Секреты Здоровья

Секреты Здоровья

Воспитывать любовь к себе. к своему здоровью

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Секреты Здоровья»

Классный час

3 «В» класс

«Секреты здоровья»

Классный руководитель

Суйналина Г.Ж

Классный час

«Секреты здоровья»

Цель: создать условия для расширения представления детей о здоровом образе жизни.

Задачи:

Познакомить учащихся с секретами здоровья,

систематизировать знания детей о здоровье человека

побуждать детей к соблюдению навыков здорового образа жизни.

Ход классного часа.

Мотивационный момент.

- О чём пойдёт речь в загадке?

Хорошо, если есть его много.

Но за деньги его не купить,

Не страшна с ним любая дорога,

С ним приятно и весело жить.

А когда вдруг его не хватает,

Атакует ужасный недуг,

Процедуры нам врач назначает

И мрачнеет природа вокруг.

(здоровье)

- Поднимите руки те, кто ни разу не болел. Кто болел один раз в год? Кто болеет чаще?

- Мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть, а это неправильно. Человеку естественно быть здоровым. Учёные доказали, что человек может жить до 150 лет.

Актуализация знаний и создание проблемной ситуации.

- Что обозначает слово «Здоровье»?

Слайд

- В толковом словаре Ожегова значение слова здоровье объясняется так:

Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.

Здоровье - это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия.

Постановка целей классного часа.

- О здоровье вы знаете много, но как быть здоровым человеком и что нужно делать, чтобы сохранить своё здоровье? В чём секреты здоровья? С этим нам предстоит сегодня разобраться.

Слайд «Секреты здоровья»

Слайд (пословица)

- Прочитайте пословицу

«Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял – всё потерял»

- Почему так говорят? (Нездоровый человек не может полноценно жить, учиться, работать,… Ему мешают боль, болезнь …)

– А что значит быть здоровым человеком?

– Как вы это понимаете? Давайте разбираться.

Открытие новых знаний.

1. Работа в коллективе

Задание

У вас на столе карточки со словами. Разделите их на две группы.

(ловкий, подтянутый, истощенный, закалённый, бледный, всегда в хорошем настроении, часто простужается, не курит, любит заниматься физкультурой, имеет хороший аппетит, капризен и плаксив, энергичный, сутулый, стройный, неуклюжий, имеет лишний вес, не регулярно питается, не соблюдает режима дня, пропускает занятия физкультуры, долго сидит у компьютера)

ловкий, подтянутый, закалённый, всегда в хорошем настроении, не курит, любит заниматься физкультурой, имеет хороший аппетит, энергичный, стройный,

истощенный, бледный, часто простужается, капризен и плаксив, сутулый, неуклюжий, имеет лишний вес, не регулярно питается, не соблюдает режима дня,

пропускает занятия физкультуры, долго сидит у компьютера

- По какому признаку вы их разделили?

(это характеристики здорового и больного человека0

- Каким способом можно достичь этих качеств? Попробуем открыть секреты , которые являются основой здорового образа жизни.

- А как вы думаете, здоровье важно для человека?

Быть здоровым очень важно. Только здоровый человек в полной мере может ощутить радость жизни. Ему легко учиться и работать, заниматься любимыми делами.

2. Работа с пословицами.

Задание «Собери пословицы и поговорки о здоровье» (в группах)

Какая группа быстрее справится быстрее?

В здоровом теле - здоровый дух.
Чтобы быть к труду готовым, надо быть всегда здоровым.
Чистота - залог здоровья.
Овощи - кладовая здоровья.
Курить - здоровью вредить.
Здоровье сгубишь – новое не купишь.
Двигайся больше – проживёшь дольше.
Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет.
Наше здоровье в наших руках.

- В чём смысл этой пословицы?

Здоровье сгубишь – новое не купишь.

- Здоровье – это главная ценность в жизни человека. Его не купить ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на создание новых идей. Вывод: здоровье надо беречь.

-Ребята, а вы хотите быть здоровыми?

3. Занятие спортом (1-ый секрет)

Двигайся больше – проживёшь дольше.

- Как вы понимаете эту пословицу?

-Чем надо заниматься? Какой же первый секрет здоровья?

(Делать зарядку. Играть в подвижные игры на воздухе.

Заниматься физическим трудом и физкультурой.

Заниматься спортом. )

-Кто из вас посещает спортивные секции?

- Сохранить здоровье не просто, а потерять можно сразу. Сберечь его поможет спорт, утренняя гимнастика. Физические упражнения развивают организм, укрепляют мускулатуру (мышцы), сердце и другие органы. Заставляют глубже дышать, улучшают кровообращение, позволяют оставаться стройными, избавляют нас от многих болезней.

- Из уроков окружающего мира вы знаете, что происходит в организме при движении?

При движении кровь перемещается в организме с большей скоростью и полнее снабжает клетки кислородом, питательными веществами – обмен веществ улучшается, укрепляется дыхательная система и сердце. Желательно проводить на воздухе не менее двух часов в день.

Игры, зарядка, занятия физкультурой и спортом - всё это составляющие двигательной активности.

Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет.

