Просмотр содержимого документа
««Хотим расти здоровыми»»
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №16 с углубленным изучением отдельных предметов»
« Хотим расти здоровыми»
Внеклассное мероприятие с применением здоровьесберегающих технологий
Автор работы
Гребцова Нина Ивановна,
учитель начальных классов
Тема: «Хотим расти здоровыми!»
Цели
Вызвать интерес к проблемам укрепления своего здоровья.
Дать практические рекомендации по укреплению здоровья.
Задачи
Воспитание у школьников негативного отношения к вредным привычкам.
Пропаганда здорового образа жизни.
Воспитание сознательного отношения к собственному здоровью.
Систематизировать знания и представления о здоровом образе жизни.
Звучит музыка( Муз. Г. Гладкова, сл. Ю. Михайлова “Будьте здоровы!»)
Учитель.
-Здравствуйте, дорогие ребята и уважаемые взрослые! Говорю вам “здравствуйте”, а это значит, что всем вам желаю здоровья. Почему в приветствии всегда звучит пожелание друг другу здоровья? Потому что здоровье для человека самая главная ценность.
Ученик 1. Главное в жизни - это здоровье! С детства попробуйте это понять! Главная ценность - это здоровье! Его не купить, но легко потерять.
Учитель.
Здоровье это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы, растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно. Здоровье человека, прежде всего, зависит от него самого, от того, как он о нем заботится, от образа жизни. Доказано, что более половины всех болезней приобретается в детском возрасте. Поэтому именно с вами, ребята, мы хотим пролистать страницы журнала “Хотим расти здоровыми ”.
1.Приветствуем всех, кто время нашел И в школу на праздник здоровья пришел! Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь И набираем, естественно, вес!
2. Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны, Нам спорт с физкультурой Как воздух нужны!
3. А с ними порядок, уют, чистота, Эстетика. Вообще, сама красота! Здоровье свое сбережем с малых лет. Оно нас избавит от болей и бед!
Учитель:Вместе с нами в увлекательное путешествие по страницам журнала отправится добрый доктор Здоровейкин, гости из детского садика.
Здоровейкин:
- Как вы думаете, для чего нужно выполнять дыхательную гимнастику?
Лёгкие расширяются, больше воздуха попадает в кровь, кислород поступает в головной мозг, следовательно, лучше запоминаем, становимся активными.
- Молодцы! А теперь сделаем эти упражнения вместе.
Глубокий вдох – выдох ( 3 раза)
Глубокий вдох – выдох на звук м-м-м; на звук ш-ш-ш.
Глубокий вдох – выдох порциями, с остановками.
Голову поднимем выше
И легко, легко подышим.
- У нас хорошее настроение. Улыбнулись, мы настроены на работу. Желаю вам успеха на весь день
Учитель:Все в сборе. Можно начинать путешествие по страницам журнала.
Первая страница “Чистота – залог здоровья”.
Учитель.Кожа – это броня организма от разных бактерий. Почему кожу называют бронёй?
Дети: (Она защищает тело человека от ветра, дождя, укусов насекомых, как барьер стоит на пути различных ядовитых веществ и бактерий.)
- Что угрожает коже?
Дети: (Грязь. Грязная кожа – любимое место микробов.)
- Где больше всего скапливается грязь?
Дети: (Чаще всего на руках, ногах, лице и под ногтями.)
В зал входит Чистота – очень аккуратно причёсанная и опрятно одетая девочка.
Чистота.
Добрый день! Я – Чистота! С вами быть хочу всегда. Я пришла вас научить, Как здоровье сохранить. Мой совет совсем несложный – С грязью будьте осторожны!
В зал входит Злючка-Грязючка– (девочка, одетая в соответствующий наряд).
Злючка-Грязючка.
Вы про грязь? А вот и я! Ну, здравствуй, здравствуй, Чистота! Я на праздник к вам пришла И микробы принесла. А микробы страшные, страшные, страшные. Вредины ужасные, ужасные, ужасные!
- Я вас приглашаю в королевство микробов – тут совсем недалеко.
(Появляются микробы под музыку на мотив песни разбойников из мультфильма «Бременские музыканты».)
Микробы.
