Целевая программа "Физическое развитие." (В режиме группы продлённого дня).

Целевая программа «Физическое развитие»

Данная программа составлена на основе программы Ковалько В.И. «Основы Школы Здоровья. Практический материал по внеурочной физкультурно-оздоровительной работе»(2005 г.).

Главная цель  «Основы Школы Здоровья»- всестороннее развитие личности на фоне доступного в этом возрасте уровня физической культуры личности младшего школьника.

Основные задачи:

-вызвать у учащихся начальных классов интерес к Школе Здоровья, позволив ощутить красоту и радость движения;

-формировать у учащихся жизненно важные гигиенические умения. Навыки  полезные привычки;

-обучить школьников доступным физкультурным знаниям, двигательным умениям и навыкам;

-добиться того, чтобы каждый ученик чувствовал себя равноправным членом коллектива, был активным и общительным;

-воспитывать у детей любознательность, честность, творческую инициативу.

Достижение поставленных задач возможно при выполнении следующих условий:

-формирование у учащихся начальных классов положительной мотивации к двигательной деятельности;

-содействие созданию игровых группировок, позволяющим учащимся различной степени двигательной активности, разного темперамента, уровня умственных способностей, проявить интерес к усвоению научных знаний;

-эмоционально-стимулирующее общение учителя с учащимися;

-высокий уровень культуры движений учителя;

-целенаправленная работа над основами культуры движений учащихся.

Программой «Основы Школы Здоровья» предложена особая методика проведения занятий подвижных игр. В первой (подготовительной вводной) части занятия проводится изучение, повторение и совершенствование строевых упражнений, навыков в ходьбе, развивается общая выносливость в продолжительном беге, выполняются упражнения общеразвивающего характера, сообщаются теоретические сведения. Весь этот материал дается в игровой, занимательной форме с использованием материала программы «Основы Школы Здоровья».
         Во второй основной части занятия проводится формирование жизненно важных двигательных навыков и физических качеств. Для решения поставленных задач используются подвижные игры высокой и средней интенсивности выраженной направленности (игры с бегом; игры с прыжками; игры с лазанием).
            В заключительной части занятия проводятся подвижные игры средней или низкой интенсивности: «Дерево дружбы», «Урони платок», «Замри», «Делай как я», «Угадай, кто подходил?», «Исправь осанку».
          Данная программа адаптирована к условиям работы группы продленного дня, ориентирована на использование для проведения спортивных часов в количестве 175 часов(5 часов в неделю).

Содержание программы «Физическое развитие»

В первом классе работа по курсу «Основы Школы Здоровья» проводится под общей темой «Физкульт-Ура! Начинается с утра» и предполагает помимо знакомства учащихся с основами здорового образа жизни формирование представлений необходимости занятий физкультурой с первых минут  после утреннего пробуждения. В этом поможет воспитателю введение персонажа Физкультоша, который в качестве почетного гостя может участвовать в каждом занятии.

В 1 четверти ученики знакомятся с Физкультошей, который научит детей элементарным упражнениям для формирования правильной осанки, расслабления, покажет пальчиковые малоподвижные игры.

Во 2 четверти- школьники вместе с Физкультошей  учатся играть, а также придумывать комплексы утренней гимнастики.

В 3 четверти дети  знакомятся с закаливанием.

4 четверть подводит итоги знакомства с Физкультошей,  которая организовывает соревнования по видам движения на призы Физкультоши.

Во втором классе работа по курсу «Основы Школы Здоровья» проводится под общей темой «Чтобы не было беды».

1 четверть - чтобы не было беды, мы научимся соблюдать режим дня;

2 четверть - чтобы не было беды, мы научимся соблюдать особые правила поведения при занятиях физическими упражнениями;

3 четверть - чтобы не было беды, мы научимся понимать значение физических упражнений для нашего организма;

4 четверть - чтобы не было беды, мы привыкнем всегда правильно относиться к своим поступкам и  действиям как в игре, так и в повседневной жизни.

Первый класс «Физкульт - Ура! Начинается с утра!»

1 четверть

«Знакомимся с Физкультошей»

Основы здорового образа жизни.

Осанка. Основные положения головы, рук, туловища, ног. Игровые упражнения: «Будь внимательным», «Затейники», «Сделай фигуру», «Узнай голосок», «Вершки и корешки»

Ходьба (с  сохранением правильной осанки, с мячом, с гимнастической палкой, со скакалкой, на носках, средним и широким шагом. По разметкам, переступая через  препятствия. По линии, в  колонне по одному, по два).

Упражнения на релаксацию.

2 четверть

«Играем с Физкультошей»

Строевые упражнения( выполнение команд «Становись», «Равняйсь», «Вольно». «Направо», «Налево», «На месте шагом марш», «Шагом марш», «Класс, стой»; основная стойка. Построение в колонну но одному, в шеренгу. Круг; расхождение по заранее установленным местам, размыкание на ширину вытянутых  в стороны рук; повороты переступанием, прыжком). Игровые упражнения: «Быстро встать в колонну», «Два и три», «Построй круг», «Хоровод», «Путешественники», «Что изменилось». Подвижные игры: «Развернем круг», «К своим флажкам», «Мышеловка», «Покажи ленту», «Успей выбежать», «Воротники».

Бег ( в медленном, среднем, быстром темпе, с изменением направления по сигналу, в чередовании с ходьбой, на носках, с подниманием бедра, парами, тройками по диагонали, с ускорением, челночный бег;).

Физические упражнения с предметами (упражнения для рук, туловища, ног, скакалкой. Комплекс  упражнений утренней гимнастики).

Игровые упражнения: «Передал- садись», «Брось- поймай», «Мяч в корзину», «Займи свободный кружок!», «Успей поймать!».

Подвижные игры: «Мяч в воздухе», «Передача мяча в колонне», «Кого назвали- тот ловит», «Передача мяча по кругу».

Подвижные игры для развития общей выносливости( «Гуж», «Кто дальше!, «Шаг за шагом», «Морской бой», «Поезд в тоннеле», «Салка с мячом»).  

3 четверть

«Закаляемся  с  Физкультошей»

Физические упражнения без предметов( для рук. Туловища, ног, упражнения для осанки. В основной стойке; комплекс упражнений утренней гимнастики).

Дыхательная гимнастика.

Равновесие(стойка на носках, стойка на одной ноге, вторая нога согнута; ходьба по прямой линии).

Игровые упражнения: «Разойдись – не упади», «Канатоходец!», «Кто дольше  не уронит?», «Шагай через кочки», «Через холодный ручеек», «Донеси мешочек», «Ловкий шофер», «Переправа».

Подвижные игры: «Паук и муха»,  «Стой», «Совушка», «Кто раньше дойдет до середины», «Ловишки на одной ноге».

Подвижные игры для развития статического и динамического равновесия( «Совушка», «Сигнал», «С горки через ворота», «Сороконожки», «Космонавты»); для развития движения рук, координации движений в пространстве( «Нос, нос, нос, лоб», «Хитрая лиса», «Ловкие ребята», «Все к своим флажкам», «Чей отряд соберется быстрее»).

4 четверть

 «Соревнуемся с Физкультошей»

Лазание, перелезание.( Перелезание через горку матов, лазание по гимнастической стенке произвольным способом).

Игровые упражнения: «С мячом- под дугой», «Переползи – не урони!», «Кто быстрее к своим флажкам», «Котята и щенята».

Подвижные игры: «перелет птиц», «Лови обезьян», «Белки в лесу», «Кошки и мышки».