Открытый урок по физической культуре: " Разностороннее физическое развитие учащихся с помощью гимнастических упражнений"

План- конспект по гимнастики № 30

Дата: 20. 11. 2015 г. Класс: 6 класс.

Место проведения: Спортивный зал школы – лицей №2. Ф.И.О. проводящего: Беспальчук А. Е.

Тема урока: Гимнастика.

Цель: 1. Закрепить и совершенствование гимнастических упражнений.

2. Разностороннее физическое развитие учащихся с помощью гимнастических упражнений.

3. Укрепление здоровья.

Задача урока

Образовательные: 1 . Учет техники гимнастический мост по средством критериального оценивания.

2. Совершенствование техники акробатических элементов.

3. Формирование самостоятельных навыков в работе по отделениям.

Развивающие: 1. Развивать вестибулярный аппарат, ловкость, гибкость, силу мышц, внимания, двигательной

памяти и координации движений.

2. Формировать правильную осанку.

Воспитательные: 1. Создать благоприятные условия для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых

результатов.

2. Воспитание внимания, дисциплинированности, целеустремленности, уважение друг другу,

самостоятельности и настойчивости в преодолении трудностей

Оборудование

и инвентарь: Турник 1 шт., гимнастические маты – 11 шт., гимн. скамейка – 1шт., скакалка - 1шт.,

обруч – 2 шт., гантели, гири, экспандер – 2шт., ручка – 2шт., планшетки – 2шт.

Снятие баллов за ошибки:

1.1. Рука согнута в локте -0.2 б.

1.2. Неправильная постановка пальцев -0.2 б.

1.3. Не поднял руку вверх -1 б.

1.4. Отсутствие основной стойки -0.2 б.

3.1. Ноги согнуты в коленях -0.5 б.

3.2. Ступни на носках -0.2 б.

3.3. Плечи смешены назад, вперед -1 б.

3.4. Руки ноги широко расставлены -0.5 б.

3.5. Голова наклонена вперед – 0.2 б.

4.1. Рука согнута в локте -0.2 б.

4.2. Неправильная постановка пальцев -0.2 б.

4.3. Не поднял руки вверх -1 б.

4.4. шаг в сторону -0.2 б.

Оценка

10-8 баллов – 5

7-6 баллов – 4

5 и ниже - 3

ОРУ №1

 1. И. п. – о.с. 1 – 2 – поднять руки вперед-вверх, ладони повернуть внутрь, отвести правую ногу назад на носок и слегка прогнуться; 3 – 4 – и.п.; 5 – 8 – то же в другую сторону.

2. И. п. – о.с. 1 – 2 – наклон головы назад до отказа; 3 – 4 – и.п.; 5 - 6 - наклон головы вперед; 7 – 8 – и. п.

3. И. п. – о.с. 1 – 2 – наклон головы вправо; 3 – 4 – и. п.; 5– 8 – то же в другую сторону

4. И. п. – о.с. 1 – 2 – поворот головы вправо; 3 – 4 – и. п.; 5 –8 –то же в другую сторону.

5. И. п. – о.с. 1 – 4 – круговые движения головой в левую сторону; 5 – 8 – то же в другую сторону.

6. И. п. – руки к плечам. 1 – 2 – два круга согнутыми руками вперед; 3 – 4 – то же назад; 1 – 4 – поочередные круговые движения вперед; 5– 8 – то же назад.

7. И. п. – о.с. 1 – 2 – круг руками вправо; 3 – 4 – то же влево.

8. И. п. – стойка руки за головой. 1 – 3 – три пружинящих наклона, стараясь головой коснуться колена; 4 – и. п.

9. И. п. – широкая стойка ноги врозь. 1 – наклон к правой, хлопок у пятки; 2 – и. п.; 3 – 4 – то же к другой ноге.

10. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – сгибая левую, наклон вправо, левую руку вверх, правую за спину; 2 – 3 – два пружинящих наклона вправо; 4 – и. п.; 5 – 8 – то же в другую сторону.

11. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – поворот туловища направо (пятки от пола не отрывать); 2 – и. п.; 3 – 4 – то же в другую сторону.

12. И.п. – о.с. 1 – мах правой ногой, хлопок под ней; 2 – и. п. 3 – 4 – то же в другую сторону.

13. Приседание в среднем темпе. 10 – 15 раз.

14. И. п. – о. с., руки на поясе. 1– наклонный выпад вправо; 2 – и. п.; 3 – 4 – то же в другую сторону.

15. И. п. – о. с., руки на поясе. 1 – глубокий выпад правой; 2 – 3 два пружинящих покачивания; 4 – толчком правой вернуться в и. п. 5 – 8 – то же с другой ноги.

16. И. п. – упор присев. 1 – упор лежа; 2 – упор лежа ноги врозь; 3 - упор лежа; 4 – и. п.

17. И. п. – руки согнуты, кисти в кулак. На каждый счет прыжки вправо, влево, вперед, назад.