Статья по теме "Элементы технологии здоровьесбережения на уроках и во внеурочной деятельности в начальной школе"

Элементы технологии здоровьесбережения на уроках и во внеурочной деятельности в начальной школе.

Проблема сохранения и укрепления здоровья учащихся существует уже давно. Здоровье ребенка в значительной степени определяются условиями его жизни и, прежде всего, условиями жизни в школе.

Сегодня, в связи с внедрением ФГОС уроки отличаются большой интенсивностью и требуют от учащихся высокой концентрации внимания и напряжения сил. Поэтому учитель должен всегда помнить о здоровье школьников и создать условия, которые бы обеспечили детям высокую работоспособность на протяжении всего урока, позволили бы им избежать переутомления. Правильно организованный урок дает детям возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне. благоприятного климата на уроках и на занятиях внеурочной деятельности для более эффективного достижения общеобразовательных и развивающих целей, поддержания мотивации обучаемых в течение нескольких лет, мы используем на своих уроках элементы здоровьесберегающих технологий.

Одними важных считаем дыхательные упражнения. Дыхательная гимнастика и певческое дыхание оздоравливает ребенка, так как используется весь объем легких. Приведем примеры некоторых упражнений:

«Вдыхаем аромат цветка» - делаем короткий вдох через нос, задержали дыхание, затем выдох через плотно прижатые губы.

«Задуй свечу»-короткий вдох, затем выдох резкий через рот, как будто задуваем свечу.

«Собачки» - выполняем быстрые короткие вдохи и выдохи

«Ракета»-глубокий вдох через нос, руки медленно поднять через стороны вверх, ладони вместе, плотно прижаты друг к другу, потянуться вверх, задержав дыхание. Медленный глубокий выдох со звуком «А», руки в такт выдоху опускаются вниз через стороны. Выполняется 2- 3 раза.

У детей в начальной школе наблюдается вялость, малоподвижность языка, зажатость нижней челюсти поэтому применяем артикуляционные упражнения.

1. «Швея»-проткнуть языком попеременно правую, левую щеки

2. «Коромысло»-провести языком между губами и зубами сначало вверху, затем внизу.

3. «лошадки»-пощелкать языком. Меняя объем рта так, чтобы звуковысотность щелчка менялась (например, большие лошадки цокают медленно и низко, а маленькие – высоко и быстро)

4. «рисуем голосом»- представим, что наша рука кисточка, а голос краски. Закрытым ртом голосом изображаем разные по высоте звуки, а рука в это время рисуем в воздухе разные фигуры (солнышко, цветок, животных и т.д.)

5. "Болтушка" - рот широко раскрыт, прямые руки подняты вверх. Одновременно с движениями широкого мягкого языка вперед-назад, и в такт с этими движениями, также вперед-назад двигаются мягкие, расслабленные кисти рук (локти не сгибать). Выполняется 5-7 секунд.

6. Чередование "Улыбки", "Трубочки", "Рупора", "Окошка".

7. "Улыбка" - руки в это время разводятся в стороны, пальцы поочередно образуют с большим пальцем колечки.

8. "Трубочка" - пальцы обеих рук собираются в щепоти и соприкасаются на уровне груди. Выполняется 3-5 раз.

9. "Рупор" - зубы слегка разомкнуты, губы слегка вытянуты и округлены. Ладони в это время перед грудью сложены корабликом.

10. "Окошко" - рот широко открыт (верхние и нижние зубы видны в "окне"), прямые руки подняты вверх над головой, пальцы с силой разведены.

Одним из эффективных артикуляционных упражнений считаю применение скороговорок.

Скороговорок великое множество, применяю их по-разному:

произносим медленно, нараспев;

произносим с ускорением;

произносим эстафетой (поочередно);

произносим в рассыпную. Это создает игровой, соревновательный эффект, тем самым улучшается эмоциональное состояние ребенка.

В своей педагогической практике помимо общепринятых артикуляционных и пальчиковых упражнений применяю нетрадиционные упражнения, которые носят игровой характер и вызывают положительные эмоции у детей младшего школьного возраста. К таким нетрадиционным формам относятся биоэнергопластика и дыхательно- голосовая гимнастика.

Биоэнергопластика – это одновременное взаимодействие руки и языка. Это оказывает чрезвычайно благотворное влияние на активизацию интеллектуальной деятельности детей, развивает координацию движений и мелкую моторику.

