Советы родителям тревожного ребенка

Советы родителям

«Ребенок больше всего нуждается в вашей любви как раз тогда, когда он меньше всего ее заслуживает»

Эрма Бомбек

Конечно же, ни один родитель не стремится к тому, чтобы его ребенок стал тревожным. Но, к сожалению часто действия взрослых способствуют развитию тревожности у детей.

К примеру, родители предъявляют ребенку требования, соответствовать которым ребенок просто не в силах. В таких случаях ребенок не может понять, как ему угодить родителям, всеми возможными и невозможными способами пытается добиться их расположения и любви. Прилагая большие усилия к выполнению поставленных задач, которые ему не по плечу ребенок, понимает, что никогда не сможет выполнить всё, чего ждут от него мама и папа. И в этот момент он начинает ощущать себя не таким, как все: хуже, никчемнее. После чего ребенок начинает чувствовать себя виноватым, и это чувство вины побуждает его приносить бесконечные извинения, даже если он ни в чем не виноват, также ребенок может замкнуться. Чтобы избежать излишнего внимания взрослых или их критики, ребенок физически и психически сдерживает свою внутреннюю энергию. Он привыкает мелко и часто дышать, зачастую проявляется физическая зажатость: голова уходит в плечи, меняется осанка ребенка. Ребенок при каждом удобном случае старается не попадаться взрослым на глаза, прячет взгляд, старается незаметно ускользнуть из комнаты, где находятся родители ит.д. Все это не способствует развитию ребенка, реализации его творческих способностей, а наоборот мешает построению открытого общения, как со взрослыми, так и с детьми. Поэтому родители тревожного ребенка должны сделать все, чтобы заверить его в своей любви, независимо от его успехов или неуспехов.

Как же помочь в таких случаях ребенку? Родителям очень важно ежедневно отмечать успехи ребенка, сообщая о них в его присутствии другим членам семьи, лучше всего во время общего обеда, ужина. Ни при каких обстоятельствах не применять слов унижающих достоинство ребенка. Не надо требовать от ребенка извинений за тот или иной поступок, лучше пусть объяснит, почему он это сделал и только если он этого захочет. Если же ребенок извинился под нажимом родителей, это скорее вызовет озлобление, а не раскаяние. Очень полезно в таких ситуациях снизить количество замечаний. Для этого рекомендуется попробовать в течение одного только дня записать все замечания, высказанные ребенку. Вечером же перечитать список замечаний. При их прочтении, скорее всего, станет очевидным, что большинство замечаний можно было бы и не делать: они либо не принесли пользы, либо только повредили вам и вашему ребенку в построении нормальных доверительных взаимоотношений.

Непозволительно высказывать угрозы такого рода как «Я навсегда уйду от тебя», «Если ты не замолчишь, я тебе рот заклею» ит.п. Полезнее будет разговаривать с детьми, помогать выразить свои мысли и чувства словами. Объятия, одобрительное похлопывание, ласковое прикосновение родителей помогут тревожному ребенку обрести чувство уверенности и доверия к миру, избавит его от страха насмешки, предательства и будут способствовать снятию мышечного напряжения, стресса. Сами родители тревожных детей часто испытывают мышечное напряжение, поэтому, полезно было бы выполнять релаксационные упражнения совместно с детьми. Релаксационные упражнения позволяют улучшить общее состояние человека, снять мышечное и эмоциональное напряжение, обрести спокойствие, уравновешенность, уверенность в себе.