Режим дня в жизни школьника и его применение.

Режим дня первоклассника.

(Сообщение на родительском собрании)

Начало обучения ребёнка в школе – это экзамен на зрелость той семьи, в которой он растёт и развивается. Если семья не готова к пониманию этого этапа в жизни ребёнка, со временем есть возможность того, что ребенок войдёт в одну из групп о которых мы поговорим чуть позже.

Отсутствие у родителей понимания проблемы, незнание своего ребёнка, родительский эгоизм и тщеславие, неумение и нежелание наладить контакт со своим ребёнком, поддержать его в этот весьма непростой период жизни может привести к стрессам и трагедиям всего периода обучения в школе.

Одной из причин, которые приводят к ухудшению физического здоровья и эмоционального состояния ребёнка может быть несоблюдение режима дня школьника. Некоторые родители крайне скептически относятся к самому понятию «режим».

Сочетание «режим дня» известно каждому присутствующему здесь. Но так ли существенна роль режима дня, чтобы посвящать этой теме целое родительское собрание? Режим дня для первоклассника приобретает особенно важное значение, его следует рассматривать как «установленный порядок чего-нибудь». Значение режима увеличивается не только из-за изменения нагрузки, но ещё и потому, что новые обязанности требуют от младших школьников большей собранности и дисциплинированности. Режим помогает правильно сочетать труд и отдых. Именно этот возраст характеризуется эмоциональной неустойчивостью, которая ведёт к хронической усталости. Эти постоянные симптомы приводят к снижению работоспособности ребёнка. Низкая работоспособность характеризуется:

- снижением количества правильных ответов на уроке и дома после того, как ребёнок выучил материал урока;

- повышением количества ошибок наряду с хорошо выученным правилом;

- рассеянностью и невнимательностью ребёнка, быстрой утомляемостью;

- изменением почерка ребёнка в связи с ухудшением регуляции физиологических функций.

Безусловно, нельзя работать без утомления, но ведь задача семьи состоит в том, чтобы предупредить переутомление и способствовать такой организации жизни ребёнка, которая позволит избежать влияния переутомления на его здоровье.

По статистике:

- лишь 20-25 % первоклассников, переступающих ежегодно порог школ, остаются здоровыми после первого года обучения;

- к концу 1 четверти худеют 30 % учащихся-первоклассников;

- 15% первоклассников жалуются на головные боли, усталость, сонливость, отсутствие желания учиться;

- треть учащихся-первоклассников имеют различные нарушения осанки, которые усугубляются в первый год обучения;

- 10% детей, поступающих в первый класс, имеют нарушения зрения различной тяжести;

- 20% детей входят в группу риска в связи со склонностью к близорукости;

- лишь 24% первоклассников выдерживают ночной норматив сна;

- ежедневно дети недосыпают от 1,5 часов до получаса.

Врачи утверждают, что режим дня – это лучшая мера, предупреждающая возбудимость и раздражительность детей. Режим дня может помочь сохранить нормальную работоспособность в течение дня, в течение всего учебного года. Согласно исследованиям врачей-гигиенистов, работоспособность в течение дня бывает не одинакова. Можно установить два пика трудоспособности. Первый пик приходится на промежуток времени с 8.00 до 11.00 часов утра – дети в это время находятся в школе. Затем происходит снижение работоспособности. Второй пик приходится на промежуток между 16.00 и 18.00 часами, а потом следует резкий спад работоспособности. Поэтому жесткий контроль за выполнением домашних заданий после 18.00 часов вечера пользы не приносит, и эта работа может принести вред, а не пользу.

Свод родительских «нельзя»:

- будить ребёнка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и другим большой любовью к нему;

- кормить ребёнка перед школой и после неё сухой пищей, бутербродами, объясняя это себе и другим, что ребёнку такая еда нравится;

- требовать от ребёнка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов;

- сразу после школьных уроков выполнять домашние задания;

- лишать детей игр на свежем воздухе из-за плохих отметок в школе;

- заставлять ребёнка спать днём после уроков и лишать его этого права;

- кричать на ребёнка вообще и во время выполнения домашних заданий в частности;

- заставлять многократно переписывать в тетрадь из черновика;

- ждать папу и маму, чтобы начать выполнять уроки;

- сидеть у телевизора и за компьютером более 40-45 минут в день;

- смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры;

- ругать ребёнка перед сном;

- не прощать ошибки и неудачи ребёнка;

- запрещать ребёнку проявлять двигательную активность в свободное от уроков время.

Решение родительского собрания.

1. Учитывая важность адаптационного периода учащихся, использовать советы классного руководителя в целях успешной адаптации первоклассников.

2. Каждой семье организовать режим дня ребёнка в соответствии с рекомендациями врачей-гигиенистов.

3. Осуществлять руководство и контроль за выполнение детьми режима дня.