Технологическая карта урока с использованием метода круговой тренировки

№

п/п

Содержание

Дозировка

Организационные

методические

указания

1.

2.

3.

4.

5.

6.

1.

2.

3.

4.

1.

2.

3.

4.

Вводно-подготовительная часть.

Введение в урок

Построение.

Приветствие.

Сообщение задач урока.

Инструктаж по ТБ

История волейбола.

Строевые упражнения:

«Нале-во!»

«Кру-гом!»

«Напра-во!»

Ходьба:

- руки вверх, на носках;

- руки на пояс, перекат с пятки на носок;

- руки за спину, на внешнем своде стопы;

- руки вперёд, полуприсядя.

Бег:

- бег с вращением рук в кистевых суставах;

- бег с вращением рук в плечевых суставах;

- бег спиной вперёд;

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с захлёстом голени;

- бег скрестным шагом левым, правым боком;

- бег с изменением направления.

Ходьба.

ОРУ в парах на месте:

И. п. - стать спиной друг к другу, взявшись за руки.

1 - руки через стороны вверх, подняться на носки;

2 - и. п.

И. п. - стать спиной друг к другу, взявшись за руки, руки вверх.

1 - 3 - шаг вперёд, в спине прогнуться;

4 - и. п..

И. п. - стать лицом друг к другу, руки на плечи партнёра.

1 - 3 - пружинящие наклоны вперёд;

4 - и. п..

И. п. - стать лицом друг к другу, взявшись за руки, руки в стороны.

1 -3 -наклоны вправо;

4 - и. п.;

1 -3 - наклоны влево;

4 - и. п..

И. п. - стать боком друг к другу, руки на плечи партнёра.

1 - мах левой ногой вперёд;

2 - и. п.;

3 - мах правой ногой вперёд;

4 - и. п.;

5 - мах левой ногой назад;

6 - и. п.;

7 - мах правой ногой назад;

8 - и. п..

И. п. - стать лицом друг к другу, взявшись за руки, руки вверх.

1 - 3 - круговые повороты вправо;

4 - и. п.;

5 - 7 - круговые повороты влево;

8 - и. п..

И. п. - стать спиной друг к другу, захватив согнутыми в локтях руки партнёра.

1 - 3 - присесть;

4 - и. п..

И. п. - стать лицом друг к другу, взявшись за руки.

1- 3 - выпад в правую сторону;

4 - и. п.;

5 - 7 - выпад в левую сторону;

8 - и. п..

И. п. - стать лицом друг к другу, руки на плечи партнёра.

1 - 2 - прыжки на правой ноге;

3 - 4 - прыжки на левой ноге;

5 - 8 - прыжки на обеих ногах.

Основная часть.

Развитие двигательных физических качеств по методу круговой тренировки.

1станция - отжимание от пола

2станция - прыжки с полного приседа

3станция - упор лежа, упор присев

4станция - прыжки со скакалкой

5станция - бег на месте

6станция - прыжки через скамейку

Специальные упражнения

волейболиста

1. Кистевая передача сверху по прямой

траектории (правой, левой);

2. То же, но с отскоком от пола;

3. Кистевая передача двумя руками

сверху по прямой траектории;

4. То же, но с отскоком от пола;

5. Стоя спиной к партнеру передача двумя руками сверху по прямой траектории;

6. То же, но с отскоком от пола;

7. Мяч за спиной, выполняя наклон выполнить передачу партнеру через голову двумя руками;

8. Передача мяча в прыжке под ногами соскоком от пола.

Верхняя передача мяча (изучение нового материала):

При передаче мяча сверху игрок в ожидании мяча стоит на согнутых ногах, выставив одну ногу вперед; руки согнуты в локтях, кисти на уровне лица, пальцы слегка напряжены и согнуты. При приеме мяча пальцы охватывают мяч, образуя своеобраз­ную воронку

1.Передачи вперед – вверх после собственного набрасывания

2. То же, но мяч набрасывает партнер

3. 2 передачи над собой, 3 – партнеру

Нижняя передача мяча

Игрок делает глубокий выпад к мячу, одновременно под­ставляя руки под мяч. Касание мяча прихо­дится на предплечья у лучезапястных суставов.

Принять стойку волейболиста, руки перед туловищем в готовности для нижней передачи: сгибать и разгибать ноги, имитируя нижнюю передачу.

Упр. с волейбольным мячом:

1. В парах один набрасывает, второй выполняет передачу

2. Первый выполняет верхнюю передачу, второй нижнюю

3. 2 передачи верхних над собой – передача мяча снизу партнеру

Заключительная часть

Построение

Упражнение на внимание.

Итоги урока. Оценки

Дом. задание

10`-15`

2`

1`

2`

4`

1`

5`

20`-25`

6`

5`

7`

1`

2`

2`

2`

7`

1`

2`

2`

2`

3`-5`

уч-ся стоят в основной стойке; проверить осанку, равнение

обратить внимание на внешний вид в соответствии с ТБ на уроках физкультуры

выполнять на два счета

следить за четкостью выполнения поворотов

поворот через левое плечо

демонстрация учителем образца движения

следить за осанкой

плечи развернуть

спина прямая

руки прямые, спина прямая

следить за правильным выполнением упражнений

правая рука впереди, смотрим через левое плечо

бедро выше

захлёст чаще, носок оттянут

шаг короче, выполнять на носках

внимательно слушать команду

руки прямые, на носках выше

наклон сильнее

наклон сильнее

спина прямая, наклон сильнее

ноги прямые, мах сильнее

вращения активнее

спина прямая, держать равновесие

выпад сильнее, нога прямая

прыжки выше

Упражнения выполняются в течении 20 секунд. По свистку ученики проходят 1 круг и останавливаются на следующей станции.

Упражнения выполняются только кистями рук. Следить за правильностью выполнения движений.

Основная нагрузка при этом падает на указа-тель­ные и средние пальцы. В момент передачи мяча ноги и руки выпрямляются, разгибанием лучезапястных суставов и элас­тичным движением пальцев, мячу придается нужное направ­ление. недостаточно согнуты ноги, неправильное положение туловища (сильно наклонено вперед или откинуто назад), широко разве-дены руки, слишком низкое или высокое положение кистей;

Обратить внимание на несвоевременный выход, при котором игрок не успевает подбежать к летящему мячу и принять правильное И.П.; неправильное положение туловища (излишний наклон вперед или его отсутствие), руки согнуты в локтях, прижаты к туловищу; в ударном движении мяч попадает на кисти, а не на предплечья; прием мяча выполняется на прямых ногах; мяч после приема не направляется руками и туловищем в партнера, а просто отбивается

Выявить наиболее внимательного участника игры.