Зависимость или вредные привычки

Социальный педагог Приволжского отделения

ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа»

М.В. Подопригора

ЗАВИСИМОСТЬ или ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Запомните знаменитую цитату философа Талмуда «…наши действия формируют привычки, привычки – характер, а характер-судьбу».

Какие же самые распространённые вредные привычки нужно искоренить, убрать, как сорняк на клумбе, чтобы стать успешным человеком? Мы часто говорим «вредные». Почему? Потому, что подрывают психическое или физическое здоровье человека.

Вредная привычка – это многократное повторение одного и того же действия, до такого автоматизма, что человек уже это не контролирует.

Начнём, казалось бы, с безобидных: грызть ногти, кусать губы, карандаши, ручки, мотание ногой, покачивание туловища, переходим на серьёзные обжорство, диеты, бессонница, лудомания, курение, алкоголь и наркомания. На самом деле нет безобидных привычек, все они мешают человеку успешно реализовать себя как личность, негативно влияют на окружающих его людей.

Грызть ногти, кусать губы, карандаши и ручки, мотание ногой - это не безобидные привычки и не нехватка каких-либо веществ в организме, это неустойчивое эмоциональное состояние человека. Когда человек чем-то расстроен, думает о чём-то предстоящим для него, раздражителен, возможны скачки кровяного давления головного мозга, плохой сон.

Бессонница. Сон – это жизненная необходимость. Симптомами недосыпа могут быть: тёмные круги под глазами, небольшой отёк лица, утрата тонуса кожи, раздражительность, рассеянность, учащённое сердцебиение, утрата аппетита и проблемы с желудком. Ослабляется защитная функция организма, человек чаще болеет. Даже подвержен ожирению, так как не спит, чаще ест, иногда «заедает» раздражение.

Диеты. Вред диет заключается в том, что посидев на диете некоторое время, организм перестраивается на замедленный метаболизм, а когда человек начинает есть, жир начинает откладываться не только там где был раньше, но и в новых местах, чаще в органах, чем очень вредит-замедляет их работу. Желанием сесть на диету может быть насмешки одноклассников, ощущение своей слабости, неспособность взять себя в руки. Всё это тяжело переживается и приводит к глубокой депрессии.

Обжорство. Для многих подростков настоящим лакомством стало поедание: чипсов, сухариков, бургеров, бутербродов, пиццы, пироженных, тортиков и др. фастфуда. Газированные напитки – это основные напитки употребления, содержащие много сахара. Излишнее количество сахара блокирует работу головного мозга. В маленькой бутылочке «Кока-колы» содержится 18 ложек сахара, в бутылочке питьевого йогурта «Чудо» 12 ложек сахара, Переедание сказывается на состоянии кожи, появляются угри, прыщи, пятнышки различного генеза. Нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Органы перенапрягаются, замедляется их работа. Требуется помощь психолога, эндокринолога, терапевта.

Лудомания (игромания), компьютерная зависимость. Это непреодолимое влечение к посещению сайтов знакомств, азартных или навязчивых игр, участие в аукционах, поиск информации ил покупок. В виртуальном мире подросток имитирует повышенное творческое состояние за счёт безграничных возможностей совершения открытий. Методы лечения ещё не разработаны.

Ненормативная лексика. Кто-то не считает это вредной привычкой, а всего лишь элементом языка, которым в последнее время пользуются большее количество детей. Даже в эфирах многих телевизионных программ можно услышать «запикивание» мата. Использование нецензурной лексики не только показывает неуважение к окружающим, но настолько входят в привычку, что слова проскальзывают через 5-6 слов. Это неприемлемо в культурном обществе, показывает низкий уровень развития интеллекта у человека, уж ни как ни о взрослом состоянии.

Курение. О вреде курения знают все, однако каждый курильщик думает, последствия курения его не коснуться, не думает о болезнях, которые появятся у него не сегодня, а лет через 10-20. С курением связано 70% смертности от рака лёгких, 25% от осложнений после бронхита, 25% от ишемической болезни сердца. Мужчины могут не дожить даже до 40 лет. Пассивное курение, аналогично активному, может быть причиной бесплодия у женщин. Бывают случаи атрофии и разрушении белого вещества головного мозга даже у тех, кто курил всего лишь 6 месяцев. Это психологическая зависимость, человек тянется за сигаретой. Его время сосредоточенно на поиске сигарет, все другие потребности уходят на другой план. Наступает апатия-нежелание, что-то делать, что-то познавать.

