Внеклассное мероприятие " Здоровье - это жизнь!" ( 7 апреля Всемирный день здоровья)

Пуленкова Ю.В.

учитель географии МБОУ ООШ № 32

Цель: Формировать мотивацию к ведению здорового образа жизни как необходимого условия самосовершенствования человека.

Задачи:

-Обобщить представление учащихся о здоровье, как о ценности, расширить представления детей о состоянии собственного тела, научить беречь свое здоровье и заботиться о нем.

- Обеспечить учащихся необходимой информацией для формирования собственных стратегий и технологий, позволяющих сохранять и укреплять здоровье.

- Сформировать положительные качества личности ребенка, нравственного и культурного поведения - мотивов укрепления здоровья.

Оборудование: компьютер, проектор, слайд – презентация, доска

На доске призывы:

«Движение – жизнь!»

“ Сигареты долой!”

“ Пьянство – вон из жизни!”

« Правильное питание – залог здоровья»

Ход урока

Чтец 1: Седьмого апреля каждого года,

Согласно указу министра страны.

Мы чувствуем браво работников ВОЗа

Следим за здоровьем, защите верны.

Проводим программы, мероприятия.

Напишем и скажем на каждом углу.

Что наши болезни не от проклятья,

А от безразличия к телу, уму.

Чтец 2.Здоровье не купить за деньги,

Не выменять, не одолжить,

Поэтому и отмечаем День мы,

Чтобы здоровьем каждый научился дорожить,

Чтобы напомнить всем, без исключенья,

Что здоровье — это такая вещь,

Которую не только в праздник или воскресенье,

Нужно его каждый день беречь.

tostun.ru.

Ведущий 1

Проведение Всемирного дня здоровья стало одним из новых начинаний Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Впервые он был проведен 22 июля 1948 года в ознаменование ратификации Устава ВОЗ, но в 1949 году его перенесли на 7 апреля - день, когда был официально принят Устав ВОЗ. Ежегодное проведение дня здоровья стало традицией с 1950 года. Он проводится для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни и решить, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше. Согласно демографическим данным, на протяжении последних десятилетий в индустриально развитых странах свирепствует своеобразная "эпидемия повышенной смертности", ежегодно уносящая жизни миллионов людей. Каждый год Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты и проходит под разными девизами: "В безопасности твоей крови - спасение жизни многих", "Активность - путь к долголетию", "Беременность - особое событие в жизни. Сделаем его безопасным", "Откажитесь от изоляции - окажите помощь" и т.д.

Ведущий 2

В 2013 году темой Всемирного дня здоровья была выбрана гипертония.

Что такое гипертония?

Гипертония — известная также как высокое кровяное давление — повышает риск развития инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Неконтролируемая гипертония может также приводить к слепоте, аритмии и сердечной недостаточности. Риск развития этих осложнений возрастает при наличии других сердечно-сосудистых факторов риска, таких как диабет. У каждого третьего взрослого человека в мире развивается гипертония. Доля людей с гипертонией с возрастом возрастает — от одного человека из десяти в возрасте от 20 до 40 лет до пяти из десяти в возрасте от 50 до 60 лет. Более высокие уровни распространенности гипертонии отмечаются в некоторых странах с низким уровнем дохода в Африке: предположительно во многих африканских странах гипертонией страдает более 40% взрослого населения.

Профилактика гипертонии

Но гипертонию можно предотвращать и лечить. В некоторых развитых странах профилактика и лечение гипертонии, а также других факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний привели к снижению смертности от болезней сердца. Риск развития гипертонии можно снизить путем:

-уменьшения потребления соли;

-сбалансированное питание;

-отказ от вредного употребления алкоголя;

-регулярная физическая активность;

-поддержание нормального веса тела;

-отказ от употребления табака.

Цели Всемирного дня здоровья 2013 года

Конечной целью Всемирного дня здоровья 2013 года является уменьшение числа инфарктов и инсультов. Кампания имеет следующие конкретные цели:

-повысить осведомленность в отношении причин и последствий высокого кровяного давления;

-предоставлять информацию в отношении профилактики высокого кровяного давления и связанных с ним осложнений;

-настоятельно рекомендовать взрослым людям проверять кровяное давление и следовать советам специалистов здравоохранения;

-содействовать самоконтролю для профилактики высокого кровяного давления;

-обеспечить, чтобы измерение кровяного давления было доступно по стоимости для всех людей;

-побуждать национальные и местные органы управления к созданию окружающей среды, благоприятной для здоровых форм поведения.

Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.

Тест «Твое здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни.

Сообщение учителя физической культуры о физической нагрузке и закаливании.

В последнее время мы часто слышим слово – гиподинамия. Это недостаточная, пониженная двигательная активность, причем как характерная особенность всего образа жизни. Действительно, современному человеку приходится затрачивать все меньше физических усилий. Но самой природой в человеке заложена потребность в движении, в мышечном усилии, и подавление этой потребности ведет к тяжелым последствиям для здоровья. В последнее десятилетие одной из главных причин преждевременной смерти людей стали болезни сердечно-сосудистой системы. Ученые определили, что при гиподинамии особенно страдают кровеносные сосуды, сердце и нервная система. В Ижевске врачи взяли под наблюдение 1416 школьников. Все они были здоровы, не имели отклонений в физическом развитии, но половина из них занималась физкультурой на уроках в школе, а половина, кроме того, посещала спортивные секции. Обследования показали, что у занимающихся дополнительно спортом физическое развитие происходит более гармонично. У них выше жизненная емкость легких, больше мышечная сила.

Подвижный, быстрый человек

Гордится стройным станом.

Сидящий сиднем целый век

Подвержен всем изъянам.

Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. Закаливание необходимо проводить с постепенно нарастающей силой раздражения. Это значит, необходим постепенный переход от более высоких температур к более низким и от малой продолжительности процедур к большей. Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы.

1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:

С гимнастикой дружи, всегда веселым будь,

И проживешь 100 лет, а может быть, и более.

Микстуры, порошки – к здоровью ложный путь.

Природою лечись – в саду и чистом поле.

Закаливанию способствуют пребывание на свежем воздухе, водные процедуры. Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека. Нужно ходить босиком, но очень часто сырые ноги становятся причиной простуды, головной боли. Недаром народная мудрость гласит: «Держи ноги в тепле, а голову в холоде».

Подведение итогов общешкольного часа.

Ведущий 1.

Полезно:

• Утро начинать с полезных мыслей и зарядки.

• Чистить зубы после еды.

• Дышать носом.

• Осмысливать прочитанное, увиденное, услышанное.

• Мыть руки перед едой.

• Желать окружающим здоровья.

• Правильно питаться.

• Регулярная физическая активность.

Ведущий 2.

Вредно:

• Курить.

• Употреблять алкоголь.

• Не следить за весом.

• Поздно ложиться спать.

• Оставаться в постели после пробуждения.

• Много употреблять соленого .

- Самое главное - не будьте равнодушны к окружающим вас людям. Может быть, рядом с вами находится человек, у которого большие проблемы, который сам их разрешить не может. Ваш добрый внимательный взгляд, нужное слово, вовремя протянутая рука помощи окажутся спасительными для человека, стоящего на один шаг от пропасти.

Чтец 1

День здоровья отмечаем,

И всем сегодня мы желаем.

Почаще улыбаться, закалятся,

Чтоб быть веселым — высыпаться.

Бегать по утрам тоже полезно,

Я говорю тебе все это честно.

Но про зарядку тоже ты не забывай,

И на уроках, лекциях ты не зевай!

Соблюдая эти все условия,

Будет крепким же твое здоровье.

И здоровым проживешь лет сто ты,

Исполнятся тогда и все мечты!

Чтец 2

Долой пилюли и долой таблетки!

Вперед на тренировку и пробег!

Ведь организм быть должен

Сильным, крепким,

Тогда и счастлив каждый человек!

Мы с Днем здоровья всех спешим поздравить,

Всем бодрости, зарядки пожелать!

Терпенья и удачи Вам оставить

И просто добрые слова сказать!

tostun.ru.

Литература

1.Сайт tostun.ru.

2.Волкова О.А. День здоровья в образовательном учреждении. Методические рекомендации. – М.: УЦ «ПЕРСПЕКТИВА», 2010.