАЗИЛИО”. 2 участника. Один сгибает в колене одну ногу и придерживает ее рукой, оставаясь на одной ноге. Второму завязывают глаза. Лиса кладет свободную руку на плечи коту, и по сигналу они преодолевают расстояние туда и обратно.

“НЕЗНАЙКА НА ВОЗДУШНОМ ШАРЕ”. Участник в одну руку берет ведро, в котором мячи, кегли, кубики и т.д. В другую – шарик. И бежит с ними к линии финиша, где находится обруч. Игрок выкладывает в обруч один предмет из ведра. Вернувшись к команде, он передает ведро и шар следующему участнику. Тот проделывает то же.

“БАБА-ЯГА”. В качестве ступы взять ведро, а в качестве метлы – швабру. Участник встает одной ногой в ведро, другая остается на земле. Одной рукой он держит ведро за ручку, а в другой руке держит швабру. А теперь вперед.

“КОЛОБОК”. Первых трех зверей заменят кегли, а последнего – ведро. Каждый участник – это сказочник, который будет катить (пинать ногами) свой колобок (футбольный мяч) между кеглями. Подведя мяч к ведру, участнику необходимо, не прибегая к помощи рук, забросить мяч в ведро. Попыток на это дается сколько угодно. После того, как мяч все же оказался в ведре, участник вынимает его руками и быстро бежит к следующему игроку.

“ДОКТОР АЙБОЛИТ”. Перед началом эстафеты команда выстраивается в колонну на линии старта. Первый участник стоит с ведром или сумкой, наполненной кеглями (их на 2 меньше, чем участников). По сигналу первый бежит с ведром до определенной отметки и возвращается. Это он проделал путь в Африку. По возвращении он достает из ведра кегли по одной и по очереди ставит их всем участникам, как градусники, т.е. под мышку каждому. Кроме последнего. Последнему он отдает ведро, сам же уходи в сторону, выбывает из игры. Участник, получивший ведро, быстро собирает кегли у команды и вновь проделывает, что проделывал первый. Не надо ронять кегли на землю (если уронили – поднимите). Эстафета заканчивается, когда остается один Айболит и ни одного больного.

“ЗОЛУШКА”. Понадобятся ведро, веник и совок, а также по 5 кубиков на каждую команду. Эстафета встречная. С одной стороны золушки, с другой – мачехи. В руках у первой золушки ведро, веник и совок. На линии движения от старта до финиша разбросаны 5 кубиков – мусор. Первый участник двигается вперед, собирая по дороге кубики в ведро. При этом помогать себе руками нельзя. Т.е. каждый раз надо поставить ведро на землю, веником положить кубик на совок, затем с совка в ведро. Когда все кубики собраны, золушка передает ведро с кубиками, веник и совок мачехе. Мачеха разбрасывает кубики по всей линии движения. Передает орудия труда новой золушке.

ВОДНО-СУХОПУТНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ

“ВОДОНОС”. Участникам придется нести наполненную до краев тарелку, стремясь при этом не расплескать ни капли туда и обратно. Затем тарелка передается следующему.

Варианты:

- тарелка удерживается одной рукой,

- тарелка ставится на голову и придерживается одной рукой.

“ПОЛИВКА ЦВЕТОВ”. Цветы заменят пустые банки, а для полива нужен будет стакан и ведро воды на каждую команду. Пустые литровые банки (4-6 шт.) устанавливаются друг за другом по всей линии движения. Лучше установить их на табуреты. Рядом с линией старта наполненное ведро воды. Первый набирает полный стакан воды и бежит “поливать цветы”. Он должен так распределить воду в каждую банку, чтобы везде было примерно одинаковое количество. Когда все “цветы” политы, игрок добегает до поворота, возвращается назад и передает стакан. Оценивается ровное количество воды в каждой из банок.

“МЕЛИОРАТОРЫ”. Команда стоит на линии старта, у поворота стоит табурет, а на нем глубокая тарелка с водой. Это и будет “болото”. Его надо осушить. Первый бежит к табурету, останавливается примерно в 20 см от него и сильно дует на тарелку с водой, стараясь выдуть из нее как можно больше воды. Затем бежит обратно, чтобы передать эстафету. Дуть можно только один раз и не ближе, чем с 20 см от тарелки.

“КОРОМЫСЛО”. Первый возьмет коромысло-палку (длиной 2 м) на плечо, а два других участника помогут ему повесить на палку два ведра с водой (маленьких полных или больших наполовину). Участник должен добежать до поворота и вернуть назад, чтобы передать “коромысло” с ведрами. Если ведро упадет, игроку придется начать все сначала. Ребята должны помогать друг другу на старте.

“ХУДОЖНИКИ”. Кусок холста заменит любая одноцветная материя размером 50х50 см. (или носовой платок). Роль кисточки будет играть обычная столовая ложка. Краску заменит вода. У поворота закреплен на планшете (или лежит на земле) “холст”. В руках первого участника ложка. По сигналу он начинает движение, зачерпнув ложкой воды из ведра. Он бежит к “холсту” и выливает на него воду. Затем возвращается назад и предает ложку. Побеждает та команда, ей холст быстрее станет мокрым.

“РЫБОЛОВ-СПОРТСМЕН”. Потребуются ведро с водой, спички или маленькие палочки по количеству игроков, столовая ложка и тарелка. В руках у первого – ложка и тарелка. У поворота стоит ведро, в нем на поверхности воды плавают спички-рыбки. Задача каждого участника добежать до ведра-водоема и с помощью ложки выловить одну рыбку и положить ее в тарелку-садок. Затем вернуться к команде и передать улов и удочку. Не уроните улов, а то придется все начинать сначала. С рыбками надо зачерпывать немного воды.

“ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА”. Нужна половая тряпка, таз водой, ведро. Таз с водой устанавливают рядом с линией старта, а ведро на поворотной линии на середине дистанции. Задача участника: взять тряпку в руки, по сигналу судьи опустить тряпку в таз, чтобы она полностью намокла, затем вытащить ее и как можно быстрее бежать к ведру, чтобы в него выжать всю воду, которая впиталась в тряпку, вернуться назад и передать тряпку следующему. Тряпку надо отжимать тщательнее.

“ВОДОЛЕЙ”. Надо переливать воду из бутылки в другую. Приготовьте по две пол-литровые бутылки с узким горлышком. Одну из них наполните водой. А вторую оставьте пустой и установите ее на табурет рядом с поворотом, и там как можно быстрее переливайте ее содержимое в пустую бутылку. При этом он не пользуется никакими подручными средствами. Когда вода перелита, “водолей” оставляет пустую бутылку на табурете, а с полной возвращается к команде и передает ее следующему. Проверяют, кто меньше потерял воды.

“ПОДВОДНОЕ ПЛАВАНИЕ”. Первый встает на линию старта, надевает на ноги ласты, берет в одну руку стакан с водой и поднимает его над головой и бежит туда и обратно. В стакан надо добавить воды, если она расплескалась. Предложите свободной рукой делать движения, похожие на движения пловца.

“ВОДОМЕТ”. Нужно ведро воды, стакан, кегли (м.б. равно количеству участников или меньше). На расстоянии 5-6 м. от линии старта установить ведро с водой и стакан, а еще через 2-3 м. в ряд поставить кегли. Первый бежит до ведра, зачерпывает стаканом воду, а затем выплескивает стакан в сторону кеглей. После этого он оставляет стакан и возвращается назад. Задача команды – сбить все кегли как можно быстрее. Стараться так плескать воду, чтобы она летела направленной струей.

