Кувырок вперед. Стойка на лопатках (согнув ноги).

Конспект урока содержит материал по гимнастике по теме "Кувырок вперед. Стойка на лопатках (согнув ноги).

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Кувырок вперед. Стойка на лопатках (согнув ноги). »

Конспект урока по физической культуре

Тема: Кувырок вперед. Стойка на лопатках (согнув ноги)

Цель: Воспитание умения совместно выполнять действия

Задачи:

1. Совершенствовать технику кувырка вперед из упора присев. Обучать стойке на лопатках (согнув ноги).

2. Развивать силовые способности, координацию движений, гибкость.

3.Воспитывать уверенность в своих силах, дисциплинированность, организованность.

Метод организации: индивидуальный, фронтальный.

Место проведения: спортивный зал.

Класс: 9

Инвентарь и оборудование: Гимнастические скамейки, гимнастические маты, кружки зеленого, желтого и красного цвета, мячи 9шт.

Время проведения: 40 минут.

Учитель: Реброва В.А

Часть урока	Содержание	Дозировка	ОMУ
I	Подготовительная	10мин
1.	Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.		Напомнить технику безопасности при занятиях гимнастикой: - спортивная обувь должна быть с нескользкой подошвой. - выполнять задания строго по указанию учителя. -не начинать выполнять кувырок пока предыдущий ученик не встанет с гимн.мата
2.	ОРУ в движении: Разновидности ходьбы: - на носках, - на пятках, - на внешней стороне стопы, - на внутренней стороне стопы - высоко поднимая колени, - захлёст голени (поднимая пятки) - гусиным шагом Бег: - спиной вперёд, - приставным шагом правым боком - приставным шагом левым боком - обычный бег		Руки на поясе, локти развести в стороны, лопатки соединить, туловище держать прямо. Следить за правильной осанкой. Темп медленный
2.			При выполнении беговых упражнений соблюдать дистанцию. Следить за осанкой, из строя не выбегать. Темп медленный.
	Ходьба. Восстановление дыхание		На 2 шага вдох носом, на 2 шага выдох ртом
3.	О.Р.У. на месте. Наклоны головы. И.п. о.с. (руки на поясе, ноги на ширине плеч). На счёт 1-2 –наклон вперёд, назад. На счёт 3-4- наклон влево, вправо.	3-раза	О.Р.У. выполняется после показа учителя под счёт. Темп медленный
	Круговые вращения плечами. И.п.- руки на плечи, ноги на ширине плеч. На счёт 1-4 круговые вращения плечами вперёд. На счёт 1-4 назад.	3-5 раз	Следить за правильной осанкой
	Mахи руками. И.п. - Одна прямая рука поднята наверх, другая вдоль туловища. На счёт 1-2 махи руками, поменяли руки местами. На счёт 3-4 то же махи.	3-5 раз	Ноги на ширине плеч, руки в локтях не сгибаем.
	Рывки руками с поворотами. И.п. ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на уровне груди. На счёт 1-2 рывки руками перед грудью, поворот влево- тоже – 3-4. Вернулись в и.п. тоже вправо	3-5 раз	Пятки от пола не отрываем , ноги в коленях не сгибаем.
	И.п.о.с. Наклоны туловища. На счет 1-2 вперёд назад. На счёт 3-4 влево вправо	3-5 раз	Наклоны выполняем глубже.
	И.п.о.с. Наклон туловища в сторону. На счёт 1-2 влево. На счёт 3-4 вправо.	3-5 раз	Выполнять наклон глубже, тянемся за рукой, при этом пятки от пола не отрываем.
	И.п.о.с. Наклоны туловища вперёд. На счёт 1-достаём руками носок правой ноги, на счёт 2-пол, на счёт 3- носок левой ноги, на счёт 4- и.п.о.с.	3-5 раз	Наклоняемся как можно ниже, ноги в коленях при этом не сгибаем.
	И.о.с. «Mельница» На счёт 1-достаем левой рукой носок правой ноги на счёт 2-3 наоборот и на счёт 4 – и.п.о.с.	3-5 раз	Ноги в коленях не сгибаем
	Приседание – девочки, Отжимание мальчики	15 раз 5-7 р	Выполняя приседание спину держать ровно
	И.п.о.с. Прыжки на месте, ноги в стороны, вперёд назад		Стараемся прыгать как можно выше
II	Основная	25 мин
	1.Кувырок вперёд. Из упора присев (с опорой руками впереди стоп на расстоянии 30-40 см), выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки. Сгибая руки и наклоняя голову, оттолкнуться ногами и перевернуться через голову. Следить, чтобы голова во время выполнения кувырка не касалась пола (мата). 2.Стойка на лопатках.Стойка с прямыми ногами (со страховкой, без страховки) Из упора лёжа, ноги согнуты в коленях. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить. 3.Соединение акробатических элементов – кувырка вперёд и стойки на лопатках.		Перед началом выполнения кувырка вперёд, напомнить о соблюдении Т.Б.;Кувырки вперед выполняют: сгибая руки и наклоняя голову на грудь. При этом сгибание ног в коленях должно происходить в момент касания пола лопатками. Контролировать состояние ученика после выполнения кувырка и стойки на лопатках. Помогать ученикам поддержкой. При этом ноги прямые, носочки тянем вверх. Выполнять акробатические элементы в комплексе.
	4. Разучивание игры на внимание «Самолёты, вертолёты»		Игра концентрирует внимание, быстроту реакции. Ученики должны повторять движения за учителем.
III	Заключительная	5 мин
	1. Подвижная игра «Вышибалы»		2 ученика вышибают мячиком стоящих в центре учеников.
	2. Построение. Подведение итогов урока. Оценивание учеников. Задание на дом.		Похвалить отличившихся учеников. Домашнее задание: упражнение на мышцы брюшного пресса