Говорят, что мы коварны – Ты не верь, не верь, не верь. Не приходим мы незвано – Лишь в распахнутую дверь.
Припев.
Мы везде, посмотри. Ам! И мы уже внутри
Руки мыть совсем не нужно, Руки мыть – какая блажь! Будем жить с тобою дружно – Ты обед и ужин наш!
Припев.
Ты всегда ходи по лужам. Ешь сосульки или снег. Шапок разных там не нужно – Ртом дыши в морозы. Эх!
Припев.
Будешь кашлять и чихать ты, Будут сопли до колен, Будешь здорово страдать ты, Пока я тебя не съем.
Набрасываются на детей: Я съем! Нет, я съем! И я съем! И я!
Появляется доктор Здоровейкин.
Здоровейкин.
- Отстаньте от детей. Оставьте их в покое! Не слушайте их, ребята! Если последуете их советам, вам будет очень плохо. Давайте прогоним микробов волшебным словом. Они нам не друзья.
Все вместе:
Вон микробы! Уходите! Больше к нам не приходите! 1. Гигиену очень строго Надо соблюдать всегда… Под ногтями грязи много, Хоть она и не видна Грязь микробами пугает. Ох, коварные они! Ведь от них заболевает Люди в считанные дни!
2. Если руки моешь с мылом, То микробы поскорей Прячут под ногтями силу, И глядят из под ногтей. И бывают же на свете, Словно выросли в лесу, Непонятливые дети: Ногти грязные грызут. Не грызите ногти, дети, Не тяните пальцы в рот. Это правило, поверьте, Лишь на пользу вам пойдет.
Учитель. Ты, Злючка-Грязючка, присоединяйся к нам. Приглашаем тебя в путешествие по страницам нашего журнала, иначе ты долго не проживешь. Ты не знаешь правил здорового образа жизни. Тебе этому надо учиться.
Здоровейкин.
Нужно мыться непременно Утром, вечером и днём – Перед каждою едою, После сна и перед сном! Всё равно, какой водою: Кипячёной, ключевой, Из реки, иль из колодца, Или просто дождевой. Дорогие мои дети! Очень, очень вас прошу, Мойтесь чище, мойтесь чаще, Я грязнуль не выношу.
Советы доктораЗдоровейкина:
Чтобы быть здоровым, надо соблюдать чистоту.
От простой воды и мыла у микробов тают силы.
Раз в неделю мойся основательно.
Утром, после сна, мой руки, лицо, шею и уши.
Мой руки после уборки комнаты, игр, прогулки, общения с животными, работы во дворе.
Регулярно стриги ногти.
Вторая страница“ В здоровом теле здоровый дух”.
“Режим дня”
- Что такое режим дня?
Режим - распорядок дел, действий.
-А ведь это непросто – научить себя делать всё вовремя.
- Послушайте сценку: “Режим”
Действующие лица: учитель и ученик Вова.
- А ты, Вова, знаешь, что такое режим?
-Конечно! Режим…Режим –куда хочу, туда скачу!
-Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?
- Даже перевыполняю!
- Как же это?
- По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю – четыре!
- Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?
- Вот как! Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. И сон.
- Ну нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.
-Не вырастет!
- Это почему же?
- Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!
- Как это “с бабушкой”?
- А так: половину –я, половину – бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.
-Не понимаю – как это?
- Очень просто. Подъём выполняю я, зарядку выполняет бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я…
- И тебе не стыдно?
- Ребята, мальчик правильно распределил своё время?
Конечно, мальчик неправильно распределил своё время: прогулка, обед, прогулка… сплошной отдых. А где же труд? Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование труда и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют здоровье. По мнению учёных, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни!
Дети читают стихи.
1. Ноги наши быстрые. Метки наши выстрелы. Крепки наши мускулы. А глаза не тусклые!
2. По порядку стройся в ряд! На зарядку все подряд! Чтобы было здоровье в порядке, Утро всегда начинайте с зарядки.
(Ребята выполняют комплекс упражнений: «Колобок»)
-Проведём сейчас разминку. Смотрим вверх, прогнули спинку. Покачали головой, руки ставь перед собой. Покажи всем радость встречи, Руки положи на плечи. Покачались, как качели. Ах! И встали. Ох! И сели.