“ПОЛИВАЛЬНАЯ МАШИНА”. Понадобятся стаканы, бутылки по 0,5 л и воронки (можно из бумаги) – по одному. Участники встают парами друг за другом. В руках у игроков первой пары пустой стакан - у одного и наполненная водой бутылка - у другого. У поворота стоит табурет с воронкой. Первые бегут, при этом один участник должен наливать воду из бутылки в стакан другого так, чтобы наполнить стакан до краев, не останавливаясь. Добежав до табуретки игрок со стаканом должен перелить воду обратно. Потом воронку вернуть на табурет и бежать назад. Жюри наблюдает, чтобы стакан во время бега наполнялся до краев и много ли воды потеряно из бутылки.

“ПРЫЖКИ В ВОДУ”. Понадобятся объемные тазы с водой. Тазы стоят примерно в метре от линии старта. Участники босиком встают друг за другом. Задача заключается в том, чтобы каждый по очереди прыгнул в таз с водой. Но, прыгая, надо поднять как можно больше брызг, чтобы выплеснулось больше воды из таза. Нельзя прыгать на край таза. Если подобное случится придется начинать все сначала.

“ВОДОЧЕРПАЛКА”. Нужна столовая ложка, глубокие тарелки и литровые банки. Тарелка с водой устанавливается в 2-3 м. от линии старта, лучше поставить ее на табурет, а пустая банка устанавливается на повороте. Первый бежит с ложкой к тарелке, зачерпывает ею воду и двигается к банке, чтобы вылить воду туда. Затем возвращается назад.

“СОБИРАТЕЛИ ДОЖДЯ”. Потребуются сильные помощники, такие, чтобы могли поднять ведро, полное воды. Помощникам предстоит сделать “дождь”. Для этого им придется выплеснуть воду из ведер как можно выше вверх, чтобы она вернулась с высоты брызгами и каплями. Этот дождь нужно будет собрать всей команде одновременно. Для этого у каждого участника команды должен быть стакан. Этим стаканом он должен поймать как можно больше капель с неба после трех дождевых всплесков. Затем все сливается в одну емкость и сравнивается.

Соревнования.

«Шар в корзине».

Ведущий ставит большую корзину посередине комнаты. На одном конце комнаты он кладет 4 шара. Игроки располагаются рядом с шарами. По команде ведущего участники соревнования, используя только свои ноги, должны провести шар к корзине и за­бросить его туда. Победители могут определяться по следующим критериям: 1) кто быстрее забросит шар в корзину, 2) кто сделает наименьшее количество бросков, чтобы забросить шар в корзину, 3) кто быстрее забросит все 4 шара в корзину.

«Сорви шапку».

В соревновании могут принимать участие двое ребят, а могут и две команды. Ведущий чертит на земле круг. В круг входят игроки, у каждого из них левая рука привязана к туловищу, а на голове — шапка. Задача участников проста только на первый взгляд, им не­обходимо снять шапку у противника и не позволить снять свою. За каждую снятую шапку команда получает очко. Если это командная игра, свои силы могут попробовать все члены команды по очереди.

«Кто сильнее?».

У ведущего находится крепкая толстая веревка длиной пример­но 6 метров. Он прочно связывает ее концы так, чтобы получилось большое веревочное кольцо. Двое участников состязания, находясь внутри веревочного кольца, растягивают его в разные стороны, заведя веревку под лопатки и ухватившись за нее обеими руками. Посредине между ними ведущий проводит черту. По сигналу оба, пятясь назад, стараются перетянуть один другого за черту. Кому это удается сделать, тот и победил в этом соревновании.

«Гонки на помеле».

В роли помела можно использовать как швабру, так и метлу или большую палку. Задача участников проехать верхом на помеле, объ­ехав препятствия. Препятствий может быть 10 или более, они долж­ны быть расставлены не по прямой линии, а зигзагом, на расстоянии 2—3 метров одно от другого. Побеждает тот, кто быстрее доберется до цели, сбивая как можно меньше препятствий на своем пути.

«Сладкий приз».

Ведущий ставит 2 стула спинками друг к другу на расстоянии примерно 2-х метров. Под стульями протянута веревка, ее концы находятся между ступнями сидящих на стуле ребят. Посредине веревки привязан мешочек с орехами (конфетами, печеньем, се­мечками). По команде ведущего сидящие на стуле должны вско­чить, обежать вокруг стульев, сесть на свой и, ухватившись за веревку, подтянуть к себе приз, который достается тому, кто первым сможет это сделать.

«Гороховая трубочка».

Ведущий должен заранее отобрать несколько таких горошин, которые можно было бы легко удержать на конце соломинки, втягивая в себя воздух. Затем ребята делятся на 2 или более команды, равных по количеству игроков. Игроки строятся в колонну друг за другом. Ведущий дает каждому участнику соломинку, а первому — горошинку, которую он прикрепит к концу соломинки, удерживая её там без помощи рук. По сигналу он поворачивается и передаёт горошинку следующему члену его команды, который должен взять её, втягивая воздух через свою соломинку, не прикасаясь к ней руками. Если горошина упала, её надо снова поместить на соломинку того, кто её уронил. Это продолжается до тех пор, пока горошинка не дойдёт до конца линии. После чего последний в линии человек перебегает в начало. И так до тех пор, пока последний человек в линии снова не станет последним. Если на игру отведено немного времени, соревнование может закончиться и тогда, когда горошина перешла от первого игрока к последнему.

«Достань коробок».

Эта игра придумана для капитанов команд, которые могут продемонстрировать свою ловкость, находчивость, и лишний раз доказать всем, что они не зря ноcят это почетное звание — капитан команды. Капитаны садятся на табуретки, поджимают ноги и, не касаясь пола ногами и руками, пытаются достать зубами коробок спичек, стоящий на полу у одной из задних ножек табуретки. Они могут крутиться на табуретке как угодно. Это будет настоящее представление для зрителей!

«Попробуй сдвинуть с места».

Двое игроков становятся напротив друг друга на расстоянии 0,5 метра, упираясь ладонями, стараются заставить друг друга сделать шаг. Это игра для самых сильных и находчивых ребят.

«Уцепись крючком за мяч».

Ведущий кладет на землю обруч. Внутрь обруча он помещает волейбольный мяч с петлей или кольцом. Двое игроков становятся друг против друга и, взяв каждый по палке с крючком, стараются подцепить мяч за кольцо и увести его из обруча, одновременно мешая противнику сделать это. Кто первый унесет мяч, тот выигрывает.

«Детские гонки».

На детские машинки ставятся стаканы или маленькие ведерочки с водой, налитые до краев. К машинкам привязаны веревки одинаковой длины (10—15 метров). По команде ведущего игроки быстро наматывать веревку на палочку, подтягивая к себе машин­ку. Если вода плещется, ведущий называет громко номер «шофе­ра», и тот на секунду перестает мотать веревку. Побеждает тот, кто быстрее всех подтянул машинку и не расплескал воду.

«Пройди, не задень».

