kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Презентация к классному часу "Здоровое питание-залог здоровья"

Нажмите, чтобы узнать подробности

презентация к классному часу "Здоровое питание-залог здоровья"

Просмотр содержимого документа
«Презентация к классному часу "Здоровое питание-залог здоровья"»

Здоровое питание – залог здоровья

Здоровое питание – залог здоровья

Основные составляющие продуктов

Основные составляющие продуктов

  • Белки
  • Жиры
  • Углеводы
  • Минеральные вещества
  • Витамины
Пирамида питания Белки (27%)  это строительный материал для клеток . Необходим для роста, развития и обмена веществ в организме. Недостаток приведет к заболеваниям: малокровие, задержка роста, инфекции. Избыток приводит к перегрузке печени, почек. Получаем из: хлеба, каши, гороха, мяса, рыбы, творога, молока, сыра, яиц     Жиры (9%) это строительный материал для мозга и нервной системы.    Наиболее богаты энергией, улучшают вкус пищи, вызывают чувство сытости. Избыток способствует развитию болезни сердца, ожирению. Содержатся в: сливочном и растительном масле, сметане Углеводы (64%)  это топливо для клеток, как бензин для машины . Это основной источник энергии для подвижных игр, физической и умственной работы. Избыток приводит к нарушению обмена веществ, ожирению . Содержатся в: фруктах, картофеле, сахаре и крупах.

Пирамида питания

  • Белки (27%)  это строительный материал для клеток .

Необходим для роста, развития и обмена веществ в организме. Недостаток приведет к заболеваниям: малокровие, задержка роста, инфекции. Избыток приводит к перегрузке печени, почек. Получаем из: хлеба, каши, гороха, мяса, рыбы, творога, молока, сыра, яиц  

  •   Жиры (9%) это строительный материал для мозга и нервной системы.  

Наиболее богаты энергией, улучшают вкус пищи, вызывают чувство сытости. Избыток способствует развитию болезни сердца, ожирению. Содержатся в: сливочном и растительном масле, сметане

  • Углеводы (64%)  это топливо для клеток, как бензин для машины .

Это основной источник энергии для подвижных игр, физической и умственной работы. Избыток приводит к нарушению обмена веществ, ожирению . Содержатся в: фруктах, картофеле, сахаре и крупах.

Минеральные вещества

Минеральные вещества

  • Являются незаменимой составной частью пищи
  • Недостаток или избыток приводит к нарушению обмена веществ
  • В состав минеральных веществ входят:
  • Кальций
  • Йод
  • Хлористый натрий (соль)
  • Железо
  • Калий
  • Магний
  • Соли фосфора
Золотые правила питания

Золотые правила питания

  • 1. Ешь 5 раз в день.
  • 2. Выпивай каждый день 6-8 стаканов жидкости.
  • 3. Во время еды не отвлекайся ни на что другое.
  • 4. Пища должна быть разнообразной и включать больше овощей и фруктов.
  • 5. Ешьте в одно и тоже время свежеприготовленную пищу.
  • 6. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
  • 7. Воздерживайтесь от жирной, соленой и острой пищи.
  • 8. Главное не переедайте.
  • 9. Не забывай утром завтракать.
  • 10. Овощи и фрукты – полезные продукты.
  • 11. Сладостей тысячи, а здоровье одно. 
Спасибо за внимание

Спасибо за внимание


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Начальные классы

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 4 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Презентация к классному часу "Здоровое питание-залог здоровья"

Автор: Маркеева Ольга Николаевна

Дата: 18.04.2019

Номер свидетельства: 507550

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства