Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

"Комплекс физических упражнений для обучающихся"

Данный комплекс физических упражнений будет полезен для обучающихся коррекционных школ 8 вида.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«"Комплекс физических упражнений для обучающихся"»

КОМПЛЕКС

УПРАЖНЕНИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ

Встать прямо, руки расслабленные - вдоль туловища. Выдох. Делаем медленный вдох.

По мере заполнения лёгких плечи поднимаются. Затем без задержки делаем выдох, опуская плечи.

С вдохом по, мере заполнения лёгких, плечи медленно отводим назад, сводя лопатки и соединяя за спиной руки. Затем медленно выдыхаем, двигая плечи и руки вперёд, сжимая грудную клетку. Руки и плечи не напрягать.

С вдохом наклониться влево. С выдохом занять исходное положение. То же вправо. Шея и руки не сгибаются.

Выдох. Медленно отклонить голову назад, прогибая позвоночник в грудном отделе, вдох. С выдохом наклонить голову вперёд, сгибаясь в грудном отделе, посмотреть на свои колени. Руки висят свободно, движения плавные.

Вдох. Равномерно и плавно скручивать позвоночник, отводя одну руку за спину, другую вперёд, - выдох. При возврате в исходное положение – вдох. Бёдра неподвижны. Повторить то же в другую сторону.

Поочерёдно плечами выполнять круговые плавные движения. То же в обратную сторону. Дыхание произвольное.

Электронная тетрадь окружающий мир 3...

Подготовка к ЕГЭ по обществознанию

Электронная тетрадь по обществознанию...

Основы светской этики 4-5 классы ФГОС

Электронная тетрадь по химии 8 класс...

Немецкий язык 10 класс ФГОС

Информатика 10 класс (Россия)

Электронная тетрадь окружающий мир 2...

Предмет: Технология (мальчики)

Категория: Прочее

Целевая аудитория: 8 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
"Комплекс физических упражнений для обучающихся"

Автор: Архипов Евгений Евгеньевич

Дата: 30.10.2019

Номер свидетельства: 524825

Похожие файлы

Комплекс физических упражнений для обучающихся 11 класса

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(104) "Комплекс физических упражнений для обучающихся 11 класса"
    ["seo_title"] => string(70) "komplieks_fizichieskikh_uprazhnienii_dlia_obuchaiushchikhsia_11_klassa"
    ["file_id"] => string(6) "348606"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1476277974"
  }
}

Комплекс общеразвивающих упражнений для обучающихся с нарушением опорно-двигательного аппарата (НОДА) используемые на занятиях физической культуры.

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(276) "Комплекс общеразвивающих упражнений для обучающихся с нарушением опорно-двигательного аппарата (НОДА) используемые на занятиях физической культуры."
    ["seo_title"] => string(80) "kompleks_obshcherazvivaiushchikh_uprazhnenii_dlia_obuchaiushchikhsia_s_narusheni"
    ["file_id"] => string(6) "515974"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1561459723"
  }
}

Рабочая программа по физической культуре для 1 класса

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(99) "Рабочая программа по физической культуре для 1 класса "
    ["seo_title"] => string(60) "rabochaia-proghramma-po-fizichieskoi-kul-turie-dlia-1-klassa"
    ["file_id"] => string(6) "109682"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1404910575"
  }
}

Комплексные упражнения на дом по физической культуре для обучающихся 5-11 классов

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(148) "Комплексные упражнения на дом по физической культуре для обучающихся 5-11 классов"
    ["seo_title"] => string(80) "kompleksnye_uprazhneniia_na_dom_po_fizicheskoi_kulture_dlia_obuchaiushchikhsia_5"
    ["file_id"] => string(6) "533837"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1577463415"
  }
}

План мероприятий, направленных на оздоровление обучающихся 2014 - 2015 учебный год

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(145) "План мероприятий, направленных на оздоровление обучающихся 2014 - 2015 учебный год "
    ["seo_title"] => string(95) "plan-mieropriiatii-napravliennykh-na-ozdorovlieniie-obuchaiushchikhsia-2014-2015-uchiebnyi-ghod"
    ["file_id"] => string(6) "138739"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1417600016"
  }
}