Безопасный отдых на водоёмах

       

Урок 33

8 класс

БЕЗОПАСНЫЙ ОТДЫХ НА ВОДОЕМАХ

Правила безопасного поведения на водоеме в летний период

Десять правил безопасного поведения на водоеме в летний период

   
1. Купаться следует только в специально оборудованных местах и избегать пляжей, где нет специальных постов спасателей и медработников.

2. Категорически запрещается входить в воду в состоянии алкогольного опьянения.

3. В воде нужно находиться не более 10-15 минут: при переохлаждении тела могут возникнуть судороги.

4. Нельзя подплывать близко к идущим судам: рядом с ними возникает течение, которое может затянуть под винт.

5. Опасно прыгать или нырять в воду в неизвестном месте – можно удариться головой о грунт, корягу, сваю, сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть.

6. Не следует допускать грубых игр на воде: нельзя подплывать под купающихся, подавать ложные сигналы о помощи.

7. Ни при каких обстоятельствах нельзя оставлять возле воды малышей без присмотра. Они могут оступиться, упасть, захлебнуться водой или попасть в яму.

8. Осторожно надо плавать на надувных матрасах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести далеко от берега, а волной - захлестнуть, из них может выйти воздух.

9. Не допускается использование гребных и моторных плавательных средств, водных велосипедов и мотоциклов в зонах пляжей, в общественных местах купания.

 
10. Нельзя заплывать в зону акватории, где передвигаются катера и гидроциклы.

При возникновении чрезвычайной ситуации необходимо звонить по телефону экстренных служб «101» и «112».

Купаться следует только в разрешенных местах

Нельзя купаться в местах, где стоит знак

«КУПАТЬСЯ ЗАПРЕЩЕНО!»

Нельзя прыгать в воду в незнакомых местах.

Даже если это место накануне считалось безопасным для прыжков, то за ночь могло принести корягу или кто-то мог что-то сбросить в воду.

Не допускайте опасных игр и шалостей на воде.

Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева.

Температура воды должна быть не ниже 18—19 °С, температура воздуха — 20—25 °С.

Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра.

Наиболее благоприятные условия купания — ясная безветренная погода, температура воздуха — 25 °С и более.

Начинать купание следует при температуре воды не ниже 20 °С градусов.

Наиболее приемлемыми являются следующие режимы купания:

• при температуре воды 18 °С — 6—8 мин;

• при температуре воды 20 °С — 10—12 мин;

• при температуре воды 24 °С — 15—20 мин.

При длительном купании вы почувствовали судорогу

Сразу остановитесь и, повернувшись на спину, ложитесь на воду.

Если у вас свело судорогой переднюю мышцу бедра, распрямите ногу и оттяните носок вперёд.

Если судорога в икроножной мышце или на задней поверхности бедра, то, выпрямив ногу, тяните носок на себя.

Если судороги очень сильные и нога сама не распрямляется, попробуйте сделать это руками.

В крайнем случае растирайте и разминайте мышцу, пока не почувствуете, что она становится мягче. После этого снова попробуйте выпрямить ногу.

Когда судороги пройдут, немного отдохните, затем перевернитесь и плывите к берегу, желательно другим стилем.

Вы оказались в воде, не умея плавать

Постарайтесь продержаться на воде, пока не придет помощь.

Попробуйте лечь на воду лицом вверх, широко раскинув руки и дыша как можно глубже и реже. Так вы меньше затратите силы.

Оставаться на поверхности продолжительное время можно и по-другому. Двигайте ногами так, будто крутите педалями. Не переставая шлёпайте руками по воде, перенося на них части нагрузки и сохраняя равновесие.

Никогда не следует подплывать к водоворотам — это самая большая опасность на воде.

Они затягивают купающегося на большую глубину с такой силой, что даже опытный пловец не всегда в состоянии выплыть.

Попав в водоворот, нужно набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.

Оказание первой помощи при тепловом и солнечном ударе

Симптомы теплового удара:

1. Нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда.

2. Головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, учащенный пульс и дыхание, иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение.

3. Сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознание.

4. Иногда могут быть судороги, бред, галлюцинации.

Характерный признак тяжелой степени перегревания — прекращение потоотделения. Если не оказать человеку первую помощь, может наступить остановка дыхания и сердца!

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе

1. Перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха.

2. Если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды).

3. Смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце.

В тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой, но делать это следует осторожно и недолго (температура тела пострадавшего не должна быть ниже 38 градусов). Если есть возможность, на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов, положить лед или бутылки с холодной водой.

При тепловом и солнечном ударе пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.

13.07.2020