На ровном месте, на расстоянии шага друг от друга ставятся 8— 10 городков на одной линии (или кеглей). Играющие двух команд становится перед первым городком, им завязывают глаза повязкой и предлагают пройти между городками туда и обратно. Выигры­вает тот, кто свалит наименьшее количество городков. Команда игрока может помогать ему. Ведущий может подшутить и убрать препятствия, но говорить об этом игроку не разрешается.

«Бросок с завязанными глазами».

Ведущий раздает каждому соревнующемуся 10 картофелин. На расстоянии 2,5—3 метров от игрока ведущий ставит ведро (короб­ку или корзину). Задача игрока попасть в цель, кидая картофель с закрытыми глазами. Можно разрешить участнику соревнования сделать несколько тренировочных бросков с открытыми глазами. Затем ведущий завязывает повязкой глаза игрока. Игра начинает­ся. Побеждает тот игрок, который сумел забросить в корзину как можно больше картофелин. А можно поставить два ведра и при­влечь к игре двух участников. Участники должны располагаться далеко друг от друга, чтобы не перепутать их картофелины. Или один игрок кидает картофелины, а другой, к примеру, яблоки. Надо, чтобы по весу предметы были примерно одинаковые.

«Угадай, что внутри».

Ведущий кладет в темный мешок несколько предметов (8—10 штук). Предметы должны быть не колющиеся и не опасные для прикосновения к ним. Например авторучка, катушка ниток, на­персток, пуговица, ложка и т.п. Участники должны ощупать ткань мешка и догадаться, что в нем лежит. Ткань мешка может быть грубой. Отгадавший все предметы получает приз. Эту игру можно предложить капитанам команд, предварительно подготовив два одинаковых мешочка с вещами.

«Канатоходец».

Ведущему необходимо заранее подготовить толстую доску. Эта доска должна быть поставлена на ребро и закреплена в таком по­ложении колышками, вбитыми возле нее в землю. По одну сторо­ну от доски на землю ведущий кладет пять одинаковых предметов (например, фломастеров), а по другую сторону — пять ластиков. Игрок, проходя по ребру доски и не сходя с него, должен перело­жить все предметы, лежащие слева, на правую сторону, а лежащие справа — на левую сторону. При неудаче нужно начать сначала и повторить попытку еще один раз, затем уступить место следующему игроку своей команды.

«Рыбалка».

Для этой игры организаторам необходимо подготовить три удочки длиной по 3 метра. К удочкам на леске прикрепляется по проволочному кольцу с внутренним отверстием 25 миллиметров. На расстоянии 2 метров от предполагаемого «берега» ставятся на землю несколько бутылок (кегли). Приглашаются трое игроков. Их задача — за возможно короткий срок надеть кольцо на горлышко бутылки и подсечь ее, т. е. повалить. Выигрывает тот, кто повалит наибольшее количество кеглей или бутылок в самое короткое время. На леску можно подвесить большой гвоздь. Тогда необходимо будет опустить гвоздь в горлышко бутылки.

«Тяни сильней».

Ведущий подготавливает две одинаковые по размеру и толщине веревки по 2,5—3 метра. Веревки связываются посередине так, чтобы получилось четыре одинаковых конца. В соревновании принимают участие четверо ребят. Каждый участник берет свой конец веревки, натягивает его, получается «крест». Примерно в двух метрах от каждого игрока, на полу (на земле) кладется приз (игрушка, мешочек с орехами, конфеты и т.д.). По команде ведущего участники тянут свой конец веревки, пытаясь первыми схватить приз.

«Одноногие футболисты».

Игроки пытаются сыграть в футбол. Но сделать это непросто. Участники все время держат обе ноги вместе (ноги футболистов можно связать), а мяч они пинают сразу двумя ногами. Площадка уменьшена до размера волейбольной. Лучше всего проводить эту игру на песке. В состав каждой команды входят по 5—7 игроков: 1 вратарь, 2—3 защитника, 2—3 нападающих. Так как игроки передвигаются только подскоками, тайм продолжается 5 минут, перерыв между таймами 3 минуты. Проводить более трех таймов не рекомендуется. Мяч для игры — это набивной мяч весом 1 килограмм. Правила игры — такие же, как и в футболе.

«Необычный волейбол».

Правила игры такие же, как в волейболе. Но обычная ceтка заменяется сплошным полотнищем, сквозь которое не видно игроков другой команды. Игра вслепую сопровождается веселыми неожиданностями.

«Давайте шить вместе».

Две команды ребят должны на скорость пришить всех членов команды друг к другу. Вместо иголки используется чайная ложка, к которой привязана нитка, веревка. Пришивать можно через ре­мешок, лямку, петлю на брюках, словом, через то, что не оскорбит достоинства партнера. Выигрывает команда, которая справилась с заданием быстрее и аккуратнее других.

«Стаи рыбок».

Игроки делятся на 2—3 равные команды, и каждый игрок по­лучает бумажную рыбку (длина 22—25 сантиметров, ширина 6—7 сантиметров), привязанную на нитке хвостом вниз (длина нит­ки 1—1,2 метра). Ребята закрепляют конец нитки сзади на поясе так, чтобы хвост рыбки свободно касался пола. У каждой команды рыбки разного цвета. По сигналу ведущего игроки, бегая друг за другом, стараются наступить ногой на хвост рыбки противника. Касаться ниток и рыбок руками не разрешается. Игрок, чью рыб­ку сорвали, выходит из игры.

Побеждает та команда, у которой останется больше рыбок.

«Удержи шарик».

Участники делятся на команды с одинаковым количеством иг­роков и берутся за руки. Каждая команда должна как можно доль­ше удерживать в воздухе воздушный шар, не трогая его руками или ногами. Разрешается только дуть на шарик. Второй вариант этой игры: игрокам разрешается подталкивать шар руками и ногами. Если шар один раз упал — тогда в качестве наказания запрещается подталкивать шар руками. Если шар упал во второй раз — запре­щается трогать его и ногами, а на третий раз — головой и т. д.

«Король обезьян».

Количество игроков, принимающих участие в этом соревнова­нии, не ограничено. Затем из комнаты выводят одного участника — водящего (водящего выбирают с помощью считалки). Все са­дятся в круг, из игроков выбирают короля обезьян. Он ничем не отличается от остальных участников, то есть он сидит там, где и сидел, у него нет никаких опознавательных знаков, выделяющих его из окружающих. Игроки должны повторять все движения из­бранного короля! После того как король избран, в комнату входит тот самый заранее выведенный водящий. Его задача — понять, кого пародируют участники игры, т. е. разгадать, кто же является королем обезьян.

«Паук».

Ведущий чертит два круга на линии старта. Игроки делятся на две равные группы, по 15—20 человек. Каждая команда встает в круг. Ведущий обвязывает обе группы веревками, чтобы полу­чилось два «паука». По команде «Марш!» оба «паука» начинают наперегонки перебираться к финишу, где начерчены два других круга. Их задача — как можно скорее встать в эти круги. «Пауки» с трудом передвигаются, спотыкаются. Рекомендуется, чтобы все игроки были полностью босыми или все в ботинках, иначе можно поранить ноги.

«Веселые буквы».

