Урок по физической культуре "Здравствуй, снег, мороз и лыжи!"

Содержание

Время в мин.

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

10

1. Организация учащихся

1

Построение, рапорт дежурного, приветствие. Проверка по классному журналу. Постановка учебных задач урока.

2. Правила соревнований по баскетболу

3

Краткий опрос: основные положения правил соревнований. Объявить о правах игроков, тренеров и судей и их обязанности (кратко).

3.Разминка баскетболист

6

Выполняются ходьба, бег с ускорением, бег с высоким подниманием бедра, прыжки на правой, левой, двух ногах. Движение приставными шагами левым, правым боком. Упражнение на гибкость и координацию движений. Различные остановки и повороты без мяча.

Основная часть

30

1.Ловля мяча, передачи.

8

Отрабатывают различные способы ловли и передачи мяча от груди на месте и в движении, левой ,правой рукой от плеча.

Используются парные и групповые упражнения по схеме:

по 2 в линию:

по 3 в линию:

звездочка:

прямоугольник:

2. Бросок мяча в корзину двумя руками снизу

10

Выполняют с близкого расстояния справа и слева, затем по центру, постепенно увеличивая расстояние до корзины.

3. Учебно-тренировочная игра

12

Совершенствуют свои технические и тактические навыки в двусторонней игре по упрощенным правилам. Обратить внимание на действия игроков в защите и нападении.

Заключительная часть

5

1. Восстановительные упражнения и упражнения для формирования правильной осанки

3

Выполняются в глубоком дыхании и с широкой амплитудой движения для расслабления мышц рук. При выполнении упражнений для формирования осанки тела движения задерживать (для запоминания положения).

2. Подведение итогов урока

2

Краткое подведение итогов урока.

Домашнее задание: отработать приемы ловли и передачи мяча с использованием стены и пола.