Также неотъемлемой частью урока являются физкультминутки. По содержанию физкультминутки различны и предназначены для конкретного воздействия на ту или иную группу мышц или систему организма в зависимости от самочувствия и ощущения усталости. Физкультминутки влияют на деятельность мозга, активизируют сердечнососудистую и дыхательную системы, улучшают кровоснабжение внутренних органов, работоспособность нервной системы.

В своей педагогической практике мы применяем различные формы физкультминуток. Это танцевальные, ритмические, двигательные действия и задания, гимнастика для глаз, пальчиковая гимнастика, сюжетно-ролевые игры, народные игры и различные другие. Остановимся на некоторых из них.

Танцевальные и ритмические физкультминутки особенно любимы детьми из-за своей яркости, непринужденности, легкости в выполнении. Дети двигаются под ритмичную музыку, выполняют либо танцевальные движения, либо ритмичные более четкие движения, часто сопровождаемые текстом.

Например: летит, летит по небу шар

по небу шар летит

но знаем мы, что в небо шар

никак не улетит.

На каждое слово этого текста выполняются движения руками (по тексту), головой, мимикой.

Ни для кого не секрет насколько важна пальчиковая гимнастика. Ее влияние на мелкую моторику рук, развитие зрительно-моторной координации, мышления, творческих способностей, расслабление и тренировка зрения. Сюда можно отнести упражнения “Ленивые фигуры ” – рисование в воздухе, рисуем то правой рукой, то левой, то одновременно двумя руками, начиная от серединной точки.

“Зеркало ”– рисуем двумя руками одинаковые удивительные формы.

“Немое пианино” – имитация игры на пианино,

“греем пальчики ”– растираем каждый пальчик в отдельности либо все одновременно.

“Здравствуй, пальчик” – большой пальчик левой руки здоровается с большим пальчиком правой руки, с соседними пальчиками, с ладошкой, также указательный, средний, безымянный и мизинчик; письмо букв и цифр в воздухе.

Очень любят дети игровые физкультминутки. Часто играем с мягким мячом по примеру игры съедобное-несъедобное в игру на закрепление изученного материала. Можно задавать вопросы по изученной теме, ребята отвечают и ловят, а если утверждение не верно, то отбрасывают обратно.

Часто на уроках стараемся применять народные игры. Народные игры помогают укреплять физическую выносливость, развивают смекалку, совершенствуют чувство ритма. Игры, такие как Дрема, Кострома, Золотые ворота, Маланья – старушка, Дядюшка Трифон, Пошел король по лесу развивают артистизм, воображение, чувство ритма.

Чтобы потренировать свою память, мышление, воображение используем другие физкультминутки. Это могут быть мини-викторины, кроссворды, загадки, ребусы. Гимнастика ума также включает в себя упражнения для улучшения мозгового кровообращения – это двигательные действия (наклоны и повороты головы) + дыхательная гимнастика.

Каждая из перечисленных физминуток может использоваться на любом уроке, однако правильнее провести пальчиковую гимнастику и гимнастику для глаз на уроках письма или при проведении письменных работ. Также гимнастику для глаз, дыхательную, артикуляционную, пантомимическую лучше использовать на уроках чтения, музыки, логопедических занятиях и других устных предметах. Игры на развитие логического мышления, памяти, воображении, двигательные действия и задания чаще проводятся на уроках математики. Упражнения с движением, ритмические и танцевальные проводятся на любом уроке из творческого цикла – технология, ИЗО, музыка, а также используются при проведении утренней гимнастики. Двигательно-речевые физминутки полезно проводить в комплексе на 25 минуте 4 урока, чтобы дать возможность учащимся расслабиться и активизировать себя к дальнейшей работе, дать возможность ребенку работать в радость.

Литература:

1. Андронова Л.З. Комплексная система устойчивой нормализации речи заикающихся, М., 1990 .

2. Андронова Л.З. Как лечить заикание, М., 1993 .

3. Бодалев А. А. Психология общения, Москва-Воронеж, 1996.

4. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии. – Москва, «ВАКО», – 2004

5. Современный урок музыки: методика конструирования, сценарии проведения, тестовый контроль: учебно-методическое пособие / Т.А. Затямина. – 2-е изд., стереотип. – М.: Глобус, 2008. – 170 с. – (Уроки мастерства) ISBN 978-5-903050-52-9

6. Петрушин В.И. Музыкальная психотерапия. - М.: Владос, – 2000 г .

7. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. М.: АПК ПРО. 2002