| Организационный момент 1.Построение. Преподаватель приветствует студентов. 2.Сообщение задач урока. Преподаватель называет тему урока. Техника игры в волейбол подразделяется на две части: техника игры в нападении и техника игры в защите. Назовите, что относятся к технике нападения? К технике защиты? Преподаватель предлагает определить образовательные задачи урока по теме урока. А сейчас я предлагаю посмотреть презентацию «Жесты судьи в игре волейбол». 3.Просмотр презентации. Со 2 по 10 слайд преподаватель предлагает самостоятельно назвать, какие нарушения показывает судья жестами. Преподаватель комментирует и дополняет ответы студентам . |
Студенты приветствуют преподавателя.
Воспринимают тему урока. Отвечают на первый вопрос: подача, передача, нападающий удар. Отвечают на второй вопрос: прием мяча и блокирование. Определяют задачи урока. Называют ответы. | 4 мин | Построение в шеренгу, проверка наличия спортивной формы, выявление больных.
|
| Разминка. Преподаватель предлагает перестроиться в колонну по одному. Объясняет и показывает упражнения По ходу выполнения исправляет ошибки и комментирует значение выполняемых упражнений. 1.Ходьба: - на носках, руки вверх, вращения кистями;
- на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
- на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, руки вытянуть вперёд, ладони вывернуть от себя;
- на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх. 2. ОРУ с набивными мячами: - и.п.- мяч внизу. 1- мяч вверх. 2- мяч вперед. 3 вращение мяча вокруг талии. 4- и.п.; - и.п..- мяч в руках перед грудью. 1 подбросить мяч в верх. 2-3 поворот на 360 гр. 4 и.п.; - и.п.- мяч внизу. 1- наклон.2- и.п.3- наклон назад, мяч вверх. 4- и.п.; - и.п.- мяч внизу. 1- левая назад на носок, мяч вверх, прогнуться. 2- и.п. 3-4- то же в другую сторону. - и.п.- то же. 1- выпад вправо, мяч вперёд. 2- и.п. 3-4- то же влево; - и.п.- руки на поясе. прыжки через мяч. 3.Бег с заданием: - спиной вперед; - скрестным шагом; - перемещение в стойке волейболиста; - прыжки на левой, правой ноге с вращением рук вперед.
Преподаватель предлагает выполнить дыхательные упражнения и переключить свою деятельность на другую работу. 4.Упражнение с баскетбольным мячом. Каждая студентка берет баскетбольный мяч и толкает его вверх пальцами рук | Студентки перестраиваются в колонну по одному. Выполняют самостоятельно подсчет пульса
Выполняют упражнения в движении
Выполняют упражнения с набивным мячом
Выполняют упражнения в беге.
Выполняют самостоятельно упражнения на дыхание. | 10 мин
2 мин 0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга 0,5 круга
4 мин
3 мин
30 сек
30 сек |
Определить пульс.
Голову поднять, потянуться вверх за руками. Смотреть вперед. Вращать кистями влево, вправо. Выворачивая ладони, руки выпрямить
Спина прямая. Выполнять в среднем темпе Ноги в коленях не сгибать. Наклон глубже Выпад глубже, голову поднять, смотреть вперед.
Беговые задания выполняются по диагонали под музыкальное сопровождение. Следить за дистанцией, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений. |
| 1.Передача и прием мяча Преподаватель перестраивает группу в две шеренги
- Передачи мяча в парах сверху и снизу с выходом под мяч. - Передачи мяча над собой - передачи партнеру. Преподаватель предлагает работу в движении в шеренгах, после передачи в конец своей колонны. - Передачи мяча через сетку в движении.
- Передачи мяча во встречных колоннах с последующим перемещением в конец своей колонны. - Передачи мяча во встречных колоннах с последующим – перемещением в противоположную колонну. |
Выполняют передачу мяча сверху и снизу | 10 мин |
Чередовать высоту верхней передачи. Акцентировать внимание на движении руки, положении кисти на мяче. При передаче через сетку расстояние между партнерами 3 метра
|
| 2. Нападающий удар и блокирование Преподаватель спрашивает студентов . Для чего необходим блок? Слушает ответы и при необходимости поправляет. Преподаватель делит группу на две группы. Первая группа работает на блокировании, вторая нападающий удар Нападающий удар Преподаватель напоминает и показывает технику нападающего удара - имитация нападающего удара с 1до 3 шагов; - нападающий удар по подвешенному мячу; - нападающий удар с зоны 2,6,4 |
Студенты отвечают, для чего необходим блок. Выполняют имитацию с 1-3 шагов. Выполняют удар по подвешенному мячу
| 5 мин
| Разбег может состоять из 1-3 шагов. При разбеге обе руки отводят назад, а на последний шаг резко выносят вперед, помогая взлету. Ноги параллельно. Отталкивание от опоры ногами одновременно. Маховое движение рук. Рука, разгибаясь в локте, наносит удар по мячу напряженной кистью, накрывая мяч в наивысшей точке взлета. Приземляться на согнутые ноги. Нападающий удар выполняют поочередно 2,6,4 зона |
| Блокирование мяча Преподаватель напоминает и показывает технику блокирования. - имитация одиночного блокирования; - имитация блокирования вдвоем; - в парах один перебрасывает мяч через сетку, другой блокирует его; - в тройках один перебрасывает мяч через сетку, вдвоем блокируют.
| Выполняют упражнения, поочередно в колонне соблюдая очередность. Выполняют задание в парах.  | 5 мин | При блокировании выпрыгивать вверх. Поднимать руки выше над сеткой. В момент удара по мячу кисти сгибать в лучезапястных суставах. Направлять мяч вперёд-вниз, на сторону соперника. Следить за техникой выполнения. |
| 1. Массаж суставов в сочетании с упражнениями на растягивание. И.п. – скрестить ноги. Выпрямить руки, взяв с пола воображаемую палку. Медленно, стараясь не сгибать руки в локтях, перенести ее за спину и обратно вперед. И.п. – сидя на коленях, откинуться назад на руки, выпрямиться. И.п. – сидя на корточках, «перелить» вес тела на левую ногу, правую ногу отставить в сторону и поставить на пятку. Руки ладонями упираются в пол перед собой; - расслабив правую ногу, покачивать стопой из стороны в сторону. Затем перенести вес на руки, «перелить» вес на правую ногу и аналогично расслабить левую ногу; - сидя на правой ноге, перенести руки вправо по обе стороны от правого колена. При этом корпус также разворачивается вправо. В таком положении, не касаясь коленом пола, посмотреть вверх. То же, перенести вес на левую ногу. | 
| 3 мин | Выполнять под музыкальное сопровождение
Движение непрерывные, пауз нет
Выполнять плавно
Определить пульс. Сравнить полученные значения ЧСС с начальными. |
| 2. Подведение итогов.
Как вы считаете, выполнены ли нами задачи урока? Что мы освоили с вами на уроке? | Студенты отвечают на вопросы. | 1 мин | Оценить работу учащихся на уроке, их активность, самостоятельность. Отметить организацию работы в группах. |