Колобок (физминутка)
Испекла баба колобок, положила его на окошко студиться. Колобок полежал-поле жал, да и в лес убежал. Катится колобок по лесу, катится...
Показываем, как катится колобок:
И.п. — ноги на ширине плеч, руки на по яс. Круговые вращения головой вправо. То же в другую сторону (3 раза).
А навстречу ему медведь. Идет, ворон считает, сухие ветки у деревьев ломает.
Показываем медведя:
И.п. — ноги на ширине плеч. 1— наклон вправо, руки скользят по туловищу — пра-
вая вниз, левая на пояс; 2 — и.п. То же в другую сторону (3 раза).
Обрадовался медведь. Хоть и на один зу бок колобок, а все ж не каждый день еда са ма в рот просится.
— Колобок, колобок! Я тебя съем!
— Не ешь меня. Я тебе песенку спою! (Дети поют песенку колобка.)
Покатился колобок дальше...
И.п. — ноги на ширине плеч, руки согну ты в локтях, пальцы прижаты к плечам. Круговые вращения руками: 1-2 — вперед, 3-4 — назад (3-4 раза).
Катится колобок, катится, а навстречу ему заяц. По сторонам посматривает, травку щиплет.
И.п. — ноги на ширине плеч, руки на по ясе. Круговые вращения туловищем (по 4 раза в каждую сторону).
— Колобок, колобок! Я тебя съем!
— Не ешь меня, я тебе песенку спою! Спел колобок песенку зайцу и покатилсядальше. Навстречу ему волк бежит, заячьи следы ищет.
И.п. — ноги вместе, руки в сторону. 1 — мах левой ногой вперед, хлопок под ногой; 2 — ил.; 3 — мах правой ногой вперед, хло пок под ногой; 4 — и.п. (3-4 раза).
— Колобок, колобок! Я тебя съем!
— Не ешь меня, я тебе песенку спою! Спел колобок песенку волку и покатилсядальше.
А вот с лисой колобок в пашей сказке не встретился, чему и был очень рад!
И,п. — ноги вместе, руки на пояс. Прыж ки на месте (2-3 мин).
Учитель.Учёные задумались: могут ли физические нагрузки приостановить старение человека, сохранить здоровье? И поставили эксперимент. Одной группе людей был предложен комплекс физических упражнений, а другой предстояло пролежать 20 дней неподвижно. Всего 20 дней…Итоги потрясли учёных. У принявших горизонтальное положение уже через неделю замедлилась частота сердечных сокращений, появилась одышка и головокружение, расстройство сна, снизилась работоспособность. Значит, те, кто не проявляет физической активности, теряют своё здоровье.
Все вместе: Крепла, чтоб мускулатура, Занимайся физкультурой!
Учитель.Перевернём страницу.
Третья страница “Кто курит табак – тот сам себе враг”
Здоровейкин: Все знают о том, что курить вредно, но, тем не менее, некоторые мальчики и девочки, прячась от взрослых, курят. Почему это происходит? Давайте с вами посмотрим сказку “Как Хрюша хотел быть взрослым!” Может она даст нам ответ?
Автор:
Жил-был малышка Хрюша. Был не очень он послушен. Он проказничал, играл, Взрослым стать скорей мечтал.
Хрюша.
Не хочу я быть малышкой, Подрасти бы поскорей, Надоело быть малышкой. Стать солидней и взрослей. Дядя Петя с сигаретой Очень выглядит эффектно, Надо тоже мне курить, Чтоб взрослей, солидней быть.
Автор.
Сигареты он купил И впервые закурил.
Хрюша.
Что за гадость сигарета?! Это точно не конфета. Першит в горле и дерет, Едкий дым наполнил рот. Нет, я больше не могу, Завтра, может, покурю. Взрослым-то не просто быть. Гадость всякую курить.
Автор. Вот денек, другой проходит…
Хрюша:
Стоит закурить, не стоит? Раз решил я взрослым быть. Значит надо мне курить.
Автор.