Физминутка .

4. Здоровое питание (2-ой секрет)

- Но бывает так: человек часто бывает на воздухе, соблюдает правила охраны здоровья, а сам всё равно заболевает. Почему? Открыть второй секрет вам поможет эта пословица.

Овощи - кладовая здоровья.

(Неправильное питание, в организм мало попадает витаминов.)

- Слово "витамин" придумал американский учёный - биохимик Казимир Функ. В переводе с латинского слово vita - это "жизнь".

- Пища должна давать организму полезные вещества и энергию. Нельзя переедать, есть вредные продукты, которые приводят к заболеваниям органов. Многие болезни – следствие избыточного и неправильного питания.

«Витамин А – «витамин роста»

способствует нормальному обмену веществ, играет важную роль в формировании костей и зубов, а также необходим для роста новых клеток, помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зелёном луке.

Витамин В делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в чёрном хлебе, в грецких орехах.

Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в яйце, сыре, молоке, рыбе.

Витамин С помогает бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фруктах.

Даша и Максим расскажут о полезных продуктах

Но есть продукты, которые вредны для здоровья. Это конфеты, шоколад в больших количествах. А также есть продукты, которые не приносят вреда, но не являются полезными, необходимыми для здоровья. Это белый хлеб, различные булочки, пирожки.

5. Режим дня (3-ий секрет)

В здоровом теле - здоровый дух.

Режим дня

- Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

- Каким должен быть режим дня?

Никита расскажет о своём режиме дня.

6. Оздоровительная минутка "Гимнастика для глаз".

-Учёба в школе, выполнение домашних заданий - серьёзный труд. Бывает, что ученик занят не меньше взрослого. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд с отдыхом.

Чтобы быть к труду готовым, надо быть всегда здоровым.

Оздоровительная минутка "Гимнастика для глаз".

Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите 5 раз.

Делайте круговые движения глазами: налево - вверх - направо - вниз - направо - вверх - налево - вниз. Повторите 10 раз.

Вытяните вперёд руку. Следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом медленно отодвиньте обратно. Повторите 5 раз.

Посмотрите в окно вдаль 1 минуту.

7. Игра –пантомима « Цветик-семицветик»

Выбрать каждому лепесток . На лепестках написаны виды спорта.

-Попробуйте показать в движении выбранный вид. Один показывает, другие разгадывают, что за вид спорта был показан.

Бег с препятствиями

Прыжки со скакалкой

Поднятие штанги

Стрельба из лука

Фигурное катание

Плавание

Художественная гимнастика

8. Вредные привычки. (Избавьтесь от вредных привычек - 4-ый секрет)

Курить - здоровью вредить.

К сожалению, почти у всех людей есть вредные привычки. К ним относятся курение, распитие спиртных напитков, наркотики.

В вашем возрасте курение замедляет рост и развитие некоторых органов. Болеют лёгкие, становиться труднее дышать, особенно после физических нагрузок. Воспаляются голосовые связки, поэтому голос у курильщика хриплый, неприятный. Ухудшается работа сердца. Курильщики «глупеют», плохо запоминают материал, им труднее учиться. Цвет лица у них становиться немного жёлтоватым, так как частички дыма проникают в кожу и там задерживаются. Курение может привести к раку.

Начать курить легче, чем отказаться от курения. Так давайте же не начинать курить! Давайте беречь здоровье своё и своих близких.

Слайд

Задание:

Продолжи фразу :

Нельзя курить, пить, употреблять наркотики», потому что:

(У человека пожелтеют зубы;

Будет неприятный запах изо рта;

Человек будет постоянно кашлять и болеть;

Не сможет заниматься спортом;

Будет плохая память, и будет плохо учиться;

Может ухудшиться зрение;

Можно оказаться среди преступников)

Слайд (Никогда не пробуй!)

9. Соблюдай правила гигиены (5 -ый секрет)

Чистота - залог здоровья.

- В этой пословице спрятан ещё один секрет здоровья. Как вы понимаете её?

- С самого раннего детства ребенку внушают, что перед едой нужно мыть руки, чистить зубы, следить за чистотой своего тела. А так ли уж всеми выполняются эти простейшие требования гигиены?

В свое время одним ученым поставлен интересный и поучительный опыт: микробы, помещенные на чистую, вымытую кожу, погибали в течение 10 минут почти полностью.

Инсценирование сказки «Репка»

- Положительные эмоции также влияют на ваше здоровье и здоровье окружающих. Давайте поделимся ими с нашими гостями.

(дети переодеваются)

- Можно сделать вывод, что наши ребята ведут здоровый образ жизни. Об этом свидетельствует фотовыставка, которой можно смело дать название «Мы за здоровый образ жизни!»

(инсценировка)

Рефлексия « Всё в твоих руках»

Наше здоровье в наших руках.

На листе бумаги обведите левую руку. На каждом пальчике напишите секрет здоровья.

- Если хочешь быть здоровым и успешным сегодня и завтра, не забывайте эти простые секреты! Они помогут тебе достичь результатов не только в сохранении своего здоровья, но и в учении, общении с друзьями и просто в жизни.