Презентация "Кувырки и комбинации на уроке гимнастики"

Задачи урока: 1. Совершенствовать технику выполнения комбинации из акробатических

элементов.

2. Развивать координационные и силовые способности, гибкость,

формировать правильную осанку.

3. Воспитывать силу воли, настойчивость.

Тип урока: комплексный.

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты

Продолжительность урока: 40 минут.

Место проведения: спортивный зал\

Выполнение комбинации

Построение в две колонны.

1) Совершенствование акробатических упражнений: кувырок вперед и назад. 2) Обучение кувырку левым и правым боком

3) Эстафеты с выполнением акробатических элементов.

4) «Живой барьер»

И.п.- наклон вперед с упором. По сигналу передвижение до намеченной цели, бегом обратно, передаёт эстафету следующему.

Выигрывает команда, в которой большее число игроков справится с заданием.

5) Линейная эстафета: серия кувырков вперёд, оббежать кеглю, обратно продвигаться в той же последовательности.

6) Линейная эстафета: серия кувырков правым боком вперёд, затем бег до стены и обратно, серия кувырков левым боком вперёд.

7) Подведение итогов эстафеты.

20-25 мин.

10-15 мин.

Упражнения выполняются слитно без лишних движений, следить за точностью исполнения

Обязательно коснуться цели рукой.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Презентация "Кувырки и комбинации на уроке гимнастики"»

Гимнастика

Кувырки

комбинации.

Подготовка.

Разминаем шею , плечи , спину и ноги . Во время кувырка особенно напрягаются шея и спина их разминаем тщательно . Желательно кувырки проводить на нетвердой поверхности .

Кувырок вперед.

Вперёд — кувырок исполняется из упора присева путём переката. Группировка берётся сразу после начала кувырка.

Исходное положение : сядьте на корточки лицом к мату, руки вытяните вперёд и упритесь ладонями в мат. 1

Кувырок вперёд – простейший акробатический элемент, который выполняют дошколята на уроках физкультуры, и освоение его не отнимет много времени.

Распрямите ноги, руки же, наоборот, согните и проведите между ними голову, коснитесь затылком мата. 2

Оттолкнитесь от пола ногами и перекатитесь с затылка на лопатки, колени прижмите к груди и обхватите руками, перекатившись на копчик вытяните руки вперёд и упритесь подошвами в пол, примите исходное положение. Поздравляю, только что вы освоили кувырок вперёд! 3

Советы и предупреждения :

Чем сильнее вы оттолкнетесь ногами, тем стремительнее дойдете до конечной точки

Кувырок назад.

Последовательность обучения .

Назад — кувырок также исполняется из упора присева путём переката. Группировка бывает двух видов: как в кувырке вперёд или как в сальто назад.

Кувырок вперед. 1

Из упора присев перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой. 2

Из упора присев кувырок назад в группировке в упор присев. 3

ошибки.

Неточная постановка рук (на кулаки, на тыльную сторону . кистей, непараллельная постановка кистей и локтей).

Разгибание ног в момент постановки рук и переворачивания через голову.

Неплотная группировка.

Отсутствие опоры и отжимания на руках в момент переворачивания через голову.

Медленное переворачивание.

Кувырок со стойкой на лопатках.

Последовательность обучения.

Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках.

Из упора стоя на коленях кувырок вперед в стойку на лопатках.

Из упора присев кувырок вперед в стойку на лопатках. Типичные ошибки.

Преждевременный отрыв ног от опоры и падение вперед.

Постановка рук с широко разведенными локтями.

Ошибки, типичные для стойки на лопатках.

Техника выполнения. Из упора присев или упора стоя на коленях, разгибая ноги, согнуться в тазобедренных суставах и, наклоняя голову на грудь, опуститься на шею и лопатки. Далее, не отрывая носки от пола, подставляя руки под спину, поднять ноги в стойку на лопатках, перекатом вперед в группировке встать .

Страховка и помощь . Во избежание сильного вращения и возможного опускания таза, стоя сбоку, поддерживать за голень, помогая перейти в стойку на лопатках, далее помогать, как при выполнении стойки на лопатках.

Кувырок назад в полушпагат.

5. Из упора стоя на одном колене, другую назад, опуская од ну ногу и отодвигаясь, выпрямиться, скользя руками по полу, и принять полушпагат.

1. Из упора присев кувырок назад в упор присев

Из упора присев кувырок назад в упор стоя на коленях. 2

Из упора присев кувырок назад в упор стоя на одном колене, другую назад. 3

. Из упора присев кувырок назад в полушпагат . 6

Из упора стоя на коленях, опираясь руками о пол, выдвигая вперед левое (правое) колено и отводя назад другую ногу,

коснуться тазом пятки левой (правой) ноги; выпрямиться, руки в стороны, смотреть вперед . 4

Техника выполнения. Заканчивая кувырок назад, согнуть одну ногу к груди и, опираясь на руки, поставить ее на колено, другую ногу не сгибать и не опускать; выпрямиться, разогнуть руки в упор стоя на колене. Опуская ногу и отодвигаясь, выпрямиться, скользя руками по полу, — полушпагат .