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 9 класс

Скачать
Кувырок вперед. Стойка на лопатках (согнув ноги).

Автор: Реброва Виктория Александровна

Дата: 19.12.2014

Номер свидетельства: 145611

Похожие файлы

Урок на тему: «Кувырок вперед. Стойка на лопатках согнув ноги».

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(114) "Урок на тему: «Кувырок вперед. Стойка на лопатках согнув ноги»."
    ["seo_title"] => string(55) "uroknatiemukuvyrokvpieriedstoikanalopatkakhsoghnuvnoghi"
    ["file_id"] => string(6) "280139"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1453319779"
  }
}

Технологическая карта урока на тему: «Кувырок вперед. Стойка на лопатках согнув ноги».

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(158) "Технологическая карта урока на тему: «Кувырок вперед. Стойка на лопатках согнув ноги»."
    ["seo_title"] => string(93) "tiekhnologhichieskaia-karta-uroka-na-tiemu-kuvyrok-vpieried-stoika-na-lopatkakh-soghnuv-noghi"
    ["file_id"] => string(6) "311431"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1459192098"
  }
}

Кувырок вперёт перекат назат стойка на лопатках.

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(89) "Кувырок вперёт перекат назат стойка на лопатках."
    ["seo_title"] => string(52) "kuvyrok_vpieriot_pieriekat_nazat_stoika_na_lopatkakh"
    ["file_id"] => string(6) "372551"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1482423318"
  }
}

Конспект урока физической культуры для учащихся 5 класса по теме: Гимнастика

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(141) "Конспект урока физической культуры для учащихся 5 класса по теме: Гимнастика "
    ["seo_title"] => string(87) "konspiekt-uroka-fizichieskoi-kul-tury-dlia-uchashchikhsia-5-klassa-po-tiemie-gimnastika"
    ["file_id"] => string(6) "188137"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1426614566"
  }
}

Конспект урока по физической культуре 5 класс (Раздел: Гимнастика по ФГОС)

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(135) "Конспект урока по физической культуре 5 класс (Раздел: Гимнастика по ФГОС) "
    ["seo_title"] => string(76) "konspiekt-uroka-po-fizichieskoi-kul-turie-5-klass-razdiel-gimnastika-po-fgos"
    ["file_id"] => string(6) "215064"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1432561648"
  }
}

Кувырок вперед. Стойка на лопатках (согнув ноги).

Просмотр содержимого документа «Кувырок вперед. Стойка на лопатках (согнув ноги). »

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Кувырок вперед. Стойка на лопатках (согнув ноги). »