Ребята делятся на 2 или более команд, и ведущий дает учас­тнику каждой команды букву алфавита. Каждой команде дайте одинаковый набор букв, которые вы отобрали, чтобы их было до­статочно для составления того слова, которое будет ответом на заданный вами вопрос. Вы задаёте какой-либо вопрос, на который можно ответить одним словом. Тогда каждая команда собирается вместе, обдумывает ответ, затем высылает вперёд тех членов команды, чьи буквы составляют этот ответ. Они должны стать в правильном порядке. Первая команда, правильно составившая ответ, выигрывает одно очко. Вы можете внести разнообразие, предложив командам составить ответы, в которых больше чем одно слово. Тогда участникам придётся бегать туда - сюда, чтобы составить каждое слово — за один раз можно составлять только одно слово, и обязательно в правильном порядке.

«Бумажная стрела».

Для проведения данной игры понадобится бумажная стрела, типа самолетика. Ее легко может сделать любой ребенок. Играть лучше в безветренную погоду. Ребята делятся на две равные команды. На земле проводится прямая линия, на которую становится первый игрок, бросающий стрелу. С того места, на которое упала стрела, игрок второй команды бросает стрелу в противоположную сторону. И снова с этого места, где упала стрела, игрок первой команды бросает ее опять в противоположную сторону. Так поочередно, один за другим игроки разных команд мечут стрелу изо всех сил в две противоположные стороны. Победит та команда, с чьей стороны упадёт последняя стрела.

Глава 4 Спортивные мероприятия (праздники)

“Зоологические забеги” (спортивная эстафета)

Цель: создать условия для оздоровления детей.

Задачи: оздоровление детей; проявление творческих способностей.

Возраст участников: любой.

Команды: 6-10 человек.

Форма: спортивная эстафета.

Задания:

“Кенгуру с детенышем”

Инвентарь: мешок средних размеров, волейбольный мяч, веревка.

Сумка привязывается участнику, начинающему эстафету на уровне пояса. По сигналу участники кладут в свои мешки по мячу и прыжками преодолевают дистанцию. Держаться при этом руками за “сумку с детенышем” запрещается. Важно, чтобы “малыш” не выпал. По возвращении к линии старта все атрибуты передаются следующему участнику, который продолжает забег.

“Пингвин”

Инвентарь: 2 теннисных мячика.

Задача участника, зажав теннисный мяч ногами на уровне колен или лодыжки, пронести его до поворотной отметки и обратно, при этом нельзя прыгать или бежать, надо идти вразвалочку, подражая походке пингвина, но как можно быстрее.

“Черепаха”

Инвентарь: таз.

Первый участник встает на четвереньки, ему на спину устанавливают таз дном вверх. “Черепаха” должна пройти путь от поворота и обратно.

“Рак, спасающийся от опасности”

Участник встает на четвереньки лицом к команде. По сигналу, он начинает движение в таком положении, добегает до поворотной отметки и возвращается назад, чтобы “предупредить” следующего “рака” об опасности.

“Тараканьи бега”

В каждом забеге должны участвовать по 2 члена команды. Один из них встает на четвереньки, а второй кладет свои ноги на спину первого и сам будет “бежать” на руках. Таким образом, его руки будут первой парой тараканьих лапок, а рука и ноги второго участника второй и третьей парой лапок. При этом необходимо развить большую скорость.

Основываясь на повадках различных животных, можно предложить и другие забеги, например:

• сороконожка,

• муравей,

• паук, плетущий паутину,

• змея,

• белочка, несущая орех,

• двугорбый верблюд,

• лягушка,

• лошадка,

• слон,

• жираф и т.д.

“ЛЯГУШКА НА ОХОТЕ”. Первый участник надевает ласты, садится на корточки и начинает движение вперед, прыгая, как лягушка. Доскакав до поворота, разворачивается лицом к своей команде. В это время следующий участник бросает лягушке теннисный мяч – комара. Лягушка должна поймать добычу и вернуться с ней домой.

“ДВУГОРБЫЙ ВЕРБЛЮД”. Бегут 2 участника. Они встают друг за другом, наклоняются, причем второй держится рукой за пояс первого. На спину каждому участнику кладется волейбольный мяч. Оба участника одной рукой придерживают их, чтобы мячи-горбы не упали на землю.

“БЕЛОЧКА, НЕСУЩАЯ ОРЕХ”. Приготовьте для каждой команды по 5-7 обручей, в зависимости от длины дистанции, и по одному волейбольному мячу. Обручи расположите на земле так, чтобы из одного можно было допрыгнуть до следующего. Причем они могут лежать не на прямой линии. Задача белочки пронести орех – волейбольный мяч, прыгая с дерева на дерево (из обруча в обруч), сначала до поворота и обратно (можно дать 2-3 мяча).

“ПАУК, ПЛЕТУЩИЙ ПАУТИНУ”. Одновременно участвуют 4 человека. Они встают спиной друг к другу и сцепляются руками, согнутыми в локтях. Теперь пауку необходимо быстро пройти от старта до поворота и обратно. Но двигаться придется не по прямой линии, а по ниточке паутинки. Пусть это будет положенная на землю веревка или начерченная мелом линия. Линия может иметь неожиданные повороты, зигзаги.

ШУТОЧНАЯ ОЛИМПИАДА

Шуточная олимпиада - это набор эстафет, в которых как бы пародируются существующие в мире виды спорта. Большая их часть входит в олимпийскую программу. Причем в эстафеты включены как летние, так и зимние виды спорта - для хорошей спортивной шутки это не имеет значения. При организации эстафет необходимо сделать и ироничное открытие олимпиады, в котором с шуткой покажите традиционные ритуальные моменты: парад участников, зажженные огни, клятва олимпийской верности, приветственное слово «председателя МОК» (Международного олимпийского комитета). Перед каждой эстафетой надо напомнить ребятам, что представляет собой «настоящий» вид спорта, а уж потом объяснять, как его обыграть. Можно вести шуточный репортаж с места соревнований. Желательно сделать веселые награды.

“ПРЫЖКИ В ДЛИНУ”. Первый прыгает с места в длину. Не двигается с места, пока не проведут черту, которая зафиксирует место посадки. Проводить черту по носкам обуви. Следующий ставит ноги прямо пред чертой, не заступая ее. И тоже совершает прыжок в длину. Так прыгают все. Прыгать надо аккуратно и не падать – иначе аннулируется результат прыжка.

“СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА”. Ноги ни на одну секунду не должны отрываться от земли, и ступать надо всей ступней. Делая каждый шаг, необходимо пятку одной ноги вплотную приставлять к носку другой, т.е. продвигаться на длину подошвы. И так как двигаться игроки будут медленно, дистанцию для них можно определить в 5 м. туда и обратно.

“БАДМИНТОН”. В одной руке у игрока ракетка, в другой – воздушный шарик. Напротив, на линии финиша, установлено ведро. Ударяя ракеткой по шарику, игрок должен провести шар до финиша и уложить его в ведро. Затем он возвращается и предает ракетку следующему. Второй бежит к ведру, достает из него шар и ведет его к команде. Идет чередование. Нельзя нести шар в руках или ударять его рукой.

“БЕГ НА ЛЫЖАХ”. Прочертить на асфальте мелом или острым предметом на земле для каждой команды по две линии. Линии прочертим замысловато, зигзагами, чтобы они то удалялись, то сближались. Участнику даются 2 гимнастические палки, которые сейчас являются лыжами. По сигналу игроки бегут, ставя свои ноги только на прочерченные линии, туда и обратно. Во время движения можно помогать себе палками.

