Разработка урока " Воспитание и формирование правильной осанки" для учащихся 1 класса с особыми образовательными потребностями

КГУ «Кабинет психолого-педагогической коррекции Житикаринского района» отдела образования акимата Житикаринского района

Разработка коррекционного занятия по лечебной физкультуре

Тема: Воспитание и формирование правильной осанки

для учащихся 1 класса с особыми образовательными потребностями

Подготовила Зыкова И.Н.

учитель - ЛФК КППК

Цель: сформировать у детей с особыми образовательными потребностями представление навыка о правильной осанке.

Задачи:

• ознакомление с понятиями« осанка», «позвоночник», «скелет»;

• обучение навыку правильной осанки и систематическое закрепление этого навыка;

• укрепление мышц туловища и конечностей (выравнивание мышечного тонуса передней и задней поверхности туловища, нижних конечностей, укрепление мышц брюшного пресса);

• нормализация трофических процессов в мышцах туловища;

• осуществление целенаправленной коррекции имеющегося нарушения осанки;

• развитие мышления: формирование умений анализировать и делать соответствующие выводы;

• формирование стремления к здоровому образу жизни; формирование познавательного интереса к предмету; гигиеническое воспитание.

Тип урока: изучение нового материала.

Оборудование: спортивный зал, гимнастическая стенка, резиновые коврики.

Ход занятия.

1. Приветствие. Построение. Проверка готовности к занятию.

2. Повторение техники безопасности в зале.

3. Объяснение темы:

Чтение стихотворения:

Осанка – это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается.

Человек с правильной осанкой: голову держит прямо, спина прямая. Плечи на одном уровне, слегка отведены назад, живот втянут, грудь немного выдвинута вперед.

Человек не с правильной осанкой: голова выдвинута за продольную ось тела, опущена голова), плечи сведены вперед, подняты, круглая спина. Живот выпячен, таз отставлен назад, излишне увеличен поясничный отдел.

Соблюдение правил при правильной осанке :

Правильный портфель это портфель, который распределяет нагрузку на оба плеча. Нельзя, чтобы ребенок носил портфель в одну и ту же руку, это приведет к искривлению позвоночника. Пустой ранец не должен быть слишком тяжелым (оптимальная масса 500-800 г). Вес ранца с учебниками не должен быть выше 10% по тяжести от массы тела ученика. Желательно чтобы ранец был с твердой спинкой.

Школьная мебель должна соответствовать возрасту, а также весу и росту ребенка, особенно росту.

Правильное положение за рабочим столом выглядит так: между туловищем и краем рабочего стола расстояние в ладони, нельзя опираться грудью о крае стола, расстояние от глаз до парты 30-35 см, локоть на 5 см ниже края стола, а при чтении стул должен находиться  под крышку стола на несколько см (3-5 см).

Правильное положение тела нужно сохранять всегда. Дома должна быть подходящая детская мебель, и нужно соблюдать правила положения за рабочим столом.

Обеспечьте рабочий стол школьника хорошим освещением, что позволит предотвратить излишнее наклонение к столу для того, чтобы что-то лучше разглядеть.

ИГРА «Я позвоночник берегу»

Я позвоночник берегу,

И сам себе я помогу.

Все выполню я по порядку:

Сначала сделаю зарядку,

Нагнусь,

Прогнусь,

И выпрямлюсь,

И вправо, влево наклонюсь.

С друзьями поиграю в мяч,

Он весело помчится вскачь.

И за столом я посижу,

И телевизор погляжу,

Но буду помнить я всегда:

Должна прямою быть спина!

Наклоны вправо-влево, ладони скользят вдоль тела.

Поднимают и опускают плечи, руки на поясе.

Наклоны вперед.

Слегка прогибаются назад.

Встают прямо.

Наклоны вправо-влево.

Бег на месте.

Прыжки на двух ногах.

Полуприсед, руки «полочкой» перед грудью.

Встают прямо, руки в стороны.

Кладут правую руку за правое плечо, левую руку заводят за спину и стараются сцепить пальцы рук за спиной. Меняют положение рук.