Самомассаж в работе учителя –логопеда. Рекомендации по проведению самомассажа.

Самомассаж в работе учителя –логопеда.

Рекомендации по проведению самомассажа.

-Длительность самомассажа для дошкольников составляет 5-10 мин.

-Каждое движение выполняется 4-6 раз.

-Перед проведением самомассажа ребенок должен вымыть руки и лицо, согреть (растереть друг о друга) руки.

Приемы самомассажа

Поглаживание- прием, с которого начинается самомассаж. При поглаживании усиливается кровообращение в поверхностно расположенных сосудах, снижается мышечный тонус, регулируется дыхание.

Растирание проводится на малых ограниченных участках в области отдельных мышечных групп. Способствует усилению кровообращения, улучшению обменных процессов, повышению тонуса мышц.

Разминание также выполняется в области отдельных мышечных групп и максимально активизирует работу мышц.

Пощипывание улучшает крово- и лимфообращение, обменные процессы.

Вибрация усиливает, а иногда и восстанавливает угасшие глубокие рефлексы, улучшает сократительную функцию мышц и трофику тканей.

Поколачивание применяется на лице в местах выхода нервов и в местах, где мало жировой клетчатки (лоб, скуловые кости, нижняя челюсть).

Самомассаж в логопедической практике разделяется на три вида: общий (самомассаж головы, шеи, туловища), артикуляционный (самомассаж губ, щек и языка) и пальчиковый.

Последовательность выполнения

- Самомассаж головы, шеи, ушей. Самомассаж головы улучшает мозговое кровообращение путем воздействия на ее активные точки. Самомассаж шеи способствует снятию напряжения с ее мышц, увеличению гибкости шейного отдела позвоночника. Самомассаж ушных раковин (аурикулярный массаж) -эффективный метод регуляции мыслительной деятельности, способствует нормализации кровотока во всем организме. Такой массаж позволяет сосредоточиться и быть более внимательным, заметно улучшает общее состояние, прилив бодрости и работоспособность. Самомассаж ушных раковин-один из самых быстрых и эффективных методов оздоровительного самомассажа, поскольку ушные раковины имеют рефлекторную связь с органами и частями тела человека. При регулярном выполнении этого самомассажа нормализуются функции иммунной системы организма.

-Артикуляционный самомассаж (щек, лба, носа, губ и языка). Такой самомассаж делается с целью улучшить кровообращение и увеличить пластичность мышц языка, губ, щек. Особенно полезен детям с дизартрией. Массажные движения делают мышцы гибкими, пластичными, улучшают работоспособность. В результате улучшается микроциркуляция кислорода в сосудах, капиллярах, тканях. При систематическом выполнении артикуляционного самомассажа увеличивается эффективность коррекционной работы.

-Пальчиковый самомассаж. Это важное средство, способствующее созданию нейронных сетей, что в свою очередь стимулирует процесс обучения. Различные упражнения пальчикового самомассажа возбуждают локальные участки мозга, а игровая форма упражнений предохраняет от переутомления.

Особое внимание следует уделить подручным средствам для пальчикового самомассажа, которые способствуют более эффективному воздействию.

Подручные материалы, используемые при приемах самомассажа

- «Сухой» бассейн. Наполнить такой бассейн можно бусинками, семенами различных растений, речным песком, орехами, крупой, мелкой речной галькой и т.д. В нем можно рисовать дорожки, находить различные предметы на ощупь или рассортировывать фасоль и горох для зимующих птиц и т.д.

- Зубные и одежные щетки, разные по жесткости, которые используются для массажа кистей рук и предплечья.

- Прищепки, применяемые для пальчикового массажа.

- Игрушечные машинки.

- Ребристые и гладкие карандаши.

-Бумага разной фактуры. Сминая бумагу в комочки и катая их между ладонями, можно «лепить» большие и маленькие снежки, а затем разглаживать скомканные в шарики листы бумаги с контурными изображениями.

- Грецкие орехи. Их катают как по одному, так и по два между ладонями: один орех прокатывать между пальцами, удерживать несколько орехов между растопыренными пальцами ведущей руки и обеих рук.

- Сжимание резиновых игрушек разной плотности и др.

- Различные бигуди.

- Детский кистевой эспандер- хороший массажер кисти. Используем с детьми для укрепления не только мышц пальцев, но и всей руки. Массаж эспандером улучшает сенсорную чувствительность и моторные функции.

- Шишки.

- Расчески.

- Массажные коврики «Травка» и аппликаторы Кузнецова.

- Су-джок – шарики. Их применение способствует стимуляции биологически активных точек. Шариком можно стимулировать зоны на ладонях, а массажные колечки надеваются на пальцы.

- Различные виды мячей и массажных шариков.

Учитывая простоту выполнения и отсутствие противопоказаний, самомассаж можно проводить многократно в течение дня.