Конспект классного часа "Если хочешь быть здоров"

ГКОУ РО Волгодонская школа-интернат № 14

Открытый классный час

«Если хочешь быть здоров…»

8а класс

Классный руководитель:

Короткова Наталья Владимировна

2019 – 2020 учебный год

Тема: Если хочешь быть здоров…

Цель: пропаганда здорового образа жизни среди детей.

Задачи:

1) Образовательная: продолжить формирование основных правил здорового образа жизни, бережного, разумного отношения к своему здоровью. прививать положительное отношение к физической культуре и спорту;
2) Коррекционно - развивающая: развивать внимание, мышление через активные формы работы, речь – через развернутые ответы обучающихся, умение работать в группе формировать правильное представление о пользе соблюдения режима дня, закаливания;
3) Воспитательная: воспитывать сознательность, аккуратность, чистоплотность, приобщать к здоровому образу жизни, подвести к мысли о необходимости быть здоровым, показать пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека; ознакомить учащихся о необходимости правильного питания
Оборудование: презентация, листы бумаги с написанными на них пословицами о здоровом образе жизни, кроссворд «Здоровье», рисунки обучающихся на тему, памятки для обучающихся «Если хочешь быть здоров», плакат «Правила здорового образа жизни», жетоны.

Ход классного часа.

Здравствуйте, уважаемые гости! Мы рады приветствовать вас! Я еще раз говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Как вы думаете, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? (Ответы детей.)

Совершенно верно, потому что здоровье для человека – самая главная ценность. А что же такое здоровье? (Ответы детей.)

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия. Давно известно, что главными факторами здоровья являются движение, питание, режим. Но есть и другие факторы, те, что вредят нашему здоровью, способствуют его ухудшению. Назовите их. (Употребление алкоголя, курение, наркомания.)

Вот обо всех этих факторах мы и поговорим сегодня более подробно.

Все свое ношу с собой - сказал греческий философ Биант, подчеркивая, что главное богатство человека - он сам. Каждому хочется быть умным, сильным, красивым, здоровым. На протяжении веков люди вырабатывали правила оптимального поведения, следуя которым можно с наиболь­шей эффективностью поддерживать здоровье тела и духа. Еще в XIX в. немецкий философ Артур Шопенгауэр говорил: «Вообще 9/10 нашего счастья основано на здо­ровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него реши­тельно никакое внешнее благо не может доставить удовольствия».

1-2 слайд:

- Одного мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?» Как вы думаете, что он ответил? Подумав, мудрец ответил: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым», - и затем добавил фразу, ставшую пословицей. Расшифруйте её:

ольногокороля

частливееб

йнищийс

оровы

зд

Ответ: Здоровый нищий счастливее больного короля.

- Как вы объясните смысл этого высказывания? (Лучше быть небогатым, но здоровым, чем иметь власть и деньги, но быть больным.)

Быть здоровым очень важно. Только здоровый человек может в полной мере ощутить радость жизни. Ему легко учиться и работать, заниматься любимыми увлечениями.

- Как вы думаете, чему посвящён наш классный час? (Предположения детей)

- Правильно. Сегодня мы с вами вспомним основные правила здорового образа жизни, ответим на вопрос: что делать, если хочешь быть здоров. Ведь наше здоровье – в наших руках.

- Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел?

- А кто болеет один раз в год? А кто – два и более раз?

Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть. А ведь это неверно. Давайте с вами запомним, что человеку естественно быть здоровым. Ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет. Как этого можно добиться? Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Обратите внимание на рисунки о здоровом образе жизни. (Ответы обучающихся: движение, питание, режим, закаливание – главные факторы здоровья; употребление алкоголя, курение, наркомания, несоблюдение режима дня, неправильное питание – факторы, ухудшающие состояние здоровья).

3 слайд: Игра «ПРАВДА ЛИ…»

Для начала я предлагаю вам ответить на несколько вопросов.

Итак, приглашаются ребята, которые хорошо разбираются в вопросах здоровья. Если отвечаете правильно, делаете шаг вперед, если неправильно - шаг назад.

Викторина:

1. Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (Да.)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет.)

3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (Нет.)

4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 000 человек? (Да.)

5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да.)

6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да.)

7. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет.)

8. Отказаться от курения легко? (Нет.)

9. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (Нет.)

10. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? (Да.)

11. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет.)

12. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да.)

13. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? (Да.)

14. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (Да.)

15. Правда ли, что ребенку достаточно спать ночью 8 часов? (Нет.)

16. Простуда возникает в результате переохлаждения организма? (да)

17. Длительные занятия на компьютере полезны для здоровья (нет)

18. Все в жизни надо попробовать, в том числе и наркотики? (нет)

19. Если ребёнку, например, на день рождения выпить полстакана вина,

то ничего страшного не случится? (Нет.)

20. Болезнь зубов может привести к заболеванию сердца, суставов,

горла? (Да.)

Все, кто дал больше 10 правильных ответов, получают жетоны и садятся на место.

Молодцы!

