Презентация. Мы за здоровый образ жизни.

Презентацию выполнила:

Библиотекарь МБОУ Новотроицкой СОШ

Татарского района, Новосибирской области

Дамм Татьяна Николаевна

• Каждому хочется быть умным, красивым, сильным, здоровым. На протяжении веков люди вырабатывали правила оптимального поведения, следуя которым можно с наибольшей эффективностью поддерживать здоровье тела и духа. Ещё в XIX в. Артур Шопенгауэр говорил: «Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем всё становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакое внешнее благо не может доставить удовольствия».

• Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

• Правильное питание
• Закаливание
• Соблюдение режима труда и отдыха
• Личная гигиена
• Оптимальный уровень двигательной активности
• Безопасное поведение дома, на улице, на работе
• Отказ от вредных привычек

Мифы о здоровье

10

Лекарствен-ные травы

Вредные привычки

20

10

30

10

Продукты питания

20

10

Режим дня

40

20

30

10

50

20

30

40

40

30

50

20

50

40

30

50

40

50

Мифы о здоровье 10

Лекарства на травах безвредны

Ответ

Употребление любого лекарства, даже на натуральной основе, не проходит бесследно.

К вопросам

Мифы о здоровье 20

Человек использует только 10% ресурсов своего

мозга

Ответ

Согласно последним данным, в течение дня мы задействуем около 80 процентов клеток мозга для решения повседневных проблем.

К вопросам

Мифы о здоровье 30

Морковка может улучшить зрение

Ответ

Морковь на самом деле содержит витамин А, но потребление большого количество этого витамина не улучшает наше зрение.

К вопросам

Мифы о здоровье 40

Мобильные телефоны создают

значительные электромагнитные

помехи в больницах.

Ответ

Исследование, проведенное в 2011 году 300 тестов, не нашло ни одного вида помех в 75 палатах.

К вопросам

Мифы о здоровье 50

Чтение при тусклом свете

ухудшает зрение

Ответ

Чтение при тусклом свете просто неудобно,

но не создает ухудшения зрения.

• Чтение при тусклом свете просто неудобно, но не создает ухудшения зрения.

К вопросам

Лекарственные травы 10

Род растений семейства Яснотковые. Все виды сильно ароматичны, большинство из них содержит много ментола . Ее добавляют в чаи, прохладительные напитки, сиропы, мороженое и конфеты.

Растение обладает успокаивающим , сосудорасширяющим, болеутоляющим и противовоспалительным действием.

Ответ

Мята

К вопросам

Лекарственные травы 20

Это растение известно под названиями: булдырьян, балдриан, аверьян, ладаница, лесной ладан, маун и др. Существует две версии относительно происхождения названия растения. Первая: оно получило свое название в честь римского императора; вторая — от латинского слова «valere» — быть здоровым.

Применяется как успокоительное. Считается, что его запах очень любят представители кошачьих.

Ответ

ВАЛЕРИАНА

К вопросам

Лекарственные травы 30

Считалось, что ее боятся злые духи. Так, ребенка, который был слишком непослушным, стегали этим жгучим растением не для того, чтобы причинить боль, а для изгнания из него нечистого.

Её успешно применяется в медицине и кулинарии – она входит в состав многих аптечных сборов, из нее изготавливают сотни вкуснейших блюд. Во время ВОВ блюда из этого растения спасали людей от голода.

Ответ

КРАПИВА

К вопросам

Лекарственные травы 40

Произрастает это растение практически на всей территории России - в огородах, садах, сорных местах, по лесным опушкам, по берегам рек и ручьёв. Нет ни одного садовода, который бы не знал эту траву «в лицо».

Однако, растение не так просто как кажется. Эта трава исстари применялась в народной медицине, кроме того, она съедобна, противопоказаний к применению нет.

Ответ

МОКРИЦА

К вопросам

Лекарственные травы 50

В песнях поется, что она горька.

В сказках считается, что она изгоняет нечисть из дома.

В медицине считается одним из природных антибиотиков.

Ответ

ПОЛЫНЬ

К вопросам

Вредные привычки 10

Какую зависимость изобразил художник?

Ответ

Интернет-зависимость

(компьютерная зависимость)

К вопросам

Вредные привычки 20

Результат какой вредной привычки мы видим на фотографии?

Ответ

Привычка

грызть ногти

К вопросам

Вредные привычки 30

А что здесь происходит?

Ответ

Привычка щёлкания суставами

и её результат

К вопросам

Вредные привычки 40

Расскажите, кому же вредит

эта вредная привычка?

Ответ

ВСЕМ

• Курильщику
• Кто находится рядом с курильщиком
• Будущим детям и тех, и других

К вопросам

Вредные привычки 50

Ринотиллексомания

О какой вредной привычке большинства малышей и некоторых взрослых

идет речь?

Ответ

К вопросам

Продукты питания 10

По народному поверью, он отпугивает вампиров. Ученые добавляют к вампирам бактерии и вирусы, которые точно так же

не переносят его аромат, обусловленный содержанием в нём эфирных масел и фитонцидов. Он незаменим при лечении простудных заболеваний. Кроме того, его употребление снижает риск возникновения рака желудка и кишечника, улучшает работу пищеварения и защищает от риска сосудистых заболеваний.

О каком полезном продукте питания идёт речь?

Ответ

ЧЕСНОК

К вопросам

Продукты питания 20

В переводе с английского название этого продукта - буквально «горячая собака» - булочка с сосиской. Это своего рода символ американского общепита и фастфуда.

По утверждению медиков он так же опасен для здоровья, как и сигареты. В частности, он способен провоцировать развитие рака прямой и толстой кишок.

Назовите этот продукт.

Ответ

хот-дог

К вопросам

Продукты питания 30

Белая смерть

Ответ

К вопросам

Продукты питания 40

C месь сахара, химии и газов.

Вредный продукт питания.

Ответ

К вопросам

Продукты питания 50

Все это сплошная химия, наносящая несомненный вред нашему организму. Но многие очень любят эти сухие, хрустящие, требующие горячей воды вредные продукты. Иногда пытаются употреблять их и в сухом виде.

Ответ

К вопросам

Режим дня 10

Для среднестатистического человека сон составляет…

Ответ

7-8 часов

К вопросам

Режим дня 20

Наиболее благоприятное время ложиться спать

Ответ

между 21 – 22 часами

К вопросам

Режим дня 30

Ответ

ХРОНОТИПЫ

ЧЕЛОВЕКА

33% — «жаворонки»

17% — «совы»

50% - «голуби»

К вопросам

Режим дня 40

Считается, что 5 минут этого действия

заменяют 40 минут отдыха.

Ответ

К вопросам

Режим дня 50

Самый значительный физиологический подъем

и самая высокая работоспособность человека, но, к сожалению, современный человек это время просыпает.

Ответ

5 – 6 часов утра

К вопросам