Самопрезентация

САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ

Важный момент в общении — самопрезентация. А. Шутц

Самопрезентация - это преподнесение себя, это умение человека подать себя с лучшей стороны, произвести благоприятное впечатление на окружающих и сохранять его.

Первое интервью

Необходимо помнить следующее:

не бывает второго случая произвести благоприятное первое впечатление.

Запомните, 80% вашего успеха - это именно то впечатление, которое вам удалось произвести . И учтите, что на эту спринтерскую дистанцию вам, потребуется всего 15 секунд .

Интервью – опрос человека по профессиональной или личной тематике.

Улыбайтесь

Когда вы улыбаетесь, вы излучаете тепло и тем самым располагаете к себе. Даже во время телефонного разговора, ваша улыбка смягчает ваш голос, придавая ему особый тембр и обаяние. Очень важно, чтобы ваша улыбка была открытой и располагающей .

Рукопожатие

Это важная часть первого контакта. Оно должно быть уместным. Не протягивайте руку первым, особенно если интервьюер женщина или мужчина старше вас по возрасту. Но будьте готовы ответить на рукопожатие. Протянутую вам руку следует пожать, но не настолько сильно, чтобы у человека на лице отразилась гримаса боли.

Помните о расстоянии между

вами и собеседником

Никогда не вторгайтесь в его личную зону, заставляя шарахаться от вас, но и не забивайтесь в дальний угол огромного кабинета. Оптимальным расстоянием для делового общения является зона в пределах от 1.2 до 2.5м от собеседника.

Украшения

К их использованию необходимо подходить очень осторожно. Не стоит увлекаться украшениями. Это относится не только к количеству одетой на вас бижутерии (здесь лучше ограничить себя, чем переусердствовать).

Психологи считают неподходящими для деловой встречи изделия из дерева, кожи и меха. Старайтесь не одевать одновременно украшения из разных металлов .

Макияж

Соблюдайте умеренность в использовании косметики и особенно духов. Помните, что запах ваших духов должен чувствоваться только на интимном расстоянии, а " полная боевая раскраска " и " километровый шлейф " вызывает негативную реакцию .

Поддерживайте разговор

Вспомним исследования, проведенные во всемирно известнм Карнеги Холле. По полученным там данным даже в технологических отделах производственных компаний рост и преуспевание сотрудников только на 15% зависят от их профессиональной компетенции . Остальные 85% - это умение общаться и ладить с коллегами .

Стиль одежды

При выборе подходящей одежды, исходите из того, куда вы устраиваетесь на работу.

Если вам трудно придумать, как одеться для собеседования, одевайтесь консервативно. Существует такое понятие, как " офисный стиль ". Для мужчины это - темный костюм и галстук , подобранный в тон рубашке. Для женщины сейчас популярным является строгий костюм и блузка.

Если ваше материальное положение не позволяет вам выглядеть так, как хотелось бы, не огорчайтесь и сделайте основную ставку на скромность и опрятность.

Цветовое решение

Большое значение имеет цвет выбранной вами одежды. Каждый цвет создает определенное настроение . А это, как вы помните, очень важно для первого впечатления о вас.

Так, синий цвет - это цвет порядка, дисциплины, принадлежности к команде

Одежда черного цвета используется либо в торжественных случаях, либо демонстрирует стремление человека к самоограничению.

Белый - цвет невинности, чистоты и поэтому белый цвет используется в свадебных нарядах.

Особое внимание

уделите обуви

По последним исследованиям 90% женщин и 70% мужчин особое внимание уделяют обуви собеседника . Банально, но обувь, прежде всего, должна быть чистой. Желательно, чтобы ваша обувь была качественной, но не экстравагантной. Кроссовки всех цветов радуги, ковбойские сапоги, ботфорты и т.п. в данной ситуации неуместны.

Язык тела и жестов

По мнению психологов только 5-7% информации , которую вы хотите донести до вашего собеседника, приходится на смысл используемых вами слов . Остальная информация о вас черпается из того, как вы себя держите, из вашей осанки, мимики и жестов. Эта информация воспринимается подсознательно и практически не поддается контролю.

То, как вы держитесь, выражение лица, положение рук, тембр голоса, как часто вы облизываете губы - все это формирует первое впечатление. Ваша задача - держаться в меру уверенно и с достоинством.

Итак мы рассмотрели несколько правил самопрезентации, используя которые, вы сможете грамотно заявить о себе.

Желаю удачи!

Используемые источники

http://festival.1september.ru/articles/512345/