учить активным приемам ведения здорового образа жизни.
Задачи: продолжатьучить учащихся заботиться о своем здоровье;
способствовать расширению и закреплению знаний о правилах личной гигиены, о правильном питании, о пользе зарядки и закаливания;
воспитывать полезные привычки, способствующие здоровому образу жизни.
Оформление:
Написать на доске тему занятия; цветными буквами выложить надпись “Дорога в страну Здоровья”, оформить станции.
Плакаты:
В здоровом теле – здоровый дух. (Пословица.)
Если хочешь быть здоров – закаляйся. (Пословица.)
Иллюстрация с изображением здорового человека; карточки со словами, характеризующими здорового и нездорового человека; карточки со словами “ Полезно” и “Вредно”..
ТСО: ПК, магнитофон .
Музыкальное оформление: музыка для сопровождения гимнастических упражнений.
Форма проведения: занятие в форме путешествия.
Ход мероприятия
Путешествие в страну Здоровья.
Здоровье для человека – самая главная ценность. Каждый должен заботиться о своем здоровье, чтобы расти здоровым и добрым человеком.
Вспомним волшебные слова:
Сам себе я помогу
И здоровье сберегу.
А каков он – здоровый человек? Вот вам задание. Выберите слова для характеристики здорового человека.
Румяный
Сутулый
Ловкий
Бледный
Стройный
Красивый
Выносливый
Толстый
Неуклюжий
Подтянутый
Веселый
Энергичный
Хороший сон
Блестящие волосы
( На доске иллюстрация с изображением здорового человека. Дети по очереди выбирают слова, характеризующие здорового человека, и располагают вокруг иллюстрации в виде солнышка. )
Мы отправляемся в путешествие в страну Здоровья. Вспомним волшебные слова:
В путь-дорогу собирайся,
За здоровьем отправляйся!
Для успешного путешествия вам понадобятся все ваши знания и умения.
Первая станция, на которую мы прибываем - «Наши лучшие друзья».
Кого мы называем лучшими друзьями?
( Солнце, воздух и вода –
Наши лучшие друзья.)
А хорошо ли вы знайте своих лучших друзей?
Отгадайте загадку.
Светит, сверкает, всех согревает. ( Солнце.)
Правильно, солнце наш первый лучший друг. Все мы любим погреться, понежиться на солнышке. Почему?
( Солнышко помогает нашему организму вырабатывать витамин D, делает нас здоровыми.)
Сценка.
Наргиз, узнав о пользе солнечных ванн, сказала маме: « Мама, разбуди меня завтра, как только солнышко взойдёт и приготовьпирожки. Я пойду на речку на весь день принимать солнечные ванны. Хочу стать самой здоровой.
Мама с испугом ответила: « Что ты, Наргиз! Так и заболеть можно.»
Ребята, кто прав и почему?
( Права мама. Загорать можно только с 9 до 11 часов и с 16 до 18 часов. Иначе можно обгореть.)
Совершенно верно. Все хорошо в меру.
Отгадайте еще загадку.
Через нос проходит в грудь
И обратный держит путь.
Он невидимый, и все же
Без него мы жить не можем. ( Воздух.)
Правильно, свежий воздух наш второй лучший друг. А почему, если мы долго находимся в душной комнате, нам нездоровится, начинает болеть голова?
( В душной комнате мало кислорода и много углекислого газа, а это вредно для здоровья. Поэтому мы себя плохо чувствуем.)
Что мы делаем в этом случае?
( 1. Утром, когда мы встаем, во время тихого часа и перед сном, мы открываем окна, чтобы проветрить помещение.
2. Обязательно, если позволяет погода, выходим на прогулку.
3. Украшаем помещение комнатными растениями, которые делают воздух более полезным для нас.)
Вот вам следующая загадка.
В морях и реках обитает,
Но часто по небу летает.
А как наскучит ей летать,
На землю падает опять. ( Вода.)
Да, это вода. А зачем нам нужна вода?
( Чтобы пить. Без воды человек умирает через 3 дня.)
Какую воду следует пить, чтобы не навредить здоровью?
( Только чистую воду.)
Зачем нам еще нужна вода?
( Чтобы мыть лицо и тело, готовить пищу,…)
Вот мы и прибыли на вторую станцию - « Личная гигиена».
Для чего человек моет лицо и тело?
( Чтобы смыть с себя грязь и микробы.)
Почему надо часто мыться?
( Грязные уши- человек плохо слышит.
Грязное тело – организм плохо дышит.
Грязные руки – человек заболевает.
Никто не хочет дружить с грязнулей.)
Чем вы пользуйтесь по уходу за лицом и телом?
( Мылом, зубной щеткой и пастой, полотенцем, расческой, мочалкой, шампунем.)
Вспомним пословицы и поговорки о чистоте.
Чистая сухая кожа
Нам дышать и жить поможет,
Защитит наверняка
И в жару, и в холода.
От простой воды и мыла у микробов тают силы.
Мойте руки перед едой - будете здоровы.
Чистота – лучшая красота.
Чистая вода – для болезней беда.
Чаще мойся – воды не бойся.
Запомнить нужно навсегда:
Залог здоровья – чистота.
Почему воду нужно беречь, а краны после пользования водой – закрывать?
( Потому что воды на планете мало, особенно чистой.)
Давайте поиграем в игру «Полезно – вредно».
