| Строевые упр.: Направо, налево, кругом, направо, кругом. Ходьба на носочках и на пяточках: И.П. руки на пояс на счет 1-4 ходьба на носочках На счет 5-8 ходьба на носочках Бег ОРУ на месте: 1.-И.п- средняя стойка, руки на пояс.1-наклон головы влево, 2- вправо,3-вперед, 4-назад. 2.-И.п- средняя стойка, руки вперед.1-4 круговые движения рук в кистевых суставах вперед, 5-8 назад. 3.-И.п-средняя стойка, руки в стороны, 1-4 круговые движения рук в локтевых суставах вперед, 5-8 назад. 4.-И.п-широкая стойка, руки на пояс, 1-3 пружинистые наклоны вперед, 4- наклон назад. 5.И.п. о.с, руки на пояс, 1-выпад правой ногой вперед, 2-и.п.3- выпад левой ногой вперед. 4-и.п | 4-5 мин. 10 мин. | Спина прямая, при наклонах не делать резких движений, упражнение выполнять по счет Следить за осанкой, ноги прямые Выпад глубже, руки прямые | Личностные: формирование потребности в занятиях физической культурой, самостоятельности и личной ответственности за свои поступки |
Подготовительная часть | ОРУ в движении: -Бег с захлестом голени -Бег с высоким подниманием -Приставные шаги левым, правым боком -Выпады на каждый шаг -Бег на прямых ногах -Бег спиной вперед | | Спина прямая Прыгнуть как можно выше Спина прямая, как можно ниже колено. | |
Основная часть | Подводящие упражнения с баскетбольными мячами: Перестроение по парам 1)Упражнение “Восьмерка” между ног и передача мяча партнеру 2)Упражнение “Восьмерка” путем: голова, туловище, ноги и передача мяч партнеру 3) Ведение мяча правой рукой до партнера и обратно, передача мяча 4) Ведение мяча левой рукой до партнера и обратно, передача мяча 5) Ведение мяча поочередно до партнера и обратно, передача мяча 6) Передача мяча партнеру путем отскока от пола 7) Передача мяча партнеру двумя руками от груди Подвижная игра “Мяч водящему” Учащиеся строятся в 2 круга, в центре находится по одному водящему По команде учителя, водящий выполняет передачу мяча каждому учащемуся, который находится в кругу, выигрывает та команда, которая быстрее передаст мяч 3 раза по кругу. | 25 мин | Перестроение в пары по лицевым линиям зала. Обратить внимание, чтобы учащиеся пытались не контролировать мяч зрительно. Передачу выполнять от груди Обратить внимание на командные действия и быстроту передачи мяча учащимися. | Познавательные: извлечение необходимой информации из рассказа учителя; осуществление поиска необходимой информации. Коммуникативные: умение работать в парах. |
Заключение | Игра на внимание «3 13 33» Подведение итогов, домашнее задание. | 5 мин | Для игры можно придумать самые разные движения, например :" три" - все игроки должны развести руки в стороны," тринадцать" - руки вперед," тридцать" - руки вверх и так далее. Водящий или учитель называет в произвольном порядке эти три числа, а игроки должны выполнять соответствующие движения. Кто ошибся - выбывает из игры. | |