Сигарету он берет, Снова в рот ее сует, Снова кашляет, страдает, Терпит, но не вынимает. Помаленьку привыкал И покуривать он стал. Ходит лихо с сигаретой, Думает, что он эффектный. Маленький такой, смешной С сигаретою большой. Почему-то все мальчишки, Его ровесники-друзья, Выросли, довольно, слишком, Кто не курил никогда. Хрюша вовсе не растет, В росте сильно отстает.
Хрюша.
Что такое, почему, Отчего я не расту? Очень сильно я старался, Я курил, я задыхался. Так хотел взрослее стать, Но учиться хуже стал. Ничего не понимаю, Плохо все запоминаю, Бегать вовсе не могу, Задыхаюсь на ходу. Сердце бешено стучит И чего-то тут болит. (Показывает на грудь)
Автор.
К Здоровейкину сходи, Да совета попроси. (Идет к Здоровейкину)
Здоровейкин:
Здравствуй, Хрюша, проходи. В чем проблема? Расскажи.
Хрюша.
Доктор, милый помоги Мне скорее подрасти! Очень сильно я старался, Я курил, я задыхался, Так хотел взрослее стать Но учиться хуже стал. Ничего не понимаю, Плохо все запоминаю, Бегать вовсе не могу, Задыхаюсь на ходу. Сердце бешено стучит И чего-то тут болит. (Показывает на грудь)
Здоровейкин.
Ах, ты глупый ,Хрюша, мой Что ты делаешь с собой?! Организм свой отравляешь, А еще расти мечтаешь. Сигареты – это яд Для больших и для ребят. Если хочешь подрасти, Хрюша, больше не кури!
Хрюша.
Взрослым так я и не стал, Зря курил и зря страдал. Но как тогда мне взрослым стать, Кто мне может подсказать?...
Здоровейкин.
По поступкам, по делам… Позже ты поймешь все сам. А сигареты – это срам! Автор. Вот и сказочке конец, А кто слушал – молодец. Сказка – ложь, да в ней намек, Добрым молодцам урок…
Учитель. Действительно, при первом курении першит в горле, учащённо бьётся сердце, во рту – противный вкус, темнеет в глазах, кружится голова, тошнит. И это неслучайно: так организм человека реагирует и говорит: “ Ведь это яд! Не губи себя! Не пробуй никогда больше!”
Ну, а если за одной сигаретой последует другая, то организм перестаёт сопротивляться: человек привыкает к курению, потом уже и трудно отвыкнуть, бросить курить.
Теперь вы сами можете сказать: полезно ли курение детям?
Учитель.Сейчас наши артисты исполнят частушки про курение.
1. Если хочешь долго жить, То бросай скорей курить. Долгое курение – Сердцу напряжение.
2.Коля, Коля, не кури – Вредно для здоровья. Лучше пей ты каждый день Молоко коровье.
3. Никотин – здоровью враг – Учат детей в школе. Дома папа курит так, Что взвоешь поневоле.
4. Не курите, ребятня, Это очень вредно. Перестанешь ты расти, Худым будешь, бледным.
5. Если хочешь вырасти, Спортом занимайся, Только вот курением, Друг, не увлекайся.
Учитель. Почему никто из вас никогда не будет курить?
Потому что:
– пожелтеют зубы; – на мои легкие налипнет никотиновая смола, и я буду постоянно кашлять и болеть; – я не смогу заниматься спортом и танцами; – у меня будет плохая память, и я буду плохо учиться.
Все вместе. Мы выбираем здоровье!
Итог занятия.
1.Мы желаем вам, ребята, Быть здоровыми всегда, Но добиться результата Невозможно без труда.
2. Постарайтесь не лениться – Каждый раз перед едой, Прежде чем за стол садиться, Руки вымойте водой.
3.И зарядкой занимайтесь Ежедневно по утрам. И, конечно, закаляйтесь – Это так поможет вам!
4.Свежим воздухом дышите По возможности всегда, На прогулки в лес ходите, Он вам силы даст, друзья!
5.Мы открыли вам секреты, Как здоровье сохранить. Выполняйте все советы И легко вам будет жить!
Все вместе:Будьте здоровы!
Учитель.
-Наше путешествие подошло к концу. Желаю вам на всю жизнь сохранить своё здоровье, быть умными, добрыми и счастливыми.