Каждую неделю мыть тело теплой водой с мылом.
Надевать чужую одежду и обувь.
Близко смотреть телевизор.
Мыть руки каждый день после загрязнения с мылом.
Читать лежа.
Чистить зубы утром и вечером и полоскать рот после каждого приема пищи.
Пользоваться чужой зубной щеткой.
Брать пальцы в рот, грызть ногти, карандаши, ручки.
Каждое утро разминать ушные раковины.
Защищать уши от сильного шума и ветра.
Мыть уши каждый день.
Пользоваться чужой расческой.
Промывать глаза по утрам.
Делать гимнастику для глаз.
Заботиться о своем здоровье.
Молодцы. Вы хорошо усвоили правила личной гигиены. А как вы заботитесь о своем здоровье по утрам?
ФИЗМИНУТКА
( Все мы рано просыпаемся,
Не ленимся, умываемся,
Полотенцем растираемся
И зарядкой занимаемся:
Ножками топаем,
Ручками хлопаем,
Вправо, влево наклоняемся
И обратно возвращаемся.
Вот здоровья в чем секрет.
Всем друзьям физкультпривет! )
Все, что вы делаете, действительно укрепляет здоровье. Но достаточно ли этого? Почему одни люди часто болеют, быстро утомляются, а другим – все нипочем?
( Они закаляются.)
Вот мы с вами и прибыли на третью станцию – «Закаляйся».
Послушайте притчу.
В Древнем Риме в холодную погоду тепло одетый юноша встретил старика скифа. На старике была одета только набедренная повязка.
- Как ты, старик, не мерзнешь в такой холод? – спросил юноша.
- Но ты же не закрываешь лицо? – вместо ответа спросил старик.
- Но то же лицо, оно привыкло! – воскликнул юноша.
- Так представь себе, что я весь – лицо, - ответил старик. – Лицо привыкает к холоду. Так же должно привыкнуть и все тело. Но для этого надо тренироваться.
Действительно, если хочешь быть здоров – закаляйся!
Необходимый элемент закаливания – водные процедуры. Их несколько. Перечислите.
( Обтирание, общее обливание тела, обливание ног, купание в открытых водоемах, контрастные процедуры.)
Какие из них вы принимайте?
( Ответы детей.)
Мы говорили с вами сегодня о воздушно – солнечных ваннах. Как их лучше принимать?
( Их лучше принимать в движении: гуляя по парку, саду, играя в подвижные игры. Одежда должна соответствовать погоде.)
Прогулки всегда полезны для здоровья, а когда особенно они нужны?
( Перед сном.)
Почему?
( Чтобы ночью лучше спать,
Видеть сон хороший,
Мы советуем гулять
Вечером погожим.)
Действительно, сон – лучшее лекарство для нашего организма. Но важен и весь распорядок дня.
Соблюдаем мы всегда
Распорядок строго дня.
В час положенный ложимся,
В час положенный встаем.
Труд и отдых чередуем,
Никогда не устаем.
Это хорошо, что вы труд и отдых чередуете. А какой пословицы вы при этом придерживаетесь?
( Делу – время, а потехе – час.)
Если вы всегда будете следовать этой мудрой пословице, то в жизни вас ждет успех. Поделитесь опытом, что еще нужно делать, чтобы быть здоровыми?
( 1. Если хочешь стройной быть –
Надо с прыгалкой дружить. ( Гимнастические упражнения с прыгалкой.)
2. Чтоб красивой, стройной быть –
Обруч мы должны крутить. ( Гимнастические упражнения с обручем.)
3. Чтоб здоровой, сильной быть,
Со спортом мы должны дружить. ( Спортивные упражнения.))
Но, ребята, мало спортом заниматься, надо правильно питаться.
Мы прибываем на четвертую станцию – «Здоровое питание».
Питание – основа нашей жизни. Вспомните пословицу о питании.
( Мельница живет водою, а человек – едою.)
Нормальная, полноценная деятельность человека, его рост и развитие, возможны только при условии постоянного поступления в организм в необходимом количестве питательных веществ.
Рассмотрим схему и хотя бы кратко вспомним какие вещества должны обязательно поступать в организм человека.
Неорганические в-ва:
вода, витамины, мин. соли
Органические вещества:
белки, жиры, углеводы
Какие основные правила здорового питания вы знаете?
( 1. Нужно питаться в назначенный час.
Есть понемногу, но 5-6 раз.
2. Каши и мясо, рыба и фрукты,
Молочные, овощные продукты,
Соки различные, хлеб и вода –
Очень полезная детям еда.
3. Плюшки, конфеты, печенье торты –
В малых количествах детям нужны.
4. Правила эти соблюдайте всегда
И станет полезной ваша еда.)
Многие пословицы и поговорки тоже можно считать правилами здорового питания.
( 1. Всякому нужен завтрак, обед и ужин.
2. Больному помогает врач, а голодному – калач.
3. Овощи – кладовая здоровья.
4. Овощи и фрукты – полезные продукты.
5. Сладостей тысячи, а здоровье одно.)
Морковь, лук, петрушка, помидоры, кириешки, сладкий красный перец, чипсы, кока-кола.
Посмотрите на иллюстрацию с изображением продуктов, полезных для зрения. Но среди них есть и вредные для здоровья продукты. Назовите их.
( Чипсы, кока-кола. кириешки)
Иллюстрация с изображением продуктов, полезных для зрения.
