Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Концепция здорового питания

Популярность уличной еды, полуфабрикатов и фаст-фуда привела к ряду проблем со здоровьем.

Это повышенный риск заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, онкологии и ожирения.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Концепция здорового питания»

Концепция здорового питания

Популярность уличной еды, полуфабрикатов и фаст-фуда привела к ряду проблем со здоровьем.

Это повышенный риск заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, онкологии и ожирения.

В связи с этим популярной стала концепция здорового питания Ее главные принципы:

всегда включать в рацион овощи и фрукты, отдавать предпочтение сезонным и региональным продуктам;
сокращение потребления соли и сахара, рекомендуется употребление йодированной соли;
сократить потребление насыщенных жиров до менее 10% от общей потребляемой энергии;
готовить пищу на пару или отваривать, избегать употребления жареных и копченых блюд;
заменять сливочное масло и животный жир растительными маслами;
отдавать предпочтение нежирной молочной продукции;
свести к минимуму употребление мучных изделий промышленного производства, содержащих трансжиры.

Принципы здорового питания предусматривают умеренное употребление пищи и соблюдение питьевого режима.

Человеку требуется не менее 1,5 — 2 литров обычной воды в сутки.

Согласно современным кулинарным тенденциям, еда должна быть простой и доступной. То есть содержать минимальное количество ингредиентов.

Также она должна быть сбалансированной по составу и количеству полезных веществ.

И конечно же, должна быть экологически чистой.

Основное меню состоит из:

злаковых культур;
овощей и фруктов;
нежирного мяса и рыбы;
молочных и кисломолочных продуктов;
растительных масел;
воды и напитков без газа и с умеренным количеством сахара.

https://dzen.ru/a/ZQN20bCfI349gOM2

Электронная тетрадь по технологии 7...

Технология 7 класс (девочки) ФГОС

Технология 4 класс ФГОС

Электронная тетрадь по технологии 5...

Электронная тетрадь по технологии 9-й...

Электронная тетрадь по технологии 6...

Электронная тетрадь по технологии 8...

Технология 5 класс (девочки) ФГОС

Предмет: Технология (девочки)

Категория: Прочее

Целевая аудитория: Прочее

Скачать
Концепция здорового питания

Автор: Потапова Мария Владимировна

Дата: 17.12.2024

Номер свидетельства: 662038

Похожие файлы

Инновационно-исследовательская работа "Профилактическая работа по формированию здорового образа жизни на уроках ОБЖ"

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(218) "Инновационно-исследовательская работа "Профилактическая работа по формированию здорового образа жизни на уроках ОБЖ""
    ["seo_title"] => string(80) "innovatsionno_issledovatelskaia_rabota_profilakticheskaia_rabota_po_formirovanii"
    ["file_id"] => string(6) "493359"
    ["category_seo"] => string(4) "obzh"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1546085359"
  }
}

Необходимые составляющие здорового образа жизни

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(90) "Необходимые составляющие здорового образа жизни"
    ["seo_title"] => string(58) "nieobkhodimyie-sostavliaiushchiie-zdorovogho-obraza-zhizni"
    ["file_id"] => string(6) "317529"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1460380279"
  }
}

“Урок здоровья” на тему «Мое питание - залог успешной учебы»

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(112) "“Урок здоровья” на тему «Мое питание - залог успешной учебы»"
    ["seo_title"] => string(63) "urok-zdorov-ia-na-tiemu-moie-pitaniie-zalogh-uspieshnoi-uchieby"
    ["file_id"] => string(6) "275187"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1452528666"
  }
}

10 шагов к здоровому питанию

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(50) "10 шагов к здоровому питанию"
    ["seo_title"] => string(30) "10_shagov_k_zdorovomu_pitaniiu"
    ["file_id"] => string(6) "475046"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1531761243"
  }
}

Школьный экологический проект "Остров здоровья"

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(89) "Школьный экологический проект "Остров здоровья" "
    ["seo_title"] => string(51) "shkol-nyi-ekologhichieskii-proiekt-ostrov-zdorov-ia"
    ["file_id"] => string(6) "125859"
    ["category_seo"] => string(9) "biologiya"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1415082938"
  }
}