Фоновые виды физической культуры

Фоновые виды физической культуры.

Физическая культура является органической частью общечеловеческой культуры, её особой областью, это процесс и результат деятельности человека, средство и способ и средство физического самосовершенствования человека.

Физическое воспитание, как мы знаем, наука о законах управления процессом физического совершенствования человека. При обучении двигательным действиям приобретаются умения полноценно и рационально реализовывать собственные физические качества, одновременно познавая закономерности движения тела.

Не менее важной частью физического воспитания является развитие физических качеств: силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости. Кроме того, в процессе занятий физической культурой происходит широкое освоение знаниями гигиенического, медико-биологического, социологического, методического содержания.

В учебных заведениях процесс физического воспитания студентов реализуется через учебную дисциплину «Физическая культура», целью которой является достижение решений оздоровительных, развивающих, образовательных и воспитательных задач.

Одним из видов физической культуры является фоновая физическая культура, которая включает в себя компонент здорового образа жизни, оказывающий главнейшее влияние на текущее состояние организма, нормализуя и способствуя созданию благоприятного «фона» жизнедеятельности человека. К этому виду физической культуры относится гигиеническая физическая культура, которая включает в себя утреннюю гимнастику, прогулки, другие физические упражнения в режиме дня, не связанные с большими нагрузками и рекреативная физическая культура, которая используется в режиме активного отдыха, т.е. туризм, спортивно-массовые мероприятия.

Что же такое Гигиеническая физическая культура?

Это различные формы физической культуры, включающие в себя различные рамки повседневного быта в виде утренней гимнастики, ежедневные прогулки на свежем воздухе, физические упражнения в режиме дня, не связанные со значительными нагрузками.

Что же такое Рекреативная физическая культура?

Это восстановление (отдых) сил с помощью средств физического воспитания, т.е упражнения, подвижные и спортивные игры, активный туризм, походы выходного дня, охота, массово- спортивные развлечения, в результате которых получают удовольствие и достигается хорошее самочувствие и настроение, тем самым восстанавливается умственная и физическая работоспособность.