Хезм?тне ??м ялны д?рес оештыр.
С?лам?тлекне саклау ?чен, хезм?тне ял бел?н чиратлаштырырга кир?к. Телевизор, видео, компьютер уеннары чаманы белг?нд? ген? яхшы. Алар бел?н артык мавыкма. Саф ?авада й?р, уйна ??м китап укуны да онытма.
Начар гад?тл?рд?н саклан.
Т?м?ке тарту, спиртлы эчемлекл?р ??м наркотиклар куллану – и? начар, зарарлы гад?тл?р. Наркотиклар тарату – зур ?инаять, аны? ?чен каты ??зага тарталар. С?лам?тлекне саклау ?чен, бервакытта да т?м?ке тартма, спиртлы эчемлекл?рне авызы?а да алма, наркотикларга якын да килм?.
Просмотр содержимого документа
«Саулыкта яшик ?ле! »
Саулыкта яшик әле!
Гәүдәнең төз булуы өчен нәрсә кирәк?
а)гимнастика б)яхшы ашау в)матур киенү
а)гимнастика
Кешегә иң кадерле нәрсә?
а) байлык
б)сәламәтлек
в)дан-шөһрәт
б)сәламәтлек
Китап – дәфтәрләрне йөртү өчен иң уңайлысы:
а)сумка
б)портфель
в)ранец
в)ранец
Өстәл артында утыру кагыйдәләренең кайсысы дөрес түгел?
а)күкрәк белән өстәлгә терәлеп утырырга
б)ике аяк та табаны белән идәнгә тияргә тиеш
в)башны бераз алга иеп утырырга
а)күкрәк белән өстәлгә терәлеп утырырга
Дөрес булган туклану кагыйдәсе:
- а)ашаганда сөйләшергә
- б)ризыкның артыгын алмаска
- в)тиз генә ашарга
б)ризыкның артыгын алмаска
1.Чисталыкны сакла!
Үзеңнең тәнеңне, киемеңне чиста тот. Кулны юарга, тешне чистартырга, душта сабын һәм мунчала белән юынырга, аяк киемен һәм өс киемен чистартырга, бүлмәне җилләтергә, өйне һәрвакыт җыештырып торырга, ишегалдын чиста тотарга. Сәламәт яшәу рәвеше чисталыктан башлана!
2.Дөрес туклан.
Сәламәт туклану – сәламәт яшәү рәвеше нигезләренең берсе.
Ризыкны төрлеләндер,
яшелчә һәм җиләк – җимешне җитәрлек куллан,
үз вакытында
ашыкмыйча аша.
3.Хезмәтне һәм ялны дөрес оештыр.
Сәламәтлекне саклау өчен, хезмәтне ял белән чиратлаштырырга кирәк. Телевизор, видео, комп ь ютер уеннары чаманы белгәндә генә яхшы. Алар белән артык мавыкма. Саф һавада йөр, уйна һәм китап укуны да онытма.
4.Күбрәк хәрәкәтлән.
Аз хәрәкәтләнү сәламәтлек өчен зарарлы. Иртән зарядка яса. Күбрәк саф һавада хәрәкәтле уеннар уйна. Физик хезмәт, физкультура белән шөгыльлән. Чаңгыда шуу, йөзү, спорт уеннарының сәламәтлек өчен файдасы зур.
5.Начар гадәтләрдән саклан.
Тәмәке тарту, спиртлы эчемлекләр һәм наркотиклар куллану – иң начар, зарарлы гадәтләр. Наркотиклар тарату – зур җинаять, аның өчен каты җәзага тарталар. Сәламәтлекне саклау өчен, бервакытта да тәмәке тартма, спиртлы эчемлекләрне авызыңа да алма, наркотикларга якын да килмә.
