Урок на тему "Овладение техникой брасс"

Урок по плаванию с использованию биоадекватной методики погружения в тему с использованием релаксационного текста. В процессе урока учащиеся изучают технику плавания через сравнительный анализ природных объектов для глубокого понимания правил плавания.Урок направлен на развите и укрепление физического и психического здоровья учащихся.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Урок на тему "Овладение техникой брасс" »

План-конспект урока по плаванию преподавателя высшей квалификационной категории Галушкина С.Н. МОУ СОШ №23 г.Коврова Владимирской области.

Тема: Изучение техники способа плавания брасс.

Место проведения: плавательный бассейн школы №23.

Цель урока: Укрепление здоровья, закаливание, воспитание трудолюбия и упорства, общефизическое развитие.

Задача урока: овладения навыками техники движения ног и рук способом плавания брасс.

Построение. Приветствие. Настроение.

Подготовительная часть урока: 10 минут. Разминка на суше. 1 упражнение. ОРУ на развитие гибкости плечевого пояса; круговые движения плечами, руками, туловищем, тазом. 8-10 раз.

Подача нового материала.

Легенда: Шел человек по берегу красивейшего озера, где раскрылись белые лилии и ярко желтые кувшинки. Вдруг, он увидел, сидящую на листке кувшинки большую не поворотливую лягушку. Он подумал, как же эта неуклюжее создание не сочетается с этой красотой. И в этот миг, лягушка грациозно оттолкнувшись от листа, бросилась в воду. Тут же он изменил своё мнение о ней, когда увидел, как она изящно нырнула в воду почти без брызг. Движение её в воде поразило его, от её неуклюжести не осталось и следа! Настолько изящными были её движения! Своими лапами она раздвигала толщу воды в разные стороны, отталкиваясь ото неё, совершая плавное скольжение! Бросок был настолько великолепен, что человек назвал этот стиль плавание брасс! Лягушка плавает грациозно, но медленно. Человек для увеличения скорости и уверенности нахождения в воде добавил движения руками.

2 упражнение. Сидя на бортике имитация техники движением ног способом брасс 10-12 раз.

3 упр. Тоже только ноги опущены в воду. 10-12 раз.

4 упр. Имитация техники движения рук способом брасс в согласовании с дыханием стоя на бортике.

Основная часть 20 минут в воде.

1 упр. Стоя у бортика 8-10 раз полных выдохов в воду.

2 упр. Ходьба по дну с имитацией движения рук способом брасс.

3 упр. Тоже с согласованием с дыханием.

4 упр. Построиться у бортика, рассчитаться на 1 и 2.

Первые строятся с права у натянутой дорожке, вторые слева. Взявшись за дорожку руками, по команде выполняем движения ногами брассом. 8-10 раз.

5 упр. Согласование движения рук и ног способом брасс.

4х6 м.

6 упр. Тоже в согласовании с дыханием 4х6 м.

7 упр. Выполняем предыдущее упражнение по одному, исправления ошибок. Затем повторяем его ещё 3х6 м.

8 упр. Совершенствуем способы плавания: в\с 4х6 м.

Дельфин – 4х6 м.

На спине – 4х6 м.

Заключительная часть. 10 минут.

Игра в воде
Прыжки в обруч ногами вниз
Выход из воды. Построение. Объяснение ошибок. Домашнее задание. Настроение. Прощание с классом

Отбор в спортивную группу мною осуществляется среди учеников 3-х классов, по сумме балов, трех нормативных таблиц:

Уровень желания,
Двигательная активность,
Антропометрические показатели и степени развития основных физических качеств.

Нормативная оценка перспективности навыков при отборе по уровню желания и двигательной активности

Баллы	Уровень желания	Уровень двигательной активности
10	Желание стать знаменитым пловцом	Очень высокая активность и её переключаемость, проявляется даже при крайней степени утомления
9	Большое желание заниматься только плаванием, как видом спорта.	Высокое направление активности и средней её переключаемости, при значительной степени утомления
8	Желание научиться плавать быстрее своих товарищей	Высокое проявление активности в условиях значительной трудности
7	Желание научиться плавать правильно и красиво	Устойчивое проявление активности и её переключаемость
6	Желание плавать круглый год (особенно зимой)	Устойчивое проявление активности в деятельности средней сложности
5	Желание заниматься плаванием, потому что нравится обстановка в бассейне	Устойчивое проявление активности без второстепенной переключаемости трудностей
4	Желание заниматься спортом (безразлично каким), лишь бы стать сильным и здоровым	Среднее проявление активности в средней степени утомления
2	У самого(ой) нет желания, но пойду заниматься плаванием вместе с товарищами	Положительное появление активности без степени переключаемости
1	Категорически нет желания заниматься плаванием	Отрицательная активность и степень переключаемости

Уровень желания меняется через 2-3 года в связи с ростом двигательной активности и увеличения антропометрических показателей. Поэтому отбор должен проходить в 3 этапа.

Задачи I этапа: определяется целесообразность выбора вида спорта, для желающих поступить в спортивную школу.

Задачи II этапа: определение прогноза успешности тренировки, т.е. овладение основным спортивно-техническим мастерством – проводиться через 2-3 года занятием плаванием.

Задачи III этапа: выбор из числа способных учащихся на 4 -5 году тренировки.