“БЕГ НА КОНЬКАХ”. Игрок встает в большие калоши и преодолевает расстояние туда и обратно.

“СКАЧКИ”. Игрок садится на табуретку, взявшись за края и помогая себе ногами, преодолевает расстояние туда и обратно.

“ГРЕБЛЯ НА БАЙДАРКАХ”. Надо взять гимнастическую палку ( не более 1 м). Первый приседает на корточки с гимнастической палкой в руках. По сигналу он начинает движение вперед. При этом на каждый шаг она должен коснуться палкой земли : на шаг левой ногой – правым концом, на шаг правой ногой- левым концом – 10 м. Обратно возвращается бегом.

Стрельба из лука.

Мишенью будет обыкновенное ведро, а луком — обычный репчатый лук. Ведро-мишень нужно установить на 5 метров дальше финиша. Луковицы уложить на финишной черте, их число должно соответствовать количеству участников. Участник № 1 по сигналу начинает движение от старта к финишу. Прибежав к финишной черте, он берет луковицу и бросает ее, стараясь попасть в ведро. После броска он бежит к своей команде, чтобы передать эстафету следующему участнику. Побеждает та команда, которая быстрее и точнее забросит луковицы в ведро (для удобства определения результата за каждое точное попадание можно давать команде дополнительное очко).

Ночное ориентирование.

На расстоянии 10 метров от старта устанавливается табуретка, и первым участникам завязываются глаза. По сигналу они должны дойти или добежать до табурета, обойти его и, вернувшись к команде, передать эстафету следующим участникам, которые уже стоят с завязанными глазами! И так вся команда. Во время движения команда может помогать своим участникам возгласами: «правее», «левее», «вперед», «назад». А поскольку кричат одновременно все команды, игрок должен разобрать, какие призывы относятся именно к нему. Когда на линию старта возвращается последний игрок, для всей команды наступает «день». Для кого «день» наступит раньше, те и победили.

Велогонки.

Велосипед в этой эстафете заменит гимнастическая палка. Палку нужно оседлать сразу двум участникам. Они велосипедисты. Каждому вело-дуэту, удерживая между ногами палку, предстоит доехать до поворотной отметки и обратно. Побеждают самые быстрые.

Упражнения на бревне.

Для этого упражнения каждой команде понадобится простое бревно длиной не более 1 метра. Участник становится на бревно и, перебирая ногами, катит его вместе с собой от старта до финиша и обратно.

Бег на коньках.

Для этой эстафеты придется поискать реквизит. Беговые коньки заменят резиновые калоши большого размера — по одной паре для каждой команды. Каждый участник эстафеты будет запрыгивать в калоши, и преодолевать расстояние до поворотного флажка и обратно. Победят в этих коньково - калошных забегах самые ловкие и быстрые.

БОБСЛЕЙ

Бобслей - это олимпийский вид спорта, родившийся из древней забавы — катания на санях с горы. Правда, горки теперь изготовляются специально изо льда, да и спортивные сани (боб) мало чем похожи на старорусские салазки. По ледяной трассе боб мчится с бешеной скоростью. В нашей эстафете такой скорости не будет, потому что двигаться придется не с горы, а по ровной поверхности, да и «санки» будут не похожи на санки. Санки у нас будут не железные, не деревянные, не пластиковые, а мягкие - обыкновенный крепкий мешок. Командам придется разделиться на тройки. Два игрока возьмут мешок за углы так, чтобы при этом большая его часть лежала на земле. На мешок садится «ездок». Чтобы ему не свалиться с «саней», он должен крепко держаться за мешковину. А на линии эстафеты установим 2-3 кегли, ведь трасса у саночников имеет много крутых виражей. По сигналу два игрока устремляются вперед, они волочат за собой «бобслеиста». Им предстоит втроем пройти между кеглями, добраться до поворотного флажка и таким же способом вернуться обратно. А затем передать мешок очередной тройке. Если «санки» перевернутся и сидящий свалится с них, что часто случается в этом виде спорта, придется задержаться для «ремонта» и «восстановления спортивной формы». Поэтому, чтобы победить, нужна и сила, и ловкость.

"Олимпийские игры за столом!"

"Ребята, сегодня мы проведём с вами необычный урок - "Олимпийские игры за столом".

Задание №1: «Знатоки» продолжительность 30 сек.

Нужно написать на листке бумаги виды спорта, чья команда перечислит больше, та и выиграла.

Задание №2: «Прыгуны»

Участвуют капитаны команд (мальчик и девочка от каждой команды).

Выполняют прыжок с места, чьи капитаны прыгнут дальше, та команда и победит.

Задание №3:

Все сидят за партами, ведущий показывает на одну из команд и говорит задание, включив после сказанных слов секундомер (время -1мин.).И так по очереди обращается к каждой команде с вопросом.

Задание №4: «Армреслинг»

Участвуют девочки и мальчики (из каждой команды по 1- ой девочке и по1- му мальчику).

Задание №5:

Каждая команда в течение 1 мин. должна назвать, например, спортивные снаряды, фамилии знаменитых олимпийских чемпионов или города, в которых проходили Олимпийские игры (если называют страну, получают дополнительное очко).

Задание №6: «Весёлый клоун».

На доске для каждой команды нарисован(заранее) большой квадрат, разделённый на девять маленьких, каждый под своим номером. Каждая команда получает по девять карточек с определенным изображением. По команде «Марш!», у кого карточка №1, та команда идёт к доске изобразить то, что у неё нарисовано на карточке. Закончив конкурс учитель вешает на доску оригиналы, и чьё изображение получилось более похожим, тот и победил.

Задание №7: «Танграм»- чудесная страна.

Из разноцветных кусков нужно составить фигуру (раздаются заготовки на каждую парту и на все команды).

Побеждает команда, придумавшая самую интересную фигуру.

Физкульт-пауза

Ребята встают и под музыку учитель предлагает отдохнуть и потанцевать "танец утят".

Задание №8: «Силачи»

Сгибание рук в упоре лёжа. Мальчики на полу, девочки от стула(4 раза - мальчики и 2 раза - девочки). Затем суммируется результат.

Задание №9: " Пистолетик"

Приседание на одной ноге - " Пистолетик" (можно придерживаться). Мальчики и девочки выполняют 3 раза.

Задание №10: "Быстрые шашки".

Вызываются к отдельному столу по одному игроку из каждой команды(умеющие играть в эту игру). Жеребьёвка. Двое начинают играть(время игры 3 минуты).Выбывает тот, кто за это время срубил меньшее количество. И так продолжается, пока не будет ясно кто победил.

Задание №11: "Весёлые художники".

Участвуют все, но итог подводится по одному игроку, вызванному учителем с каждой команды. Все наготове, с карандашами в руках. Берут листок бумаги, расчерчивают его на 20 клеток. Учитель говорит слова. После каждого слова делая остановку до 3- х секунд. Пока он считает, все играющие должны успеть каким угодно рисунком в одной из клеток для памяти зарисовать это слово. Кто успеет заполнить больше, тот и выиграл.

Подведение итогов "Олимпийских игр за столом".

