Если ты хочешь быть здоровым и успешным сегодня и завтра, не забывай выполнять эти простые действия, которые помогут тебе достичь результатов не только в сохранении своего здоровья, но и в учении, общении с друзьями и просто в жизни.
Вставай всегда в одно и то же время!
Основательно умывай лицо и руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены!
Утром и вечером тщательно чисти зубы!
Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимайся спортом!
Одевайся по погоде!
Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий!
Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах!
Занимайся спортом, учись преодолевать трудности
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Просмотр содержимого документа
«Клубный час: "Беседа о сочетании труда и отдыха"»
Беседа о сочетании труда и отдыха.
-Учёба в школе, выполнение доз – серьёзный труд. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд с отдыхом, соблюдать режим дня.
Чтоб прогнать тоску и лень,
Подниматься каждый день
Нужно ровно в 7 часов.
Отворив окна засов, Пообедав, можешь сесть
Сделать лёгкую зарядку, Выполнять задания.
И убрать свою кроватку! Всё в порядке, если есть
Душ принять и завтрак съесть. Воля и старание.
А потом за парту сесть!
Но запомните, ребята, Соблюдаем мы всегда
Очень важно это знать, Распорядок строго дня.
Идя в школу, на дороге В час положенный ложимся
Вы не вздумайте играть! В час положенный встаём
Нам болезни нипочём!
На занятиях сиди После школы отдыхай,
И всё тихо слушай. Только не валяйся.
За учителем следи, Дома маме помогай,
Навостривши уши. Гуляй, закаляйся!
Если ты хочешь быть здоровым и успешным сегодня и завтра, не забывай выполнять эти простые действия, которые помогут тебе достичь результатов не только в сохранении своего здоровья, но и в учении, общении с друзьями и просто в жизни.
Вставай всегда в одно и то же время!
Основательно умывай лицо и руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены!
Утром и вечером тщательно чисти зубы!
Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимайся спортом!
Одевайся по погоде!
Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий!
Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах!
Занимайся спортом, учись преодолевать трудности
Викторина
1. Согласны ли вы, что зарядка – источник бодрости и здоровья? (да) 2. Верно ли, что от курения ежегодно погибают более 10 000 человек? (да) 3. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (да) 4. Верно ли, что морковь замедляет процессы старения организма? (да) 5. Отказаться от курения легко? (нет) 6. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (нет) 7. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (да) 8. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (да) 9. Правда ли, что ежедневно надо выпивать 2 стакана молока? (да) 10. Правда ли, что ребенку достаточно спать ночью 8 часов? (да)
Физкультминутки, которые подходят для младших школьников МАРТЫШКИ (групповая физкультминутка, дети повторяют все то, о чем говорится в стихотворении) Мы - веселые мартышки, Мы играем громко слишком. Все ногами топаем, Все руками хлопаем, Надуваем щечки, Скачем на носочках. Дружно прыгнем к потолку, Пальчик поднесем к виску И друг другу даже Язычки покажем! Шире рот откроем , Гримасы все состроим. Как скажу я слово три, Все с гримасами замри. Раз, два, три! Зайка серенький сидит И ушами шевелит. (поднять ладони над головой и махать, изображая ушки) Вот так, вот так Он ушами шевелит! Зайке холодно сидеть, Надо лапочки погреть. (потереть себя за предплечья) Вот так, вот так Надо лапочки погреть! Зайке холодно стоять, Надо зайке поскакать. (прыжки на месте) Вот так, вот так Надо зайке поскакать. Зайку волк испугал
Зайка тут же убежал. (сесть на место за парту)
Вот мы руки развели, Словно удивились. И друг другу до земли В пояс поклонились! Наклонились, выпрямились, Наклонились, выпрямились. Ниже, ниже, не ленись, Поклонись и улыбнусь. Зарядку делать вместе с ребенком (или с детьми в классе). Исходное положение – ноги на ширине плеч. Декламировать стихотворение, выполняя движения.