4 слайд:

- Почему люди болеют? (Ответы детей) Причин много, и некоторые из них от нас с вами не зависят. Это и отравленный выхлопными газами автомобилей воздух, и продукты, напичканные химикатами, отрицательно влияющими на наше здоровье, и загрязнённая вода, которую мы употребляем в пищу… В одиночку человеку не под силу справиться с этими факторами.

- Но ведь болезни возникают и по вине самого человека. Каждый из вас должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

Работа со словами-карточками в группах

- Из данных слов и словосочетаний выберите те, которые относятся к характеристике здорового человека, и прикрепите их на доску:

(Слова-карточки у каждой группы)

ловкий, подтянутый, истощённый, закалённый, бледный, всегда в хорошем настроении, часто простужается, не курит, любит заниматься физкультурой, имеет хороший аппетит, капризен и плаксив, энергичный, сутулый, стройный, неуклюжий, имеет лишний вес.

- Каким способом можно достичь этих качеств? (ответы детей)

Поговорим о некоторых правилах, которые являются основой здорового образа жизни.

5 слайд: Вспомним основы здорового образа жизни.

6 слайд: Недостаток движения очень плохо сказывается на здоровье: затормаживается обмен веществ, накапливаются лишние килограммы, развиваются болезни сердечно-сосудистой системы, диабет и другие заболевания .Будьте «против гиподинамии!»

7 слайд: Разгадай кроссворд «Здоровье» Труд - важный фактор влияния на здоровый образ жизни человека, основа морального и физического здоровья человека.

8 слайд: Под гигиеной подразумевается:

– гигиена тела

- гигиена полости рта

- гигиена питания

- гигиена одежды

- гигиена жилища

9 слайд: Правильное питание обеспечивает организм достаточным количеством энергии, питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

10 слайд: Покупая товар, ОБЯЗАТЕЛЬНО обращайте внимание на состав веществ, входящих в данный продукт и срок годности продукта

11 слайд: Вы не раз слышали слова «пищевые добавки»! Разберемся в этом.

12слайд: это вещества, которые никогда не употребляются самостоятельно, а вводятся в продукты питания при изготовлении.

Задачи пищевых добавок:

- придают продуктам питания необходимые и приятные свойства – цвет, вкус и аромат, нужную консистенцию;

- увеличивают срок хранения продуктов питания, что необходимо для их транспортировки и хранения.

13 слайд: Перед вами классификация пищевых добавок. В составе они обозначаются буквой Е.

14слайд:

Король ароматизаторов - ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ – Е621.

Усиливает вкусовое восприятия, воздействуя на центры удовольствия.

Негативно влияет на головной мозг, нарушает психику детей, ухудшает состояние больных бронхиальной астмой, приводит к болезням глаз.

15слайд: Рассмотрим негативное воздействие пищевых добавок на организм человека.

16 слайд: Продукты питания должны быть безопасными и соответствовать санитарным нормам.

17 слайд: Перед вами выдержки из книги Академии здоровья о советах по применению Кока-колы в других сферах деятельности…

18 слайд: Рекомендации по употреблению продуктов питания.

19 – 20 слайд: О вреде алкоголя.

21- 24 слайд: Вред курения.

25 -27 слайд: Скажи наркотикам – нет!

28 слайд: Объясни пословицы и поговорки. Работа с пословицами о здоровом образе жизни. Игра «Собери пословицу»

29 слайд:

- Наш классный час подошёл к концу. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло даром, и вы многое почерпнули для себя. Ведь «Здоров будешь – все добудешь».

Игра «Разброс мнений»

- Продолжите высказывания:

• По-моему, секрет здоровья заключается в том,…

• Я знаю, что зарядка важна…

• Моё отношение к наркотикам…

• Глядя на спортивного вида человека,…

• Малоподвижный образ жизни может привести…

• Мой любимый вид спорта…

• Сигареты – друзья или враги? Я думаю…

• Моё отношение к алкоголю…

• Я не хочу болеть простудными заболеваниями…

- Хочется услышать, что ещё нового вы сегодня узнали и взяли себе на заметку.

Рефлексия

- Оцените свою работу. (У каждого на парте по 3 цветка. Обучающиеся выбирают один и прикрепляют на доску)

1. Мне эти правила знакомы, и я их выполняю – красный цветок.

2. Я буду следовать этим правилам – жёлтый цветок.

3. Я хочу следовать этим правилам – синий цветок.

30 слайд:

Всех благодарю за работу и желаю вам:

• никогда не болеть;

• правильно питаться;

• быть бодрыми;

• вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!

Рефлексия.

Раздать памятки для обучающихся

Памятка

« Если хочешь быть здоров»

Классный час посвящён тому, как быть здоровым, как закаляться, соблюдать личную гигиену, хорошо трудиться и умело отдыхать. Здоровье человека – это главная ценность в жизни. В игровой форме ребята смогут повторить информацию и получить возможность больше узнать о сохранении природного здоровья; побеседуют о потребности здорового образа жизни, закрепят знания о правильном и рациональном питании.