Обучение элементам волейбола

Нападающий удар один из самых сложных по координации приемов в волейболе. Хочу поделиться опытом обучения нападающему удару. Задачи обучения решаю последовательно. Основные из них – научить выполнению: 1) шагов разбега; 2) ударному движению; 3) приему в целом. Научить учащихся работать в паре, в команде, оказывать друг другу взаимопомощь в игровых ситуациях.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Обучение элементам волейбола »

Конспект урока по физической культуре для 7 классов.

учителя МБОУ г. Мурманска Гимназии №3

Масловой Екатерины Сергеевны

Тема: Обучение элементам волейбола.

Задачи урока:

1.обучение техники ударного движения по мячу в нападающем ударе,

2.совершенствовать технику нижней подачи,

3. развитие координационных способностей,

4. воспитание взаимопонимания и сотрудничества в игровой ситуации и игре.
Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: волейбольные мячи, волейбольная сетка.

Часть

урока

задачи

содержание

дозировка

Общие методические

указания

Подготовительная

(15 мин)

Организация учащихся

Построение.

Задачи урока.

Инструктаж по техники безопасности на уроках с мячом.

2 мин

В одну шеренгу.

По волейболу. Инструкция №19.

Подготовка организма к предстоящей работе.

1.Самомассаж

Массаж шейного отдела, предплечья.

2. Ходьба

3.Медленный бег (по свистку остановка);

- приставным правым боком,

- приставным левым боком,

- спиной вперед

- бег.

Перестроение в две шеренги

2. Ору с мячом под музыку.

- И.П.- ос.

мяч вверху, потянуться вправо, влево, вперед, вниз.

- И.П.- ос.

бросок мяча над собой, вращение рук вперед, назад, в разные стороны.

- И.П.- ос.

подбросить мяч присесть коснуться пола руками, встать поймать мяч.

- И.П.- ос.

подбросить мяч сесть, поймать мяч. Подбросить мяч встать, поймать мяч.

- И.П.- ос.

передача мяча в пол, поворот вокруг себя, поймать мяч.

- И.П. - лечь ноги согнуты, мяч зажат в калениях. Подсчет подъем туловища, руки выносим вперед, кисти положить на мяч.

- И.П.- лежа на животе, мяч вверх. По сигналу подъем рук и ног максимально вверх, удержать.

- И.П.- лежа на животе, руки у груди, мяч в ноги. Выпрямить руки, корпус на пол, плечи отвести назад, подбородок вверх.

- И.П.- упор лежи, мяч в ноги. Сгибание рук в упоре.

- И.П.- о.с. мяч в ногах. Прыжком подбросить мяч вверх, поймать.

1мин

30сек

2 мин

30 сек

4раза

6-8 раз

25 раз

2*10 раз

6-8 раз

15 раз

6-8 раз

Растереть ладони

Массаж подушечками пальцев вдоль позвоночника.

Берут мячи волей больные.

Дистанция 2-3 шага. Остановка на полную стопу, ноги на ширине плеч,1-свисток имитация передачи сверху, 2- свистка передачи снизу.

Волейбольный мяч в руках.

Дроблением в колонну по два.

Движения плавные, максимальные по амплитуде.

Амплитуда вращения максимальная, мяч ловить.

Касание пола мягкое, ладошками. Для усложнения упражнения посмотреть в пол, потом на мяч.

Сед ноги прямые. Садиться плавно. Мяч ловить.

Вращение в разные стороны.

Стопы прижаты к полу.

Руки прямые, кисть накрывает мяч сверху.

Кисти раскрыты широко.

При подъеме корпуса выдох.

Ноги и руки прямые, стопы натянуты, опускать руки ноги плавно

Руки выпрямить максимально, движение выполнять плавно.

Девочки и.п. упор стоя на коленях. Сгибание рук вдох, разгибание выдох.

Девочки -бросок вперед, мальчики -бросок назад.

Основная часть

(25 мин)

Подготовка обучающихся к основной части урока

- Передача мяча двумя руками снизу в опоре

(усложненный вариант - после передачи касание пола руками).

- Передача мяча двумя руками сверху в опоре

(усложненный вариант - после передачи касание пола руками).

Встать в пары, оставить один мяч на пару. (Чем выше уровень подготовки, тем дальше расстояние в паре).

- Передача в парах сверху снизу.