Очки даём только за победу в каждом конкурсе- отдельно ( 1 очко), проигравшим - 0 очков. Суммируется количество заработанных очков по всем заданиям. У какой команды очков больше, та и победила.

Для победителей, вместо приза исполняют несколько куплетов песни "Физкультура!"

Ну- ка, солнце, ярче брызни!

Золотыми лучами обжигай!

Эй, товарищ, больше жизни,

Поспевай, не задерживай- шагай!

Чтобы тело и душа были молоды!

Были молоды!Были молоды!

Ты не бойся, ни жары, ни холода!

Закаляйся,- как сталь!

Физкульт- ура! Физкультура!

Будь готов!

Глава 5 Игры.

Игры в помещении.

Познавательная спортивная викторина.

Задачи: 1) определить уровень знаний учащихся;

2) способствовать развитию у школьников интереса

к физической культуре; 3) выявить наиболее подготовленных по теории и методике физической культуры учащихся; 4) привлекать к изучению спортивной литературы;

5) воспитывать командный дух.

Комментарий. Игра может проводиться как соревнование между командами или быть проверкой знаний отдельных учащихся

ПРИМЕРНЫЕ ВОПРОСЫ ВИКТОРИНЫ

1. Делегация какой страны, согласно традиции, завершает шествие на церемонии открытия Олимпийских Игр? (Страны-организатора Игр)

2. В каком городе пройдут Олимпийские игры 2016 года? (Рио-де-Жанейро, Бразилия)

3. Какой город является рекордсменом по количеству проведённых Олимпийских Игр? (Лондон принимал Олимпиады в 1908, 1948 и 2012 годах)

4. Какие животные являются талисманами зимних Олимпийских игр в Сочи? (Леопард, белый медведь, заяц)

5. Имеет ли тайм (часть игры) одинаковую продолжительность во всех видах спорта? (Нет, например, в футболе это 45 мин, в гандболе — 30 мин)

6. В каком виде спорта в качестве спортивного снаряда используют бревно? (В спортивной гимнастике)

7. Как называется вид спорта, похожий на бейсбол и известный ещё в Древней Руси? (Лапта)

8. Как называется славянская народная игра, суть которой заключается в выбивании палочкой фигур, составленных из чурок? (Городки)

9. Снукер, карамболь, пул — это разновидности игры, более известной как... (бильярд).

10. Какие виды спорта включает триатлон? (Плавание, велогонка, бег по шоссе)

11. Какой великий математик, знаменитый своей теоремой, был олимпийским чемпионом в кулачном бою? (Пифагор)

12. Где и когда летние Олимпийские игры проходили зимой? (8 австралийском Мельбурне в 1956 году, ведь жаркая погода наступает в южном полушарии именно зимой)

13. Какие по счёту Олимпийские игры прошли в Москве? (XX// Олимпийские игры)

14. Что изображено на олимпийском флаге? (Пять переплетённых колец на белом фоне)

15. Что было высшей наградой на Олимпийских играх в Древней Греции? (Оливковый венок)

16. Что такое конкур? (Конный вид спорта по преодолению препятствий)

17. Что такое скелетон? (Зимний вид спорта, спуск по ледяному жёлобу на санках)

18. Когда и где были впервые проведены зимние Олимпийские игры? (6 7924 году во французском Шамони)

19. Как и где зажигают олимпийский огонь? (Огонь зажигают от солнечных лучей за месяц до начала Игр в греческой Олимпии)

20. Назовите девиз Олимпийских игр. («Быстрее, выше, сильнее»)

21. Кто автор олимпийского девиза? (Французский священник Анри Дидон)

22. Каких птиц традиционно выпускают на церемонии открытия Олимпийских игр? (Голубей)

23. Какая гимнастка имеет 18 олимпийских медалей, из них девять — золотых.!(Лариса Латынина).

24. По книгам какого американского олимпийского чемпиона по академической гребле миллионы родителей всего мира воспитывали детей? (Доктора Бенджамина Спока)

25. На церемонии открытия Олимпийских игр команды идут в порядке алфавита страны- организатора. Но впереди всегда шествует команда одной страны. Какой? (Греции)

26. От какого слова образовалось слово «стадион»? (От др.-греч. «стадий» — мера длины, составляющая 192 м)

27. В какой игре используется мяч наибольшей величины? (Баскетбол)

- Настольные игры (шашки, шахматы, лото)

- Дартс магнитный

Подвижные игры.

-Настольный теннис

-Снайпер

Игры на открытой площадке.

-Полоса препятствий (бревно, рукоход, лабиринт, стенка)

-Перетягивание каната

Игры с мячом.

Вышибалы.

Для игры в вышибалу необходима достаточно просторная ровная площадка и мяч среднего размера.  Играть в нее можно компанией от трех человек, но гораздо интересней играть большой компанией. Тогда от мяча сложней увернуться, и особо хитрые могут прикрываться соседями.

«Вышибалы» (двое выбираются считалкой или добровольно) встают с двух сторон площадки, расстояние от одного до другого зависит от ширины площадки или просто от настроения. «Вышибаемые» встают в центре. Задача вышибающих: перебрасываясь мячом, попасть им в вышибаемых игроков. Те, в свою очередь, должны пытаться увернуться.

  Игрок, которого вышибли, выбывает из игры (отходит в сторонку). Но его могут "спасти" его товарищи, если им удастся поймать мяч в руки. Ловить мяч можно только на лету, ни в коем случае не от земли. Кто поймал мяч от земли - выбывает. Если выбиты несколько человек, то игрок поймавший мяч, сам выбирает из них того, кому следует вернуться в игру. Когда в команде "вышибаемых" остается один игрок, то он должен увернуться от мяча столько раз, сколько ему лет. В случае удачи вся его команда возвращается в игру, в противном случае команды меняются местами.

«Перестрелка». Играют на волейбольной площадке (или чертят квадраты примерно такого же размера). Играющие разделяются на две команды, в каждой назначается капитан. Команды становятся в квадраты, капитаны за лицевыми линиями площадки, на противоположных сторонах, т. е. так чтобы между капитаном и командой находилась команда противника. Играют волейбольным мячом. Вначале между капитаном и игроками его команды, которым по жребию досталось право начать игру, проводится два раза переброска мяча: капитан бросает мяч в поле, ему его возвращают. Это делается для того, чтобы игроки другой команды имели время занять удобные места на площадке. Третьим броском можно начать пятнать. Игрок, задетый мячом, который в него бросили, должен покинуть поле и перейти к своему капитану. Попадание не зачитывается, если мяч попал в голову. При ловле или любом другом попадании в игрока отскочивший или уроненный мяч может быть поднят. Но если он выкатился за пределы площадки на сторону противника, команда теряет его. Когда в команде все игроки выбиты с поля, на поле выходит капитан (он может выйти на поле в любое время, но только если его команда владеет мячом). На место капитана на лицевую линию поля становится один из выбитых или находившихся в поле игрок. При выходе на площадку капитана снова делается два раза переброска, а с третьего раза уже можно пятнать. Выигрывает игру команда, выбившая с поля всех игроков противника (включая вышедшего на поле капитана).

