Таяқсыз коньки әдісімен жүруді жетілдіру. Соқа әдісімен тежеу және төменгі тұрыста беткейден түсуді үйрету.
Оқушыларға түсіндіру және көрсету. Шаңғының ішкі қырымен оң және сол жаққа итеру арқылы сырғанайды. Соқа әдісімен тежеу еңестен түскен кезде қолданады.Шаңғының ішкі қырымен тіреп өкшені біртіндеп алшақтатады.Тізені жақындатып өкшемен шаңғыны басу керек. Шаңғышы тізесін бүгіп,қолын алға ұстайды,таяғы қолтықта.
25мин
Қолмен дұрыс жұмыс істеу
Кезекпен түсу керек, таяққа мұқият болуы тиіс.
3
Қорытынды бөлім
1. Сапқа тұрғызу.
. Қортындыу жасау, бағалау.
Үйге тапсырма беру
Ұйымдастырып қайтару.
5мин
Шаңғының қарын тазалау.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Таяқсыз коньки әдісімен жүруді жетілдіру. Соқа әдісімен тежеу және төменгі тұрыста беткейден түсуді үйрету.
Оқушыларға түсіндіру және көрсету. Шаңғының ішкі қырымен оң және сол жаққа итеру арқылы сырғанайды. Соқа әдісімен тежеу еңестен түскен кезде қолданады.Шаңғының ішкі қырымен тіреп өкшені біртіндеп алшақтатады.Тізені жақындатып өкшемен шаңғыны басу керек. Шаңғышы тізесін бүгіп,қолын алға ұстайды,таяғы қолтықта.
25мин
Қолмен дұрыс жұмыс істеу
Кезекпен түсу керек, таяққа мұқият болуы тиіс.
3
Қорытынды бөлім
1. Сапқа тұрғызу .
. Қортындыу жасау, бағалау.
Үйге тапсырма беру
Ұйымдастырып қайтару.
5мин
Шаңғының қарын тазалау.
Өткізілетін күні : _______ Сынып : _2_
Өткізілетін орны : Спорт.алаңы Уақыты : 45 мин.
Сабақтың тақырыбы: Төбешіктен сырғанап түсу
Сабақтын мақсаты :.
1. Білімділік :Шаңғымен жүру тәсілдерін меңгеру
2. Денсаулық сақтау : Ептілік, икемділік, жылдамдық қабілеттерін дамыту.
3. Тәрбиелік: Дене әзірлігін, еркін-жігерін, ізгілік қасиеттерін шыңдау. Тәртіпке тарту.
Қолданатын спорт. құралдары: ысқырық,шаңғы.
№
Сабақтың мазмұны .
Жүктеме
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу. Сабақтың мақсатың түсіндіру. Шаңғы алаңымен 1айналым таяқсыз жүру, 2 айналым таяқпен жүру. Жалпы дамыту жаттығулар жасау: - Ж.Б: Қол құлыпта. 1-4 қолды оң жаққа айналдыру 1-4 қолды сол жаққа айналдыру 1.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу 2.- Ж.Б. 3.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу 4.- Ж.Б. - Ж.Б: Қол иықта 1-4: иықты алға айналдыру 1-4: иықты артқа айналдыру - Ж.Б: Оң қолды көтеру 1,2: қолды артқа сермеу 3,4: қолды ауыстырып сермеу - Ж.Б: Қолды жан жаққа жіберу 1,2:қолдың үшін айналдыру 3,4: шынтақты айналдыру 5,6: қолды алға айналдыру 7,8: қолды артқа айналдыру - Ж.Б: Қолды бүгіп кеуде алдында ұстау 1,2: қолды артқа жіберу 3,4: қолды түзетіп артқа жіберу
12-15 мин 30 сек 30 сек 30 сек 5 мин 3 мин 3-4рет 3-4рет 3-4рет 3-4рет 3-4рет 3-4рет
Спорт.киіміне назар аудару. Қол жүгіргендей қимылдайды Ара қашықтықты сақтау. Сол иықтан алға қарау Құлыпты ашпай қолды түзету Арқаны түзу ұстау Қолды түзеу ұстау. Қолды бүкпеу керек. Оңға, солға бұрылу.
2
Негізгі бөлім Төбешіктен сырғанап түсу
Н.т. тұру. Аяқ біршама бүгілген, дене салмағы екі аяқта теңдей, бір аяқ алдында 1-1/2 табан. Екі шаңғының арасы 10-15cм Дене алға еңкейген, қол денеден ажыратылып, шынтақта бүгілген. 2-3 рет қайталау.
Тегіс ылдидан н.т. сырғанап түсу.
Н.т. тапсырмалармен сырғанап түсу.
Оқушыларға түсіндіру және көрсету. Шаңғының ішкі қырымен оң және сол жаққа итеру арқылы сырғанайды. Соқа әдісімен тежеу еңестен түскен кезде қолданады.Шаңғының ішкі қырымен тіреп өкшені біртіндеп алшақтатады.Тізені жақындатып өкшемен шаңғыны басу керек. Шаңғышы тізесін бүгіп,қолын алға ұстайды,таяғы қолтықта.
2. Денсаулық сақтау : Ептілік, икемділік, жылдамдық қабілеттерін дамыту.
3. Тәрбиелік: Дене әзірлігін, еркін-жігерін, ізгілік қасиеттерін шыңдау. Тәртіпке тарту.
Қолданатын спорт. құралдары: ысқырық,шаңғы.
№
Сабақтың мазмұны .
Жүктеме
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу. Сабақтың мақсатың түсіндіру. Шаңғы алаңымен 1айналым таяқсыз жүру, 2 айналым таяқпен жүру. Жалпы дамыту жаттығулар жасау: - Ж.Б: Қол құлыпта. 1-4 қолды оң жаққа айналдыру 1-4 қолды сол жаққа айналдыру 1.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу 2.- Ж.Б. 3.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу 4.- Ж.Б. - Ж.Б: Қол иықта 1-4: иықты алға айналдыру 1-4: иықты артқа айналдыру - Ж.Б: Оң қолды көтеру 1,2: қолды артқа сермеу 3,4: қолды ауыстырып сермеу - Ж.Б: Қолды жан жаққа жіберу 1,2:қолдың үшін айналдыру 3,4: шынтақты айналдыру 5,6: қолды алға айналдыру 7,8: қолды артқа айналдыру - Ж.Б: Қолды бүгіп кеуде алдында ұстау 1,2: қолды артқа жіберу 3,4: қолды түзетіп артқа жіберу
12-15 мин 30 сек 30 сек 30 сек 5 мин 3 мин 3-4рет 3-4рет 3-4рет 3-4рет 3-4рет 3-4рет
Спорт.киіміне назар аудару. Қол жүгіргендей қимылдайды Ара қашықтықты сақтау. Сол иықтан алға қарау Құлыпты ашпай қолды түзету Арқаны түзу ұстау Қолды түзеу ұстау. Қолды бүкпеу керек. Оңға, солға бұрылу.
2
Негізгі бөлім Баспалдақтап көтерілу –төменге сырғанап кетпеу үшін тік жарларда қолданылады, сырғанап түсетін жағына көлденеңінен қойып отырады. Шаңғышы жоғарыға тіркемелі қадаммен көтеріледі. Қысқа, тік беткейлерге аяқтан-аяққа жылдам жүгіріп шығуға болады. Жоғарға көтерілу – алға жүрумен бірдей.
25мин
Шаңғыны көлденеңінен қоймау, беткейдің қабырғасына дұрыс қойылмау, таяқшаға әлсіз тірелу және т.б.