1 мин

15 сек

2мин

Руки прямые, кисти соединены, направлены вниз. Ноги сгибать в коленях при передаче и касании пола.

Ноги начинают движение раньше рук. Руки выпрямлять вверх, следить за постановкой кистей на мяч, передача ото лба.

Увидеть партнера напротив. Один мяч убрать в корзину.

Обратить внимание на выход под мяч во время приемов.

Учить ударному движению

Совершенствование нижней прямой подачи.

Показать и рассказать технику удара.

- Имитация удара на месте.

1– ноги на ширине плеч, руки отведены назад, ноги согнуты.

2- вынос рук вверх, отвести назад право (левое) плечо.

3 – выполнение ударного движения.«хлест».

- Стоя в парах выполнение ударного движения. Один держит мяч, другой выполняет удар по мячу.

(удар наноситься в пол силы)

- Выполнение ударного движения с собственного набрасывания мяча.

Натянуть волейбольную сетку на низкой высоте.

Перестроение в пары через сетку.

- Выполнение предыдущего упражнения через сетку.

Натянуть сетку для игры.

-Выполнение волейбольной подачи в парах через сетку

- Учебная игра в волейбол.

За результативную подачу начисляют 2 очка. Подача с удобного для обучающихся расстояния.

45 сек

1мин

2 мин

30 сек

4 мин

30сек

2 мин

8 мин

Показать прием в целом, подробно разобрать ударное движение.

Стопы параллельны, левая (правая) нога чуть впереди, пальцы кисти слегка раскрыты.

Положение «натянутого лука».

Мяч держать с боку, руки вытянуты вперед вверх. Стоят на расстоянии вытянутой до мяча руки. Удар наносится сверху по мячу.

Расстояние в паре 6-8м, бросок перед собой. Обе руки выносить вверх

Каждый обучающийся должен доставать до верхнего края сетки.

Высокие обучающие встают на края сетки.

Стоять от сетки на расстоянии вытянутой руки. Кисть при ударе закрыть вниз.

Разделить класс на две команды.

Нижняя прямая подача.

Выполняют с лицевой линии, по сигналу.

Судят свободные от физических нагрузок обучающиеся.

Заключительная.

(5мин)

Восстановление обучающихся.

-Построение.

- Игра «Волейбольные правила»

- Подведение итогов урока

5 мин

В одну шеренгу.

Если правила относиться к игре в волейбол мяч ловить, если не относится не ловить, отбить нижней или верхней передачей.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 7 класс

Скачать
Обучение элементам волейбола

Автор: Маслова Екатерина Сергеевна

Дата: 12.05.2015

Номер свидетельства: 210195

Похожие файлы

«Пионербол с элементами волейбола».

object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(67) "«Пионербол с элементами волейбола». "
    ["seo_title"] => string(36) "pionierbol-s-eliemientami-volieibola"
    ["file_id"] => string(6) "142932"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1418393690"
  }
}

Тема урока: Эстафеты с элементами волейбола

object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(83) "Тема урока:   Эстафеты с элементами волейбола "
    ["seo_title"] => string(47) "tiema-uroka-estafiety-s-eliemientami-volieibola"
    ["file_id"] => string(6) "216063"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1432872166"
  }
}

Подвижные игры и эстафеты при изучении элементов волейбола.

object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(110) "Подвижные игры и эстафеты при изучении элементов волейбола."
    ["seo_title"] => string(67) "podvizhnyie_ighry_i_estafiety_pri_izuchienii_eliemientov_volieibola"
    ["file_id"] => string(6) "469552"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1526312157"
  }
}

Использование подвижных игр в учебно-тренировочных занятиях по волейболу

object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(136) "Использование подвижных игр в учебно-тренировочных занятиях по волейболу"
    ["seo_title"] => string(76) "ispolzovaniiepodvizhnykhighrvuchiebnotrienirovochnykhzaniatiiakhpovolieibolu"
    ["file_id"] => string(6) "259031"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1448633914"
  }
}

Обучение верхней и нижней передаче в волейболе

object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(86) "Обучение верхней и нижней передаче в волейболе"
    ["seo_title"] => string(50) "obuchenie_verkhnei_i_nizhnei_peredache_v_voleibole"
    ["file_id"] => string(6) "477006"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1535957546"
  }
}

Обучение элементам волейбола

Просмотр содержимого документа «Обучение элементам волейбола »

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Обучение элементам волейбола »