«Футбол раков». Это развлекательная игра, дающая, однако, значительную физическую нагрузку. Ее проводят на баскетбольной или волейбольной площадке. “Раки” либо сидят, либо передвигаются по площадке в положении упора лежа сзади, не выходя за ее пределы. По сигналу водящий, стоящий на лицевой линии, ударом мяча старается попасть в одного из раков. Последние могут защищаться от попадания мячом, выставляя ноги навстречу мячу или передвигаясь в указанном положении. Если водящий попал мячом в туловище или руки игрока, он меняется с ним местами. Если же водящий промахнулся или попал игроку в ноги. Раки, получив мяч в свое распоряжение, начинают передавать его друг другу ногами, передвигаясь в соответствующей позе по площадке. Когда водящему удастся отобрать мяч у раков, он снова метает его в раков с того места, где перехватил. Игра длится около 10 минут. Выигрывают или не бывшие ни разу водящими или водившие меньше число раз.

«Картошка»

По правилам игры участники становятся в круг и перебрасывают друг другу мяч, отбивая его. Если кто-то из игроков не отбил и уронил мяч, то он садится на корточки в центр круга ("котел"). Игра продолжается.

Любой игрок по желанию может выручить «провинившихся». Для этого он, отбивая мяч, старается попасть им по сидящим в центре круга. «Освобожденный» (тот, кого коснулись мячом) вновь принимает участие в игре.

Сидящие внутри круга стараются поймать летящий мяч. Важно - при этом нельзя вставать с корточек в полный рост, можно только пытаться подпрыгнуть, не вставая в полный рост. Если кому-то из игроков удалось поймать мяч, то все «наказанные» возвращаются в игру, а игрок, бросавший мяч, занимает их место.

Для игроков помладше - то же самое, но мяч можно не отбивать, а ловить в две руки и быстро ("картошка же горячая, обожжёмся ") перекидывать следующему игроку. Если кто-то замешкался - тоже идет в круг "провинившихся"

-Игры со скакалкой.

«Часики»

Часы - веселая, подвижная игра со скакалкой. Развивает выносливость и внимание.

Играют 10-15 человек. Все хором произносят: «Тик-так, тик-так». Двое заранее выбранных игроков, в том же ритме вертят скакалку, остальные выстраиваются в очередь. Первый игрок прыгает через скакалку один раз и встает в конец очереди, второй – два и т.д.

Если игрок собьется при прыжках или ошибется в счете – он меняется с одним из тех, кто держит скакалку. При этом счет начинается сначала.

Задача игроков – прыгать как можно дольше, не сбиваясь.

«Удочка»

Веселая детская игра со скакалкой на выносливость и координацию движений. В нее можно играть очень большой группой (10-20 человек).

Перед началом игры выбирается водящий. Все ребята становятся в круг, а водящий в центр круга со скакалкой в руках. Он начинает вращать скакалку так, чтобы та скользила по полу, делая круг за кругом под ногами играющих.

Игроки подпрыгивают, стараясь, чтобы она не задела кого-либо из них.

Пойманным игрок считается в том случае, если скакалка коснулась его не выше голеностопа.

Игроки не должны приближаться к водящему во время прыжков.

Тот, кто заденет скакалку становится в середину и начинает вращать веревку, а бывший водящий занимает его место.

Из дополнительных предметов вам понадобится скакалка (можно также использовать веревочку, на конце которой привязан мешочек с песком).

Можно использовать другой вариант этой игры, которая будет носить соревновательный характер - задевший веревку игрок выбывает из игры. Победителями становятся 2-3 последних игрока, которые не задели веревочки.

«Люлька»

Играют чаще девочки-подростки, 2-5 человек. Нужна веревка длиной 2-3 м.

Веревку держат двое, каждый держит один из концов. Можно один конец привязать к столбику или дереву, и тогда держать сможет один человек. Веревку не крутят, как в игре «Забегалы», а лишь раскачивают над землей на разной высоте - от 10-20 см до 50 и выше. Участники по одному (или парами) разбегаются и перепрыгивают через раскачиваемую веревку или же начинают прыгать разными способами: с сомкнутыми ногами, на одной ноге, со скрещенными ногами, с поворотом при прыжке и т. д. Прыгают, пока не совершат ошибки. Допустивший ошибку сменяет одного из качающих веревку.

Правило. Ошибкой считается не только неполучившийся прыжок, но и любое задевание веревки. Однако если это произошло по вине крутивших веревку, то прыгавший имеет право на повторную попытку.

Игры беговые

«12 палочек».

Эта игра - усложненный вид «Пряток», описанных выше. Для игры нужны дощечка и 12 палочек.

Описание. Дощечку кладут на камешек или толстую палку так, чтобы один конец ее был на земле, а другой приподнят. На конец дощечки, лежащий на земле, кладут 12 палочек. Выбранный водящий или один из игроков ударяет ногой по свободному концу дощечки (рис. 2), и палочки разлетаются в разные стороны. Водящий начинает их собирать, а в это время все играющие разбегаются и прячутся. Когда палочки собраны и уложены на дощечку, водящий отправляется искать спрятавшихся. Найденный игрок выбывает из игры. Спрятавшийся игрок может незаметно для водящего подбежать к дощечке, ударить ногой по ней со словами: «Двенадцать палочек летят!» Палочки разлетаются, и водящий должен опять собирать их, а все играющие опять прячутся.

Правила. Те же, что в игре «Прятки».

«Казаки-разбойники».

В казаки-разбойники играют от шести и более человек. Участники оговаривают территорию, на которой будет проходить игра. Разделившись на две команды, они по жребию определяют, кто будет играть за казаков, а кто за разбойников.

Разбойники совещаются и загадывают пароль.

По сигналу разбойники убегают прятаться казаки не должны подглядывать. Путь передвижения обозначается с помощью стрелок на асфальте и других поверхностях (стенах, заборах), чтобы у казаков были подсказки, где искать. Чаще всего вначале команда бежит вместе, затем разделяется, чтобы запутать соперников. Чем быстрее разбойники убегают и чем запутаннее рисуют стрелочки, тем у них больше шансов надёжно спрятаться.

Казаки в это время обустраивают темницу и придумывают, как будут пытать пленных. Через оговоренный промежуток времени (обычно 15-20 минут) казаки отправляются искать разбойников. Найденного разбойника ловят и отводят в темницу. Там его пытают (щекочут, подсовывают насекомых, жгут крапивой). Виды пыток заранее оговариваются: они не должны быть жестокими или обидными.

Некоторые источники утверждают, что казак, поймавший разбойника, остаётся в темнице, сторожить его. В других говорится о страже (1-2 человека), которая постоянно следит за разбойниками в темнице, а казаки могут бежать ловить остальных.

Разбойники могут выручать друг друга - например, "нападать" на темницу, хватать охранника, и пока они его держат, пленные могли разбегаться. Казак, конечно, тут же звал на помощь (не всегда это ему удавалось, предусмотрительные разбойники старались вовремя прикрыть ему рот).

Цель казаков выведать секретное слово-пароль. Потом меняются ролями.

Игры с элементами метания

«Городки»

Игра в городки заключается в выбивании фигур, построенных из пяти городков, с ограниченной площадки, называемой «городом», битами с определённого расстояния.

