Открытый урок физической культуры на тему: силовая подготовка.

урок силовой подготовки методом круговой тренировки для юношей старших классов.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Открытый урок физической культуры на тему: силовая подготовка.»

План конспект урока в___________ группе.

Дата проведения:_____________

Место проведения: стадион

Время проведения: 45 минут

Инвентарь: свисток, секундомер, гимнастические маты, гимнастическая скамейка, блины весом 5 и 10 кг., флажки.

Тема урока: силовая подготовка.

Задача урока: силовая подготовка с методом круговой тренировки.

Цель урока: развитие силовой выносливости методом круговой тренировки. Эффективное развитие двигательных качеств в условиях ограниченного лимита времени при строгой регламентации и индивидуальной дозировке. Воспитание выносливости.

Части уроков

Содержание урока

дозировка

Методические указания

I.Вводно-подготовительная часть

12 минут

Построение. Рапорт физорга.

Приветствие. Объяснение задачи урока.

Строевые упражнения на месте

Ходьба, упражнения в движении: ходьба на носочках – руки в верх , на пятках – руки в стороны, на внешней и внутренней сторонах стоп – руки на пояс, ходьба полу приседом и полным приседом – руки за голову.

Бег. в равномерном темпе, с высоким подниманием бедра- руки перед собой. С за хлёстом голени назад- руки за спину. Переставными шагами правым и левым боком- махи рук вперед и назад. Бег спиной вперед- левую руку вперед, смотреть через правое плечо.

Упражнения на восстановления дыхания

2 мин.

4 мин.

2 мин.

Обратить внимание на форму, и на здоровье детей

Обратить внимание на постановку ног.

Следить за осанкой. Четкость упражнений

Следить за дистанцией.

Четкость упражнений

Упражнения выполнять по команде «Марш!»

Упражнения заканчивать по команде «Обычный бег!»

Глубокий вдох и выдох

I I. Основная часть 27 мин.

Силовая подготовка с методом круговой тренировки.

1. прыжки через гимнастическую скамейку.

2. отжимание от земли.

3. становая тяга с блином весом 10 кг.

4. приседания с блином на шеи 5 кг.

5. подъем туловища с передованием блина весом 5 кг друг другу.

1 мин.

Отдых с переходом 2 мин.

«По станциям разойтись!», «Приготовиться к упражнениям!».

По свистку учителя ученики начинают работу по станциям, и по свистку заканчивают.

По команде на право по станциям шагом марш меняются упражнениями, по часовой стрелки.

Следить за дыханием.

Четкость выполнения.

Работать в одном темпе.

Следить за правильными постановками рук и ног.

III.заключительная часть. 5 минут

Построение. Подведение итогов.

Домашнее задание.

Организованный уход с урока

3 мин.

1 мин.

Повторить тему урока.

Оценить учащихся.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: Прочее

Скачать
Открытый урок физической культуры на тему: силовая подготовка.

Автор: Сисалиев Кайрат Мукатаевич

Дата: 28.02.2017

Номер свидетельства: 396620

Похожие файлы

План конспект, открытого мастер-класса урока по физической культуре на тему: «Совершенствование передачи мяча, ведение и бросок мяча в кольцо».

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(263) "План конспект, открытого мастер-класса урока по физической культуре на тему: «Совершенствование передачи мяча, ведение и бросок мяча в кольцо»."
    ["seo_title"] => string(80) "plan_konspekt_otkrytogo_master_klassa_uroka_po_fizicheskoi_kulture_na_temu_sover"
    ["file_id"] => string(6) "544491"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1585294726"
  }
}

БАСКЕТБОЛ.ПЕРЕДАЧА ОДНОЙ РУКОЙ ОТ ПЛЕЧА.

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(75) "БАСКЕТБОЛ.ПЕРЕДАЧА ОДНОЙ РУКОЙ ОТ ПЛЕЧА. "
    ["seo_title"] => string(45) "baskietbol-pieriedacha-odnoi-rukoi-ot-pliecha"
    ["file_id"] => string(6) "233240"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1443030643"
  }
}

Открытый урок физической культуры на тему: силовая подготовка.

Просмотр содержимого документа «Открытый урок физической культуры на тему: силовая подготовка.»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Открытый урок физической культуры на тему: силовая подготовка.»