Буклет "Осторожно, грипп!"

Грипп - это острое инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем и поражающее верхние дыхательные пути. Эпидемии гриппа происходят почти каждый год по всему миру.

Как происходит заражение

Основной путь передачи вирусов гриппа и ОРВИ - воздушно-капельный. Вирусы передаются при разговоре, кашле и чихании от больного человека к здоровому. Это происходит, когда капельки, образовавшиеся в результате кашля или чихания инфицированного человека, попадают в рот и нос находящихся рядом людей. Вирусы могут также распространяться через загрязненные руки или предметы, на которых находятся частицы вирусами гриппа. Известно, что вирусы гриппа способны выживать с возможностью инфицирования человека на таких поверхностях, как столы, телефоны, дверные ручки, в течение 2-8 часов с момента попадания на поверхность.

Симптомы

Заболевание начинается остро. Уже в первые часы температура тела достигает максимальных показателей - 39 - 40º С, появляется резкая слабость, выраженные головные и мышечные боли, боль при движении глазными яблоками или при надавливании на них. Проявляется сухостью и ощущением першения в горле, заложенностью носа, сухим кашлем.

Профилактика гриппа и простуды

1. Перед тем, как выйти из дома тщательно смажьте носовые ходы оксолиновой мазью, а по приходу домой также тщательно промойте носовые пазухи водным раствором соли.

2. Ни в коем случае не забывайте о личной гигиене! Тот, кто регулярно моет руки, тот болеет намного меньше. Во время пика распространения гриппа старайтесь не посещать различные массовые мероприятия, такие как концерты, кино и т.п.

3. Жилище нужно проветривать как можно чаще. При этом для санации рекомендуют применять различные эфирные масла вроде можжевельника, чайного дерева, эвкалипта и сосны.

4. Наблюдайте за уровнем влажности в помещении: при низкой влажности слизистая носа очень быстро высыхает и становится уязвимой для атаки вирусов.

5. Не стоит забывать, что наилучшей мерой профилактики гриппа является формирование собственного иммунитета. Способствует этому здоровый образ жизни, полноценное питание, прием поливитаминов. Старайтесь высыпаться, откажитесь от вредных привычек, занимайтесь физическими упражнениями, избегайте стрессовых ситуаций. Употребляйте в пищу больше лука, чеснока, их  можно развешивать в виде гирлянд или раскладывать в открытой посуде в нарезанном виде.

Кроме того иммунитет можно повысить при помощи различных экстрактов и настоев, таких как "Иммунал", "Афлубин", "Эхинацея пурпурная".

Из лекарств, применяемых для профилактики вирусных инфекций и гриппа врачи отмечают эффективность таблеток "Арбидол", "Анаферон", "Амиксин", "Циклоферон".

6. Используйте маски, что поможет снизить риск контакта с инфекцией.

7. Ставьте профилактические прививки.

 Что делать, если вы начали болеть:

1. Останьтесь дома. Соблюдайте постельный режим.

2.  При температуре 38 - 39°С вызовите участкового врача на дом. Не сбивайте температуру до 38 градусов - это показатель того, что в организме активно вырабатываются защитные клетки против вируса.

3. Пейте как можно больше жидкости - теплый чай, морсы, компоты, соки, отвар из трав, шиповника.

4. Соблюдайте правила личной гигиены: чаще мойте руки, прикрывайте рот и нос салфеткой во время кашля и чиханья. Регулярно проветривайте комнату. Пользуйтесь индивидуальной посудой и полотенцем.

При первых симптомах могут помочь следующие препараты: Ремантадин, Гриппферон, Занамивир, Амантадин.

Но помните, что приём лекарства нужно согласовать с врачом.

Помните!

•  не рекомендуется переносить грипп "на ногах";

• самолечение при гриппе недопустимо;

•  своевременное обращение к врачу и раннее начало лечения (первые 48 часов заболевания) снизят риск развития осложнений гриппа: бронхита, пневмонии, отита, менингита, энцефалита, поражения сердца, почек и других внутренних органов и систем.

 Группы риска по возможным осложнениям:

- люди преклонного возраста;

- люди, страдающие хроническими соматическими заболеваниями;

- часто болеющие ОРЗ;

- дети дошкольного возраста;

- беременные женщины.

Составила: социальный педагог О.А. Штайнбард

Казенное учреждение Омской области

"Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних

"Гармония"

Осторожно, грипп!

г. Омск

февраль, 2016 год