Игра «лапта» является средством совершенствования навыка, выполняемого в изменяющихся ситуациях, не требует от занимающихся специальной подготовки и может проводиться в условиях спортивного зала или открытой спортивной площадки. «Лапта» может носить как чисто оздоровительный, так и спортивный характер, как средство физической культуры в оздоровительных целях, функциональных возможностей всех систем и органов организма занимающихся.
Игра на свежем воздухе должна последовательно повышать устойчивость организма к простудным и инфекционным заболеваниям.
«Лапта» по своему игровому содержанию хорошо вписывается в уроки физической культуры, особенно в тех школах, где нет спортивных залов, и большинство уроков проводится на открытых площадках. «Лапта» - подвижная игра, с элементами и упражнениями по подготовке к метанию и бегу.
Метание в игре имеет эмоциональную окраску в сравнении с обычным метанием, что очень важно для детей. Упражнения, используемые при обучении «лапте», позволяют выполнять большое количество бросков, ловли и подбора мяча с площадки, все это развивает координационные способности метателя, чувство мяча.
Перебежки в «лапте» аналогичны повторному методу тренировки в беге на средней дистанции, при этом перебежки выполняют в соответствии со своими индивидуальными и физическими возможностями. Игра не требует сложного инвентаря и оборудования, достаточно иметь один мяч и биту.