Алкоголь. По статистике, большее количество подростков первый раз пробуют алкоголь в 13-14 лет. Тем самым, желая почувствовать себя взрослым человеком, похвастаться друзьям. Все знают, что это вредно для растущего организма. В подростковом возрасте активно идёт гормональная перестройка организма, как раз именно в этом возрасте, алкоголь может сыграть злую шутку с вашим здоровьем. В то время когда человеку весело от употреблённых граммов, в это время клетки мозга медленно задыхаются, речь становится бессвязная, нарушено пространственное ощущение, координация, провалы в памяти. Кровь сгущается, образуются тромбы, повышен уровень сахара, гибнут структуры мозга, отвечающие за сообразительность, алкоголь прожигает стенки желудка.

Наркотики. В современном обществе мало кто не знает о смертельном вреде наркотиков, но, не смотря на это, по-прежнему наркотики привлекают людей. У человека употребляющего наркотики появляется бессонница, сухость слизистых оболочек, заложенность носа, дрожание в руках, зрачки необычайно широкими. Носовая перегородка утончается, может привести к смертельному кровотечению из носа. Происходит медленное разрушение человеческого мозга. Наркотик даёт почувствовать в себе силы лишь на короткое время. Появляется ощущение, что он умеет летать, и иногда поверив в это, прыгает с высоких этажей. Наркоманы «кучкуются» по 4-8 человек. Калятся чаще 1 шприцом. Высокая вероятность заболеваний ВИЧ-инфекцией и смерти от СПИДа. Наркоманы живут не долго. Часто предпринимают попытку к самоубийству. Многим удаётся.

Письма наркоманов

4 шага в ад

Первый шаг: простое любопытство или давление друзей. Предлагают бесплатно попробовать, что нужно испытать удовольствие. С первого раза зависимость может не возникнуть, человек может даже долго об этом не вспоминать. Обычно первый приём синтетического вещества вызывает тошноту, рвоту, расстройство желудка. Но в критической ситуации для человека, когда будет повышен эмоциональный фон и ситуация покажется тупиковой, приём наркотика может быть возобновлен и тогда это уже первый признак к привыканию.

Второй шаг: возникает непреодолимая потребность в отраве. Все мысли направлены на то, чтобы добыть новую дозу наркотиков. Но ещё можно остановиться.

Третий шаг: дорога в никуда. Критическая стадия. Доза наркотиков становится ежедневной необходимостью. Ради этого человек идёт на воровство, разбой, убийство. От наркотического голода могут возникнуть галлюцинации, уходит сон. Появляются приступы ярости, отчаяния. Необходима помощь врача – нарколога.

Четвёртый шаг: последний акт трагедии. Через 8 лет у активных наркоманов. Жизнь близится к концу. Жуткая боль не прекращается. На этой стадии умирает 80% наркоманов – от передозировки. Так заканчивается трагедия, которая так безобидно начиналась ради интереса.

Закон против наркотиков

Хранение, употребление и продажа наркотиков – это уголовное преступление. В некоторых странах за хранение грозит смертная казнь. В России это от 3 до 10 лет лишения свободы. Кто добровольно сдал наркотики, те освобождаются от уголовной ответственности. Уголовной ответственности подвергаются и те лица, которые склоняют других к употреблению наркотиков.

Здоровый образ жизни, радоваться каждому дню.

Жизнь человека – это дар, который даётся нам однажды.

1. Позитивное настроение на общение с окружающими: родителями, педагогами одноклассниками. Чаще всего одиночество, заставляет человека, что-нибудь изменить.

2. Видеть радость жизни в мелочах: поездка на природу, поход на рыбалку и т.д.

3. Занятие спортом, посещение кружков, секций, чтение позитивной литературы, и др. учреждений дополнительного образования.