ГОРОДОШНЫЕ ФИГУРЫ

   1. Для игры в городки используются 15 фигур. Последовательность и правильная их постановка в партии из 15 фигур показана на рисунке:

1. Пушка	2. Вилка	3. Звезда
4. Стрела	5. Колодец	6. Коленчатый вал
7. Артиллерия	8. Ракетка	9. Пулемётное гнездо
10. Рак	11. Часовые	12. Серп
13. Тир	14. Самолёт	15. Письмо

   2. В партии из 10 фигур для младших юношей, фигуры ставят и выбивают в следующей последовательности:

«Пушка»

«Вилка»

«Колодец»

«Стрела»

«Артиллерия»

«Серп»

«Пулеметное гнездо»

«Самолет»

«Тир»

«Письмо»

   3. Все фигуры, кроме «Письма», ставят на середине лицевой линии, не выходя за пределы "города", в соответствии с требованиями «Регламента постановки фигур».

   4. Угловые городки фигуры «Письмо» ставят по внешней линии «города», не выходя за его пределы, так, чтобы в углах образовывались равнобедренные треугольники. Городок, обозначающий марку, устанавливают в центре диагонали, идущей от заднего правого угла «города» до переднего левого (для играющих правой рукой) или в центре диагонали, идущей от заднего левого до переднего правого угла «города» (для играющих левой рукой).

   5. Фигура «Серп» для играющих левой рукой устанавливается в левой половине "города" в зеркальном отражении.

   6. Последовательность и количество выбиваемых фигур могут быть изменены в зависимости от системы проведения соревнований. Все изменения должны быть отражены в Положении.

Прыжковые игры

«Резиночки».

Ни одна игра во дворе не пользовалась такой популярностью у девчонок и даже изредка у мальчишек, как резиночка. Прыгали день напролет в любом удобном и не очень месте - школьные коридоры во время переменок, площадки во дворе, любой более-менее ровный участок земли, асфальта, квартиры.

Конечно, большой проблемой было достать эту самую заветную резиночку - в магазине не так-то просто было ее найти. Поэтому были и "ветеранские" резиночки - жутко растянутые или все в узелках, и резиночки, полностью связанные из разных кусочков-остатков... И конечно весь двор мечтал о новой длинной резинке. Если кто-то становился счастливым обладателем таковой - во дворе не было отбоя от желающих прыгать.

Для игры нужно 3-4 участника и та самая резиночка длиной не меньше 4 метров.

Можно было играть и вдвоем и даже одному (в этом случае резинка обычно разрезалась и одним или двумя из участников, держащих резиночку, становилось дерево или столб). Можно было играть и компанией больше 4 человек, но в таком случае кому-то придется ждать.

Правила игры в резиночку:

Два игрока становятся "в резиночку". Один игрок прыгает (выполняет ряд упражнений) - по очереди на всех уровнях. У нас обычно каждое упражнение выполнялось на всех уровнях по очереди, после чего переходили на следующее упражнение и начинали его прыгать с 1 уровня - так игра была разнообразнее. Иногда прыгается по-другому - все упражнения сразу выполняются сначала на 1, затем на 2,3 и так далее уровнях. На 5-6-7 уровнях сложные упражнения отменялись. Если игра идет втроем: как только прыгающий ошибается (сбивается, цепляется за резинку, наступает на резинку и т.п.) - он становится "в резиночку", и следующий игрок начинает прыгать. Продолжают прыгать всегда с того места, где сбились. Если игра идет вчетвером: когда игрок сбился, его может выручить партнер по команде. Когда и он сбивается, пары меняются местами (сбившаяся команда становится "в резиночку"). Продолжают прыгать команды всегда с того места, где они в последний раз сбились.

Уровни игры в резиночку:

- первые - когда резиночка находится на уровне щиколоток держащих

- вторые - резиночка на уровне колен

- третьи - резинка на уровне бедер

- четвертые - резинка на уровне пояса

- пятые - резинка на уровне груди

- шестые - резинка на уровне шеи

- и даже седьмые - резинка держалась руками на уровне ушей.

Список выполняемых упражнений:

так как словами объяснять это очень сложно, в ближайшее время вывешу наглядное пособие (фотографии) по всем упражнениям

При кажущейся простоте этих движений, их сложно выполнять на второй, а тем более на третьей позиции.

Простые

Прыгаем: ноги с двух сторон от одной резиночки, подпрыгиваем, ноги с двух сторон от другой, выпрыгиваем с другой стороны резиночки

Бегунчики (пешеходы, рельсы)

Подпрыгиваем, наступаем одновременно - по одной ноге на одну "резиночку", подпрыгиваем, меняем ноги местами - так 4 раза (можно приговаривать "пе-ше-хо-ды"), выпрыгиваем с другой стороны резиночки

Ступеньки

Прыгаем двумя ногами (вместе) - подпрыгиваем, зацепляем одну резинку, наступая на другую, потом одним прыжком освобождаемся от резинки и выпрыгиваем с другой стороны

Бантик

Правая нога снизу первой резинки, левая сверху. Прыгаем на вторую резинку так, чтобы получился бантик (правая сверху, левая снизу). Одним прыжком освобождаемся от резинки и выпрыгиваем с другой стороны

Конфета (конвертик)

Прыгаем двумя ногами сразу за вторую резинку, зацепив первую (получаем перекрест, внутри которого стоим), подпрыгиваем и наступаем на обе резинки двумя ногами, выпгрыгиваем из резинки

Кораблик

Начинаем как в конвертике - запрыгиваем внутрь двумя ногами, подпрыгиваем и приземляемся так, чтобы обе ноги оказались "снаружи" резинки, перекрещиваем в одну и в другую сторону, выпрыгиваем из резинки

Платочек

Цепляем одну резиночку одной ногой, переносим ее за вторую (получается конвертик, но одной ногой), подпрыгиваем и поворачиваемся на 1800, не отпуская резиночку, дальше прыгаем - освобождаемся от резинки и приземляемся так, чтобы ноги были с двух сторон от первой резиночки.

Прыжки на скакалке

«Классики»

Одна из примет весны — «классики», на асфальте. Чертят их по-разному, а принцип игры примерно один и тот же. Играющий бросает битку поочередно в каждую клетку «классов». Прыгая на одной ноге, носком ботинка он подталкивает битку из одной клетки в другую по номерам. Прыгая, нельзя становиться на линии классов, нельзя, чтобы и битка попадала на них, Ошибкой считается, если битка перескочит сразу через клетку. В этих случаях играющий уступает место другому. Это еще ничего, хуже, когда битка попадает в «огонь» — тогда все успехи сводятся к нулю, игру надо начинать сначала.

Если все «классы» пройдены успешно, начинаются «экзамены». С закрытыми глазами надо пройти по всем клеткам, не наступив на линии. С «экзаменами» играют, если в «классах» клеток не больше десяти.

В «классики» можно играть, не подталкивая ногой битку, а бросая ее рукой. Сначала бросают в первую клетку, впрыгивают в нее на одной ноге, берут битку в руки и продолжают прыгать на одной ноге из клетки в клетку. Затем бросают битку во вторую клетку, в третью и т. д.

«Экзамены» устраивают в таких «классах» разные: пропрыгать по всем клеткам, держа битку на вытянутой руке, пройти по всем клеткам, держа ее на носке ботинка, на плече, на голове и т. п. Это общие правила игры, а обо всех тонкостях могут договориться сами играющие.

«Классики», казалось бы, простая игра, но она требует внимания, большой точности движений, умения сохранять равновесие.

37