Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №5»
Физкультминутки
на уроках русского языка
для детей с ОВЗ
Разработала: Секарева Ж.В.,
учитель русского языка и литературы
Ухта,РК
2015г
Физкультурные минутки и паузы во время уроков проводятся
на занятиях как необходимый кратковременный отдых, который
снимает застойные явления, вызываемые продолжительным сиде-
нием за партой. Перерыв в работе необходим для отдыха органов
зрения, слуха, мышц корпуса (особенно спины) и мелких мышц
кистей.
Физкультурные минутки являются обязательными для всех
классов школы, так как помогают:
- снять психическое напряжение у учащихся путем переклю-
чения на другой вид деятельности,' - добиться рекреативного эффекта от использования физи-
ческих упражнений;
• возбудить у детей интерес к занятиям физическими упраж-
нениями;
- сформировать простейшие представления о влиянии фи-
зических упражнений на самочувствие и первоначальные
знания по самостоятельному выполнению физических уп-
ражнений.
Отдых наш — физкультминутка
Отдых наш — физкультминутка.
Занимай свои места!
Шаг на месте левой, правой,
Раз и два, раз и два.
(Ходьба на месте.)
Руки подняли и покачали –
-
Это деревья в лесу.
(Поднять руки вверх и покачать вправо-влево,
опустить вниз.)
Руками взмахнули,
Кисти встряхнули,
Ветер сбивает росу.
( Сделать круг руками, встряхнуть кистями.)
Плавно руками, лети. помашем,
Это к нам птицы летят.
( Развести руки плавно в стороны и плавно
опустить вниз. )
Как они сядут. мы тоже покажем,
( Сесть за парту. )
Крылышки сложим назад.
( Руки за спину, свести лопатки.)
Вы, наверное, устали?
Вы, наверное, устали?
Ну тогда все дружно встали.
Ножками потопали,
Ручками похлопали.
Покрутились, повертелись
И за парты все уселись.
Глазки крепко закрываем,
Дружно до пяти считаем.
Открываем, поморгаем
И работать продолжаем.
(Выполнять движения по тексту.)
Загадаю вам загадку
Загадаю вам загадку,
Становитесь на зарядку.
(Ходьба на месте.)
Раз — листочки поднимаем.
(Поднять руки через стороны вверх.)
Два — листочки загибаем.
(Согнуть руки в локтях, сделав полукруг.)
Три — еще разок свернули,
(Обхватить руками плечи.)
На четыре — развернули.
- (Руки в стороны.)
Буква спряталась внутри.
(Приседания.)
Кто догадлив?
(Прыжки на месте.)
Назови!
(Сесть за парты.)
Мы пройдемся по дорожке
Чтобы отдохнули ножки,
Мы пройдемся по дорожке.
Но дорожка не простая -
-
Нас от парт не отпускает.
(Ходьба на месте )
Голову тяну к плечу,
Шею я размять хочу.
В стороны разок-другой
Покачаю головой.
(Вращение головой вправо и влево.)
Пальцы ставим мы к плечам,
Руки будем мы вращать.
Круг вперед,
Другой — вперед,
А потом наоборот.
(Руки к плечам, вращение вперед и назад.)
Хорошо чуть-чуть размяться.
Снова сядем заниматься.
(Сесть за парты.)
На зарядку становись!
На зарядку становись!
Вверх рука, другая вниз!
(Правую руку поднять вверх, левую опустить
вниз, рывком поменять руки.)
Повторяем упражненье,
Делаем быстрей движенья.
(Руки перед грудью, рывки руками.)
Раз — вперед наклонимся.
Два — назад прогнемся.
И наклоны в стороны
Делать мы возьмемся.
(Наклоны корпуса вперед, назад и в стороны.)
Приседания опять
Будем дружно выполнять.
Раз-два-три-четыре-пять.
Кто там начал отставать?
(Приседать.)
На ходьбу мы перейдем,
(Ходьба на месте.)
И урок наш вновь начнем.
(Сесть за парты.)
Потрудились — отдохнем
Потрудились — отдохнем,
(Ходьба на месте.)
Встанем, глубоко вздохнем.
(Потянуться.)
Руки в стороны, вперед,
(Руки развести в стороны, вперед)
Влево, вправо поворот.
(Повернуться вправо-влево.)
Три наклона, прямо встать.
(Наклоны влево-вправо, присесть.)
Руки вниз и вверх поднять.
(Прыжки на месте.)
Руки плавно опустили,
(Ходьба на месте)
Всем улыбки подарили.
Я иду и ты идешь
Я иду и ты идешь — раз, два, три.
(Ходьба на месте.)
Я пою и ты поешь — раз, два,т ри.
(Хлопать в ладоши.)
Мы идем, и мы поем — раз, два, три.
(Прыжки на месте.)
Очень дружно мы живем — раз, два, три.
(Ходьба на месте.)
Я тетрадочку открою
Я тетрадочку открою
И как надо положу.
(Хлопать в ладоши.)
Я от вас не скрою:
Ручку я вот так держу.
(Показать, как держим ручку.)
Сяду прямо, не согнусь,
За работу я возьмусь.
(Ходьба на месте.)
